Valgusheik on eraldi toidukord ja valgurikka tavatoiduga seda segada ei ole mõttet. Pakis kohupiimas on 45gr. valku, isegi pakk kohupiima on palju korraga süüa kui soovitav kogus on 30-35gr. Valgusheik sobib tavatoidu juurde juhul, kui tavatoit ise valke ei sisalda.
Kui meil ei esine liigese probleeme, tuleks ju odavam osta Super Lemonit. Aga kui olen juba Protein no1 algust teinud, siis kas tasub see vahetada Super Lemoni vastu välja ja kumb neist siiski parema tulemuse annab?