Puder?
- This topic has 40 replies, 15 voices, and was last updated 12 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas sellega soovite öelda, et usaldaks pigem tootja poolt etiketil väljatoodud infot, kui enda silma ja teadmist, et rasvane on valgem osa;)
Lisaks, ‘rasva ei pea ju kartma’
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enda silma ei usalda ma eriti millegi jaoks.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Kui on näiteks suitsuvorste, kus 15g rasva 100g kohta ning vorste, kus 50g rasvu 100g kohta siis millest me räägime. Silmaga ei aima sa ligilähedaseltki ära, mis see sisaldus on. Muidugi ei saa alati etikette ka uskuda, aga vähemalt kui etikett valetab siis üldjuhul valetab pidevalt samas mahus. 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga sedaviisi, kus kaal on ok – söö mida sa sööd ja tee mida sa teed, saavad ju suurem osa 7 miljardist inimesest elatud, ilma kaalumata, lugemata.
Natuke müstiliseks aetakse see teema.
Väike defitsiit pooltel päevadel, kerge pluskaloraaž teistel, ja ei toimu mingeid dramaatilisi muutusi. Kui me räägime tavalisest keskmisest inimesest, kelle “eesmärk” on lihtsalt “trevislik” elu.
No, kui sa oled tähele pannud siis maailmas läheb inimeste tervis suhtkoht kolinal allapoole. Lihtsalt ravimid ja üldine meditsiin hoiab inimesi kauem elus.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga seda küll, et niisama “hakkama saamine” pole keeruline ning keda ilus füüsiline vorm väga ei koti, või selle vormi võimalikult effektiivne saavutamine – selle jaoks pole tõesti kogu see tõmblemine vajalik. Aga neid, kes oma visuaalse pildiga ja füüsiliste võimetega täiesti rahul on, neid on tegelikult vähe. Enamik tahaks paremasse vormi saada. Ning jah, kuigi teatud mahus võib suhteliselt lõdvalt seda ka teha siis minu arust pole palju ka veidi ekstra end harida ning vaeva näha, et saaksid kordades kiiremini soovitud vormi ja tervise ning oskaksid ka tulevikus endaga ilusti hakkama saada.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi see teema valgub pudrust päris eemale juba.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enda silma ei usalda ma eriti millegi jaoks.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Kui on näiteks suitsuvorste, kus 15g rasva 100g kohta ning vorste, kus 50g rasvu 100g kohta siis millest me räägime. Silmaga ei aima sa ligilähedaseltki ära, mis see sisaldus on. Muidugi ei saa alati etikette ka uskuda, aga vähemalt kui etikett valetab siis üldjuhul valetab pidevalt samas mahus. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi see teema valgub pudrust päris eemale juba.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1. suitsuvorst ei ole päris see naturaalne toiduaine, mida ma üldse silmas pidasin – “liha” tähendab ikka minu jaoks liha, mille visuaalsel vaatlusel on näha, kuidas ja millest (enam-vähem) ta välja näeb.
2. Eks see kõik üks puder ole
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>OFF TOPIC IS BEST TOPIC!
Ma lihtsalt oma igapäevapraktikas näen nii palju inimesi, kellel kalorite jälgimine hoiab alal mingeid väga düsfunktsionaalseid psühholoogilisi skeeme VÕI neid, kelle jaoks selline “lihtne” asi on liiga keeruline ja siis nad hälbivad rajalt.
Mulle tundub, et see kalorite lugemine ja täpsemate toitainete ja aktiivsuse tasemete arvestamine on selline asi, mis toob dividende eelkõige edasijõudnutele, kes teemat juba sügavamalt mõistavad. Sealt tuleb see vabadus, rahulolu, kui on oskus vabalt oma toidulaudu ja aktiivsust manipuleerida soovitud tulemuste saamiseks. Aga algaja, kes alles alustab – tema jaoks võib see kõik olla liig, nii mõneski mõttes. Keeruline, liiga palju nüansse, mis välisel vaatlusel ei ole alati loogilised jne.
Samas on probleem selles, et kui ei alusta – siis ei saagi kunagi oskajaks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Head võrdlust on raske ette kujutada aga näiteks autoga sõitma õppimine, eesmärgiks kunagi rallisõitjaks saada. Kas alustama peaks siduri ja käigukangiga õpetamist, või lihtsuse mõttes kohe automaatkast võtta, et saaks kiiremini rooli keeramise ja liikluse juurde minna? Samas on vaja mingi aeg uuesti algtasemest käiguvahetust õppida ning seda liikluses liiklemiseks ja tulevikus rallisõiduks korrigeerida.
Ehk kas õpetada kohe algusest peale kuidas kaloreid ja toitaineid lugeda, kuidas aktiivsust majandada ja effektiivselt tulemusi saada? Või pigem visata üldine toitumiskava ette ning las alustab sellest? Olgugi, et tulevikus on suuremate eesmärkide täitmiseks kõigi eelduste kohaselt vaja niivõinaa see teekond uuesti läbi käia? (Muidugi erinevalt autosõidust võib treener jäädagi sulle abiliseks, kes kogu “vaeva” sinu eest ära teeb.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)Tatar ja veel kord tatar. Minu arust kõige ohutum puder iial, mida ei saa aga kaerahelbe pudru kohta öelda, koguseid suts suurendades põrsake valmis))). Ise võtsin kunagi 25kg poole aastaga rahulikult maha, tehes enda igapäevast ehitaja tööd, vahetasin lihtsalt saia, leiva jm. tatra vastu. Hommikul 100g kuivainet pluss 2muna. Lõunaks kanafilee 200g ja jällegi tatart 50g kuivainet.Öhtul samuti pakk kohupiima, tavalist rasvast 8% ja 30gr tatart kuivainena.Vahepalad, nii kuis tundsin, vahel kerge õun.Enasetunne oli hea. Ei teinud muud, kui vahetasin toitumise välja. Aga jah selle vastu ei saa, et ehitaja töö on parim aeroobne maailmas, igasugu jõusaali aeroobne on kino tegemine selle kõrval ja päris ausalt. Olen näinud kuidas nö TOP man id ehitusel nädalaga murduvad, muidu hirmsad härjad ja suured tavaelus.
Toidu nimetus seda nüüd küll ei tinginud. See tuli ikka kas suurenenud koormusest või/ja vähenenud sissesöödava energi hulgast.
Toidu nimetus seda nüüd küll ei tinginud. See tuli ikka kas suurenenud koormusest või/ja vähenenud sissesöödava energi hulgast.
Koormus jäi täpselt samaks. Point selles,et katsetasin sama grammistikku nii tatraga, riisi, hirsi, kui ka kaerahelbega ja tatar sobis mulle kõige enam neist. Kaeraga tekib jube ruttu nälja tunne,vähemalt minul, kui muidugi just poolt pange sisse ei söö ja riisiga oli kaal pikalt täpselt sama, ei sinna ega tänna.
Koormus jäi täpselt samaks. Point selles,et katsetasin sama grammistikku nii tatraga, riisi, hirsi, kui ka kaerahelbega ja tatar sobis mulle kõige enam neist. Kaeraga tekib jube ruttu nälja tunne,vähemalt minul, kui muidugi just poolt pange sisse ei söö ja riisiga oli kaal pikalt täpselt sama, ei sinna ega tänna.
Ega sa juhuslikult mingeid kiirkaerahelbeid ei söönud? Mul ema ostab vahest neid ja need kaovad küll kõhust ruttu, samas kui korralikud täisterakaerahelbed ja 2 muna hoiavad kõhu ilusti täidetuna.
Ega sa juhuslikult mingeid kiirkaerahelbeid ei söönud? Mul ema ostab vahest neid ja need kaovad küll kõhust ruttu, samas kui korralikud täisterakaerahelbed ja 2 muna hoiavad kõhu ilusti täidetuna.
Ei olnud kiir, ikka tavalised olid. Ahjaa unustasin ennem mainida,et väntasin ka veel iga tatra keetmise ajal pool klaasi nisukliisid igale pudrule hulka, pudrumassi lisamiseks, no ja kiudaineid ju vaja. Ka kaloraaz on neil pea olematu, küllalt suur pakk miski 200kcal ainult, aga jah maitsevad nad küll nagu saepuru algul, nagu ka kasutaja Kirp ütles))). Harjub kiiresti tegelikult, polnud hullu.
Ei olnud kiir, ikka tavalised olid. Ahjaa unustasin ennem mainida,et väntasin ka veel iga tatra keetmise ajal pool klaasi nisukliisid igale pudrule hulka, pudrumassi lisamiseks, no ja kiudaineid ju vaja. Ka kaloraaz on neil pea olematu, küllalt suur pakk miski 200kcal ainult, aga jah maitsevad nad küll nagu saepuru algul, nagu ka kasutaja Kirp ütles))). Harjub kiiresti tegelikult, polnud hullu.
Kiudaineid saab tohutus koguses puu ja juurviljadest. Palju parema maitsega kui “saepuru” süüa
Kiudaineid saab tohutus koguses puu ja juurviljadest. Palju parema maitsega kui “saepuru” süüa
 lihtsalt pudrumassi pärast suts hulka.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Polnud probleemi, vihusin neid ka. Saepuru (loe.kliid) lihtsalt pudrumassi pärast suts hulka.
Usun, ise teen ka hommikul putru 70% kaerahelbed ja 30% neljaviljahelbed. Tuleb vähe tummisem
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
