Skip to main content

Punnis kõht

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Punnis kõht

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 221 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 12, 2009 at 4:00 p.l. #226615
    Tamzy
    Member

    Jumala punnkõht on olla ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 12, 2009 at 4:01 p.l. #226616
    mees232
    Member

    korrigeerisin toitumist.Ei korra nädalas pizzadele ja ei alkole.Kuigi see punnkõht on ikka rõve vaadata näen 20 a selle tõttu vanem välja.Rõve.Selle nimel kõigeks valmis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 12, 2009 at 4:03 p.l. #226617
    Vilps
    Member

    korrigeerisin toitumist.Ei korra nädalas pizzadele ja ei alkole.Kuigi see punnkõht on ikka rõve vaadata näen 20 a selle tõttu vanem välja.Rõve.Selle nimel kõigeks valmis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Milline neäb välja sinu umbkaudne igapäevane toitumiskava?

    oktoober 12, 2009 at 4:19 p.l. #226621
    mees232
    Member

    Milline neäb välja sinu umbkaudne igapäevane toitumiskava?

    hommikul puder 60g

    5 munavalget

    enne kõunat kohupiim puuviljaga

    lõunal praad 2 pudelit õlu,vahest rohkem(kuni 4 pack)

    õhtuoode kodujuust

    õhtusöök kana liha juurviljadega

    oktoober 12, 2009 at 4:49 p.l. #226632
    rammstein107
    Member

    No 3-4 trenni kohta nädalas on seda natuke liiast vist. Et endale sellist menüüd lubada peaksid iga päev kindlasti jooksma või muud sellist tegema. Ja õlud tuleks sealt niivõinaa välja jätta. Nende asemel joo vett! + neil päevadel kui sa trenni ei tee, võid näiteks need hommikused munavalged ära jätta ja selle asemel ühe õuna võtta kui kõht väga tühi.

    Ja mida sisaldab su lõunane praad ?

    oktoober 12, 2009 at 4:55 p.l. #226634
    mees232
    Member

    No 3-4 trenni kohta nädalas on seda natuke liiast vist. Et endale sellist menüüd lubada peaksid iga päev kindlasti jooksma või muud sellist tegema. Ja õlud tuleks sealt niivõinaa välja jätta. Nende asemel joo vett! + neil päevadel kui sa trenni ei tee, võid näiteks need hommikused munavalged ära jätta ja selle asemel ühe õuna võtta kui kõht väga tühi.

    Ja mida sisaldab su lõunane praad ?

    kana kartulitega,juurviljadega

    oktoober 12, 2009 at 5:00 p.l. #226636
    rammstein107
    Member

    No siis pole hullu, aga las targemad vastavad ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 12, 2009 at 5:00 p.l. #226637
    PumaZ
    Member

    Nii on ju umbkaudne, keegi ei oska aidata, kui sa paned lihtsalt kartul ja kana, me ei ta koguseid ju, kas sa sööd 100g kartulit või kilo kartulit.

    oktoober 12, 2009 at 5:02 p.l. #226638
    mees232
    Member

    olen trenni teinud kui fckin punnkõht vahib otsa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ..võtsin end käsile mõni kuu tagasi jälle kuid punnkõht pole grammike kadunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 12, 2009 at 5:04 p.l. #226639
    mees232
    Member

    Nii on ju umbkaudne, keegi ei oska aidata, kui sa paned lihtsalt kartul ja kana, me ei ta koguseid ju, kas sa sööd 100g kartulit või kilo kartulit.

    kogused lihale on 400g kartulit ka 400g <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 12, 2009 at 5:05 p.l. #226640
    PumaZ
    Member

    kogused lihale on 400g kartulit ka 400g <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa pead kõigi toidu kogused kindalsk tegema ja siis ümber arvutama, palju sa umbes saad mingilt toidukorralt kilokaloreid.

    oktoober 12, 2009 at 5:06 p.l. #226641
    mees232
    Member

    Sa pead kõigi toidu kogused kindalsk tegema ja siis ümber arvutama, palju sa umbes saad mingilt toidukorralt kilokaloreid.

    mingi aeg tagasi arvutasin siis sain mingi 4000 cal kokku või nata rohkem

    oktoober 12, 2009 at 5:07 p.l. #226642
    PumaZ
    Member

    mingi aeg tagasi arvutasin siis sain mingi 4000 cal kokku või nata rohkem

    Vähenda oma toidukoguseid, sest kui kaal ei kahane, siis sa lihtsalt ei kuluta eda energiat ära, mis sa toidust saad.

    oktoober 12, 2009 at 5:08 p.l. #226643
    argoll
    Member

    kana kartulitega,juurviljadega

    Eeeeee, ma saan aru, et kui pikkus 180, siis kaal 100?Noh, ma olen olnud suht samas seisus.Arvesta, et kõhu kaotamine võtab tunduvalt kauem aega, kui selle kasvatamine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ühesõnaga, arvesta vähemalt poole aastaga.Sel juhul peab toitumine ikka tipp-topp korras olema.Vähem süsivesikuid ( ei mingit õlut jne ).Ühesõnaga – mitte midagi võimatut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    oktoober 12, 2009 at 5:09 p.l. #226644
    mees232
    Member

    Vähenda oma toidukoguseid, sest kui kaal ei kahane, siis sa lihtsalt ei kuluta eda energiat ära, mis sa toidust saad.

    ok aga kas mingi 2500cal päevas lihas kasvab???

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 221 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 13 14 15
  • You must be logged in to reply to this topic.