Skip to main content

puusad

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » puusad

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 4, 2007 at 8:54 e.l. #10296
    unevenbog
    Member

    Tere ,nimelt selline probleem ,et küljepeal umbes puusade kohapeal on natukene pekki,et

    kas on mingeid kindlaid harjutusi millega saaks neid vähendada ?

    Ise olen 189cm/84kg , ülejäänud kehaga on kõik korras ..

    söön vähe .. 3x päevas … (päevas ca 2000kcal) käin 2x nädalas ujumas 4x nädalas jõusaalis aeroobset ..ca 40min

    ettetänades

    Harri

    aprill 4, 2007 at 9:38 e.l. #111251
    theONE1
    Member

    Lokaalselt rasvapõletust pole olemas!

    aprill 4, 2007 at 10:14 e.l. #111255
    hehee
    Member

    Tere ,nimelt selline probleem ,et küljepeal umbes puusade kohapeal on natukene pekki,et

    kas on mingeid kindlaid harjutusi millega saaks neid vähendada ?

    Ise olen 189cm/84kg , ülejäänud kehaga on kõik korras ..

    söön vähe .. 3x päevas … (päevas ca 2000kcal) käin 2x nädalas ujumas 4x nädalas jõusaalis aeroobset ..ca 40min

    ettetänades

    Harri

    Kolm korda päevas süüa on liiga vähe.

    aprill 4, 2007 at 10:57 e.l. #111264
    Xero
    Member

    See on väga individuaalne, kui mitu korda päevas keegi sööb ja kuidas see mõjub. Sõber sööb samuti 3x päevas, on teinud trenni 13 aastasest saadik, nüüd on 18. Jõudu on tal väga palju ja suur on ta kah, nii et areng toimub tal vägagi hästi.

    aprill 4, 2007 at 11:17 e.l. #111266
    theONE1
    Member

    See on väga individuaalne, kui mitu korda päevas keegi sööb ja kuidas see mõjub. Sõber sööb samuti 3x päevas, on teinud trenni 13 aastasest saadik, nüüd on 18. Jõudu on tal väga palju ja suur on ta kah, nii et areng toimub tal vägagi hästi.

    Tema eesmärk on ikkagi rasvapõletus mitte mass!

    aprill 4, 2007 at 11:48 e.l. #111269
    unevenbog
    Member

    Tema eesmärk on ikkagi rasvapõletus mitte mass!

    tahaks jah ikka alla võtta /rasva põletada

    üritan 80kg peale saada see kuu ..

    üritan veel rohkem trenni teha .. vabaaega on õnneks piisavalt

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.