Psüholoogline / vaimne osa

Põletushaava nüüd kohe kindlasti ei teki. Valu võid ehk veel tunda ja kui sa avastad, et see pole kuum, siis seda valu ka enam ei tunne.

Vaimses osas ma soovitan ühte asja – mine peale. Mitte ära jää vastast ootama, vaid mine kohe peale ja pane täiega ja ära hoia end tagasi ning ära mõtle sellele, mis võib juhtuda. Muidu sa hakkad kartma, et ta äkki blokib ära või põikleb vms. ja siis kohe hakkadki narveerima, lööd ehk mööda, mitte nii kiiresti ja hoiad oma lööke tagasi (väiksem jõud). Ja inimene kes teab, et ta suudab, teeb alati ära inimesele, kes ei usu endasse.

kõigekrgrm olekdd ültse mõelda midagi siis ei tule närvi mul on tavaliseld nii:)

Et tegelesin kh poksiga aastaid enne kulturismi juurde tulemist, kuid sporringus ei tohi karta lööke. Ega sa ei ole ringis poksikotiks ning kaotada ei ole samuti midagi. Kui kaob kartus löökide suhtes, kaovad ka värinad ning saavutad ka enesekindluse. Lisaks kätt tuleb pingutada ainult löögi hetkel, mitte hoida pinges kogu roundi. Viimase korral ongi tulemuseks väsimus ning käed väsivad kiirelt! Lisaks ei tohi ainult tõmbuda kaitsesse, kuna nagu sa tead on parim kaitse rünnak. Poksi puhul on tähtis kindlasti jalgade liikumine ning vastase pidev kompimine ning hoides teda heade löökide sooritamiseks löögi ulatuses. Harjuta ka kindlasti kohtamist ehk löömist samal hetkel kui lööb vastane.

Jõudu!

Me vaatasime kord põhikoolis national geographic’u filmi lihastest ja mingist inglismaa (kui õigesti mäletan) ülikooli professorist, kelle keha oli üliheas vormis, kuid ta treenis ilma igasuguste raskusteta. Filmi mõte oli umbes selline, et kui sa keskendud piisavalt vastavale lihasele treeningu ajal, siis seda niisama pingutades suudad sa panna ta arvama, et ta teeb rasket treeningut jne. Ja nõnda see onkel seal treenis, näitas ka kuidas ta biitsepsit treenis ilma igasuguste raskusteta aga veresooned tulid kohe välja ja no aru oli saada, et käsi sai rasket trenni.

Umbes sarnane olukord, et kui sa triigid riideid, keegi tõmbab juhtme välja ja 5min pärast see triikraud kukub sulle käe peale (nii, et sa ise arvad, et see on tulikuum) siis olenemata sellest, et triikraud on jahtunud on sul sellegipoolest võimalik saada tugev põletushaav.

Mis arvate sellistest müütidest?

See on nii. Põletushaavi sul tõesti ei teki, küll aga valu.

Seda on ka testitud mitte just minu, küll aga minu lähedase peal. Nimelt psühholoog rääkis mingist teemast ning palus klassis olevatele inimestel keskenduda. Kõik keskendusid ning psühholoog ütles, et teie (sinu) parema jala keskmine varvas valutab. Kõik keskendusid sellele ning kui psühholoog palus neid klassist lahkuda, lonkasid üle poole. Nii see on, seda teemat arutati ka viimases M&F, et ei tasu alahinnata oma mõtete jõudu lihaseid kasvata. Kõigil omad uskumused, mina aga usun seda!

Usun, et vesivill ja muud kahjustused tekivad ikkagi ainult füüsilisest kontaktist…