Puhkus peale BP
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 20 years, 8 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
BodyPump on küll lihasvastupidavus treening, aga tehes max. raskustega, siis ikka põletab päris korralikult. Selest tulenevalt küsimus, et kuidas ja kui pikalt peaks peale BP’i puhkama?
Kohati ei taha aega raisata ja järgmine päev teeks hea meelega midagi aeroobset (sõuda, joosta, spinning vms.), samas kui jätta päev/kaks vahele siis on tunda hommikul peale head väljamagamist kuidas lihased on puhanud.
Jõusaali ei jõua, ja piisavalt aega/stabiilset elu ei ole, et mingit kava jälgida, seega tegelen BP ja aeroobse trenniga, mõlemat üritan 2-3 korda (kokku 5x) nädalas/tööpäevadel teha (nädalavahetusel muud tegemised).
Sisetunne ütleb, et koorman ennast üle ja ei saa piisavalt puhkust, mis teie arvate?
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.