Skip to main content

Rahurikkumine!

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Uudiste ja artiklite järelkaja » Rahurikkumine!

Viewing 2 posts - 31 through 32 (of 32 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • detsember 4, 2007 at 5:19 p.l. #133482
    tonn999
    Member

    Vabandust, et nii võhik olen, aga kui mul on nii jaotaud et üks päev teen selga, siis ka ma võin seljale ka niimoodi teha? 20seeriat ühte ja sama harjutust?

    Ning kas selline võib olla hea treening, kui surun istudes kangi eest ja tagant (õlale) ja siis puhkan 30sek?

    see see on mõeldud vastandlihastele: rind-selg, biits-triits, reis eest-tagant, esi delta – tagumine delta

    ühte ja sama lihast ple mõtet selle tehnoloogiaga lambist 20 seeriat teha

    detsember 4, 2007 at 8:12 p.l. #133509
    sanzs
    Member

    tahan lamades surumist teha superseerias , siis milline harjutus treenib rinna vastandlihast.Saan aru et tuleb selga teha kuid milline oleks see parim harjutus selleks ?

    Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 31 through 32 (of 32 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.