pulss
- This topic has 12 replies, 6 voices, and was last updated 17 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
kui kaua peale intensiivset jõusaalitreeningut pulss normi piirile läheb? mul peale tund int treeningut ikka veel 100 ringis , on see normaalne?
kas nii saab küsida, et kui kaua läheb aega peale trenni et pulls normi läheb ? See on igalühel erinev ju, taastumisest sõltub see !
Koormustestist aeglaselt südamelöökide taastumise peale diagnoositi mul “südame ülekoormus”. Põhjuseks nõrk/treenimata süda.
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4314
kui kaua peale intensiivset jõusaalitreeningut pulss normi piirile läheb? mul peale tund int treeningut ikka veel 100 ringis , on see normaalne?lause oli pisut ebakorrektselt vormistatud, aga kui sa tahtsid öelda, et tund peale treeningut on pulss sada, siis sul on probleeme taastumisega või tahhükardia
lause oli pisut ebakorrektselt vormistatud, aga kui sa tahtsid öelda, et tund peale treeningut on pulss sada, siis sul on probleeme taastumisega või tahhükardiaKuna enamus tahhükardiaid algab äkki, siis inimene tunneb täpselt hoo algust. Pulsi kiirenemisele kuni 200 (250) korrani minutis võib eelneda ekstrasüstoleid ehk lisalööke.
Inimene muutub ärevaks ning tekib hingeldus ja ebamugavustunne.
Südametegevuse tugeval kiirenemisel võib tekkida teadvuskadu.
Erinevalt kodadest põhjustatud tahhükardiast on ventrikulaarne kiire rütm ohtlikum ning vajab kiiret esmaabi. Samuti kaasneb sellega sageli šokk.
vaevalt see, enne trenni võtan muidugi südame killerit, musta kohvi , taastumisega ei usu et on probleeme – järeldan et see ebanormaalne ja proovin ilma südamekillerita
Ise proovisin hiljuti trenni joosta. Saalini on veidi üle 1 km, kuid pole väga ammu jooksnud. Kohale jõudes oli pulss suht kõrge ja olin suht läbi
Ise proovisin hiljuti trenni joosta. Saalini on veidi üle 1 km, kuid pole väga ammu jooksnud. Kohale jõudes oli pulss suht kõrge ja olin suht läbi
Ma võin võrdluseks tuua, et peale korralikku jooksmist on mul pulss 140-150, siis peale 5 minutit puhkamist on 90 peal ja edasine langus toimub juba palju aeglasemalt, mingi 20-30 min pärast jooksu on juba normaaltasemel 70 peal.Peale rasket jõutõmmet või kükki on pulss 130-140 kandis, aga langus toimub kiiremini ja peale mingit kerget isoleeritud harjutust, näiteks hantlitega lendamist rinnale pole pulsis erilist muutust märgata.Üldiselt peale trenni, peale 15min aeroobset ja peale venitusi on pulss 80 kandis.
Täna siis jooksin kuskil 40minutit. Koju jõudes oli pulss 140 ja kuskil mõne minutiga langes 120-ne peale. Peale pesemist (kuskil 15minti pärast jooksu) oli ikka pulss 120, arvuti ette maha istudes kuskil 104. Kas selline langus on normaalne? Samas enesetunne küll 120 pulsile omane ei olnud, enesetunne oli hea. Ise arvan, et väga vähese aeroobse viga on see. Igaks juhuks peab koormustesti ka tegema, kuid ehk keegi oskab ka midagi sellise pulsi languse kohta öelda?
Palju sul üldse puhkepulss on.
Üldiselt noorel tervel mehel peaks 150-pealt ikka mõne minutiga tavapulsini langema- nii Ca 90-80 ni, palju ta sul näiteks diivanil istudes on.
Puhkeolekus kuskil 65-70. Ju see aeglane pulsi aeglustumine psühholoogias kinni ole. Kui koguaeg mõõdan ja imestan, siis jääbki pulss üles.
Puhkeolekus kuskil 65-70. Ju see aeglane pulsi aeglustumine psühholoogias kinni ole. Kui koguaeg mõõdan ja imestan, siis jääbki pulss üles.ei usu, et see psühholoogiline on, kuigi muretsemine võib kaasa aidata aeglasele taastumisele.
soovitaks sulle igaks juhuks koormustesti ja mitte seda, mis spordiklubides, vaid tõelist testi,
mida tehakse vomaxis v audenteses.
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)- You must be logged in to reply to this topic.
