Skip to main content

Rammumeeste treeningkava

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Rammumeeste treeningkava

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 7, 2011 at 12:26 p.l. #22747
    R.T
    Member

    Milline näeb välja rammumeeste jõusaali treeningkava?

    Kohast oleks võimalik saada kava?

    juuni 7, 2011 at 2:00 p.l. #305231
    Janar Rückenberg
    Member

    Neid kavasid, mille järgi treenitakse on palju. Tegelikult ei pruugigi rammumehe treeningkava kuidagiviisi tavalisest jõutõstmise kavast erineda ja paljudel juhtudel ei erinegi. Teatud päevadel või perioodidel lisanduvad lihtsalt ehk võistlusalade harjutamised. Aga üks võimalus rammumehe kavast siinsamas lehel, minu enda tehtud kava:

    http://www.fitness.ee/index.php?act=articl…i-rammumeestele

    juuni 8, 2011 at 3:16 p.l. #305294
    smack
    Member

    Pole vahet mis kavaga tegemist- kükkidest ja jõutõmbest ei päästa miskit:D

    märts 27, 2012 at 5:24 p.l. #152454
    ReigoLeht
    Member

    Mis kükkidel ja jõutõmbel siis viga on,need harjutused sind ju tugevaks teevadki.

    Endal jõutõmme üks lemmikuid,oskaks ainult paremini tehnikat.

    märts 27, 2012 at 5:46 p.l. #152396
    R.T
    Member

    Mis kükkidel ja jõutõmbel siis viga on,need harjutused sind ju tugevaks teevadki.

    Endal jõutõmme üks lemmikuid,oskaks ainult paremini tehnikat.

    Kust sa seda võtad, et ma kükki ja jõutõmmet ei tee?

    märts 30, 2012 at 4:40 p.l. #171639
    matjusm
    Member

    Kükid ja jõutõmbed on rammumeeste põhilised harjutused, pluss veel igasugused selga ja jalgu tugevdavad asjad. Svungi/tõukamist teevad nad ka ning vahest ka midagi klassikalise tõstmise vallast (vähemalt need rammumehed keda ma trennis olen näinud teevad selliseid asju).

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.