Rämpstoit
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 23 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui suurt rolli mängib see kui ma näiteks nädalas kaks korda söön hamburgerit ja friikartulit või jäätis ja pitsat??? Kas rämpstoit takistab lihaskasvu mingit moodi või mõjub ta kuidagi negatiivselt kui on soov lihaseid kasvatada?
Ei takista lihaskasvu, lihtsalt rasva saad ka juurde. Btw. on kirjutatud et massiperioodil ja jõu treenimisel on soovitatav omada 15% keharasva mis polegi nii vähe – kerge polster igal pool, muidugi kui oled see juures vormis, pole hullu, paksuks küll ei saa nimetada.
Loomulikult on rämpstoit parem, kui olla üldse söömata. Kuid kui on valida toitaineid, millest ühest saab organism kõik vajaliku kasvamiseks ja taastumiseks, ja teisest lihtsalt energia taastamiseks koos mittevajalike küllastunud rasvhapetega, mis ladestuvad kergelt, siis mina valin esimese variandi. Loomulikult ei pea arengu nimel elu lõpuni kõigest heast ja paremast loobuma, kuid kaks korda nädalas, seda on liiga tihti.
- You must be logged in to reply to this topic.