Pulss jooksmisel
- This topic has 16 replies, 11 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
No näe kelle siit foorumist üles võib leida
Igatahes see 30/60 ja 60/120 variant on minu meelest ikka rohkem edasijõudnutele… vähemalt minul võtab nii tehes ikka väga korralikult läbi, aga no ma jätsin puhkepausid natuke lühemaks ka nii 30/45. Lase lihtsalt tasapisi edasi ja küll ka vastupidavus tuleb 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja ära seda pulsi kella päris üks ühele tõena ka võta, sest see ei ole sul ju väga tasemel kell.Kas keegi seda usa armee 30/60 ja 60/120 varianti ka proovinud on? Ehk siis 30 sekundit jooksed kiire tempoga ja siis 60 sekundit kõnnid. Nii 2 miili järjest. 60/120 on sama, aga edasijõudnutele. See pidavat ka kiiresti vastupidavust andma. Algajad pannakse seal nii jooksma. Ma arvan, et see ajaks mul pulsi sinna 190ne lähedale sprintides JA jälle 30 sekundit täie jõu ja kiirusega. Kokku tegin vist 5 või 6 30 sekundilist kiirendust. Proovige!</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
</li><!-- .bbp-body -->
<li class=)
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
