Püstolilaskuri treening
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 12 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Tegelen püstoli laskmisega (õhupüstol – ühe käega laskmine) juba 9.aastat. Ja sellega seoses on tekkinud selja küürule ja paremale õlale lihaspinged.
Mis harjutusi saaks teha kodus ja jõusaalis, et lihaspingeid vähendada.
Ja milliseid harjutusi võiks teha, et käsi tugevam oleks.
Panen näite sellest spordialast
Tere, et lihaspingeid leevendada on sul vaja seda (€40)
Ja käte treeningul seda kasutada (€30)
Ise tegelen plokkvibu laskmisega ja need kaks on hädavajalikud, kui soovid pikemalt nendest rääkida, siis pane oma mail/telefon privasse.
Tugevuseks staatilist hantli/kummilingi hoidmist.
Muidu sellised üldised võimlemisharjutused või ujumine.
Täpsemalt kätt külge panemata öelda ei oska.
Enda kogemusele toetudes on hea laskekätt (näppu) treenida nt klõpsides alustuseks 1.30 minutit nii palju kui võimalik raskema laskmispäästmisega õpperelva. Samuti on huvitav variant nö tihket rahakummi kasutades, kinnitad millegi külge ja saab hõlpsalt ka vabal ajal teha päästmisnäpule kõverdus-venitusstaatilisi harjutusi.
- You must be logged in to reply to this topic.