Puhkeoleku ja max pulss langenud 10 bpm, ületreening, borrelioos
- This topic has 15 replies, 3 voices, and was last updated 13 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tere,
Olen vaikselt paar aastat tegelenud ca 3-4 korda nädalas spordiga: korra ujunud, korra jõusaali, korra jooksnud ja korra rattaga sõitnud. Sellel kevadel järsku ja suht korrapealt on pulss keskmisest 10 lööki madalam. Seda just sportimise ajal. On öeldud, et see võib olla treenimise tagajärg, aga julgen kahelda, natuke liiga äkki käis, aastaid olnud suhteliselt samal tasemel ja pigem keskmisest kõrgem.
Üleelmine aasta suutsin tänu kehvale unele saada nn ülekoormusefekti, aga siis läks pulss oluliselt madalamaks + ei jõudnud midagi üle 1 minuti teha. Hetkel neid tunnuseid pole, lihtsalt ka väiksema pingutuse ajal on pulss madal. Peale ülekoormuse-efekti sai käidud ka koormustesti tegemas jne, südamega oli kõik ok. Sa puhatud ja aeg maha võetud ja taastutud.
Eelmisel aastal sain puukborrellioosi diagnoosi, mis oli ilmselt mitu aastat olnud ja ka pulsiga mängis, aga sügiseks oli see välja ravitud.
võibolla pingutan siin üle ja kujutan ette asju, aga küsimus lihtsalt, et kas see on normaalne nähe, või peaksin mingema kuskile kontrolli. Enesetundel viga ei ole ja sporlik vorm ise ka selline keskmine.
tere,
Olen vaikselt paar aastat tegelenud ca 3-4 korda nädalas spordiga: korra ujunud, korra jõusaali, korra jooksnud ja korra rattaga sõitnud. Sellel kevadel järsku ja suht korrapealt on pulss keskmisest 10 lööki madalam. Seda just sportimise ajal. On öeldud, et see võib olla treenimise tagajärg, aga julgen kahelda, natuke liiga äkki käis, aastaid olnud suhteliselt samal tasemel ja pigem keskmisest kõrgem.
Üleelmine aasta suutsin tänu kehvale unele saada nn ülekoormusefekti, aga siis läks pulss oluliselt madalamaks + ei jõudnud midagi üle 1 minuti teha. Hetkel neid tunnuseid pole, lihtsalt ka väiksema pingutuse ajal on pulss madal. Peale ülekoormuse-efekti sai käidud ka koormustesti tegemas jne, südamega oli kõik ok. Sa puhatud ja aeg maha võetud ja taastutud.
Eelmisel aastal sain puukborrellioosi diagnoosi, mis oli ilmselt mitu aastat olnud ja ka pulsiga mängis, aga sügiseks oli see välja ravitud.
võibolla pingutan siin üle ja kujutan ette asju, aga küsimus lihtsalt, et kas see on normaalne nähe, või peaksin mingema kuskile kontrolli. Enesetundel viga ei ole ja sporlik vorm ise ka selline keskmine.
Ja kuidas puhkeoleku pulss on?
registreerisin end ära, muidu ei saanud vastata(ja see 51 nimes ei ole vanus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>olen rahulikus olekus pulsimõõtmist millegi pärast edasi lükanud…proovin paar päeva, annan teada.
Kas on mingeid võtteid kuidas seda kõige paremini teha?
registreerisin end ära, muidu ei saanud vastata(ja see 51 nimes ei ole vanus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>olen rahulikus olekus pulsimõõtmist millegi pärast edasi lükanud…proovin paar päeva, annan teada.
Kas on mingeid võtteid kuidas seda kõige paremini teha?
Siin on kirjas, kuidas toimida:
https://www.arst.ee/et/Uudised-ja-artiklid/34719/puhkeoleku-pulss
Hei,
proovisin kolm hommikut järjest pulssi mõõta:
1.
pikali 50
püsti 85
2.
pikali 47
püsti 78
3.
pikali 57
püsti 78
Viimane päev mõõdetud sõrmega, esimesed kaks pulsikellaga. Võibolla oluline see, et majas väike laps ja ööd nii alates kella 05st on sellised vahelduva eduga magamised.
Normaalne puhkeoleku pulss on vahemikus 60 – 90 lööki/min, treenitud kestvusalade sportlastel on vähem. Kestvustreening vähendab südame löögisagedust ja parandab selle reaktsiooni koormusele. Sinu näitude järgi on kõik normi piires. Kui enesetunne on ka hea, siis peaks kõik korras olema.
suured tänud, need on ainult head uudised
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>lugesin sealt pulsimõõtmise alt, et Püsti ja lamades pulsi vahe võiks soovituslikult jääda vahemikku 10–15, mul on see ca 30, see lihtsalt minu eripära siis ilmselt.
Hommikune pulsinäit sõltub ka eelmise päeva füüsilisest koormusest taastumisest, samuti une kvaliteedist jne.
Normaalne puhkeoleku pulss on vahemikus 60 – 90 lööki/min, treenitud kestvusalade sportlastel on vähem. Kestvustreening vähendab südame löögisagedust ja parandab selle reaktsiooni koormusele. Sinu näitude järgi on kõik normi piires. Kui enesetunne on ka hea, siis peaks kõik korras olema.
Kui pole treenitud kestvusala sportlane, aga puhkeoleku pulss jääb 50-ne kanti või isegi allapoole, siis mida sellest arvata?
On see normaalne või viitab hoopis mingitele probleemidele?
Kui pole treenitud kestvusala sportlane, aga puhkeoleku pulss jääb 50-ne kanti või isegi allapoole, siis mida sellest arvata?
On see normaalne või viitab hoopis mingitele probleemidele?
See võib antud inimese jaoks olla normaalne kui ka viidata mingitele probleemidele. Rahuloleku pulssi alla 60 l/min nim bradükardiaks. Kui ei esine seletamatut väsimust, pearinglust, ei ole põetud südamelihasepõletikku, ei esine südame arütmiat ega ka muid kaebusi, südame jõudlus on normis, siis ei ole vaja muret tunda, siis on see lihtsalt antud inimese eripära.
vahepeal paar kuud möödunud, mõned täiendavad märkmed: langenud pulsiga on langenud ka maksimaalne pulss, enne ca 195, nüüd 185. Samuti viimasel pikemal rahvaüritusel olin vaatamata treenitusele nagu hunnik õnnetust: keha oli nagu nn safe modes´s, ei lasknud suurt pingutust tehagi, vaid andis enne alla ja olin nagu vatis…ja seda praktiliselt peale 10 km läbimist…
vahepeal paar kuud möödunud, mõned täiendavad märkmed: langenud pulsiga on langenud ka maksimaalne pulss, enne ca 195, nüüd 185. Samuti viimasel pikemal rahvaüritusel olin vaatamata treenitusele nagu hunnik õnnetust: keha oli nagu nn safe modes´s, ei lasknud suurt pingutust tehagi, vaid andis enne alla ja olin nagu vatis…ja seda praktiliselt peale 10 km läbimist…
Mõtlesin öö otsa.
tere,
Olen vaikselt paar aastat tegelenud ca 3-4 korda nädalas spordiga: korra ujunud, korra jõusaali, korra jooksnud ja korra rattaga sõitnud. Sellel kevadel järsku ja suht korrapealt on pulss keskmisest 10 lööki madalam. Seda just sportimise ajal. On öeldud, et see võib olla treenimise tagajärg, aga julgen kahelda, natuke liiga äkki käis, aastaid olnud suhteliselt samal tasemel ja pigem keskmisest kõrgem.
Üleelmine aasta suutsin tänu kehvale unele saada nn ülekoormusefekti, aga siis läks pulss oluliselt madalamaks + ei jõudnud midagi üle 1 minuti teha. Hetkel neid tunnuseid pole, lihtsalt ka väiksema pingutuse ajal on pulss madal. Peale ülekoormuse-efekti sai käidud ka koormustesti tegemas jne, südamega oli kõik ok. Sa puhatud ja aeg maha võetud ja taastutud.
Eelmisel aastal sain puukborrellioosi diagnoosi, mis oli ilmselt mitu aastat olnud ja ka pulsiga mängis, aga sügiseks oli see välja ravitud.
võibolla pingutan siin üle ja kujutan ette asju, aga küsimus lihtsalt, et kas see on normaalne nähe, või peaksin mingema kuskile kontrolli. Enesetundel viga ei ole ja sporlik vorm ise ka selline keskmine.
Kuna oled eelnevalt põdenud puukborrelioosi:
~8%-l tekivad südame rütmihäired (atrioventrikulaarne blokaad), mis avaldub liiga aeglase südametegevusena.
http://www.inimene.e…disease&did=960
Aga siin ei ole öeldud, kas see on jääv.
Suured tänud info eest. Tean vähemalt kuhu suunda vaadata, imelik käia mööda arste ja rääkida muret ning esimene vastus on, et kui pulss langenud, siis oled tubli treenija ja vorm paranenud. Ennem oli mul pigem kõrge lagi, nüüd madalam, selline keskmine, aga ikkagi minu jaoks paigast ära…võib olla ma kujutan neid asju endale ette, aga pulsilae ca kümme löögi madalam number on fakt.
Üleelmine aasta suutsin tänu kehvale unele saada nn ülekoormusefekti, aga siis läks pulss oluliselt madalamaks + ei jõudnud midagi üle 1 minuti teha. Hetkel neid tunnuseid pole, lihtsalt ka väiksema pingutuse ajal on pulss madal. Peale ülekoormuse-efekti sai käidud ka koormustesti tegemas jne, südamega oli kõik ok. Sa puhatud ja aeg maha võetud ja taastutud.
Meenus veel, et rasketel ületreenituse juhtudel võivad südames tekkida pöördumatud morfoloogilised muutused, millega kaasnevad jäävad muutused ka EKG -s.
Sinul lisaks veel puukborrelioosi põdemine ja südame jõudlus ei olegi enam endine. Tavaolukorras igapäeva elus see tunda ei anna, küll aga ekstreemtingimustes ja väsimuse korral.
- You must be logged in to reply to this topic.