Skip to main content

puhkus seeriate vahel

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » puhkus seeriate vahel

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 6, 2002 at 7:50 p.l. #801
    Sacatini
    Member

    Hey raffas. Sooviksin teada palju te seeriate vahel keskmiselt puhkate. Kas lsete pulsi alla, või ei. Ise puhkan umebes 1min. Nii, et pulss täitsa alla ei lähe.

    september 6, 2002 at 8:35 p.l. #31206
    jay
    Member

    puhkan tavaliselt 2-2.30 min, ning selle ajaga pulls täiesti alla ei ei tohiks minna

    september 7, 2002 at 10:51 e.l. #31207
    Anonüümne
    Guest

    Mina näiteks teen harjutusi tunde järgi ja puhkan samuti tunde järgi.

    september 7, 2002 at 7:09 p.l. #31208
    Anonüümne
    Guest

    mina näitex puhkan kuskil 1,5-2minti,aga eks see ikka igal uhel erinev ja rohkem tunde asi.nii et proovi ja olen kindel et leiad selle ajavahemiku,eks..

    september 7, 2002 at 7:46 p.l. #31209
    Sacatini
    Member

    Tegelikult on vast määrav see, mida tahame saavutada. Puhkepausid 30 – 60 sek on sobivad aeroobse treeningu jaoks. Samas massi ja eriti jõu treening nõuavad pikemaid puhkepause. Määrav tegur on ka tase.( Ise pole küll kunagi saalis näinud kuidas Ott või Vend Vähk 2min tooli peale õõtsutama lähevad) Kas olen õieti aru saanud???

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.