Skip to main content

Protein no1

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Protein no1

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 6, 2002 at 7:42 p.l. #262
    Anonüümne
    Guest

    Millal, kuidas ja kui palju tuleks Protein no1 sisse süüa, kui kaal on 84kg?

    veebruar 6, 2002 at 10:29 p.l. #28184
    david
    Member

    Vaata, enamiku valgust saab kulturist toidust (vähemalt mina olen nii aru saanud). Kui sa sööd valguvaest toitu, peaksid seda proteini päevas sisse ajama kuskil 150g (kulturist vajab valku päevas 2-2.5 g/per keha kg). Aga kui toitud korralikust valgurikkast toidust ning sööd 4-5 korda päevas, ei ole eeldatavasti üle 30 g vaja (kõik oleneb, palju sa tavatoidust valku saad).

    Nii olen mina neist asjadest aru saanud :ph34r:

    veebruar 6, 2002 at 11:51 p.l. #28185
    Anonüümne
    Guest

    Kauaks jätkub umbes ühest kotist Protein no1-st?

    veebruar 7, 2002 at 11:14 e.l. #28186
    Anonüümne
    Guest

    Kui teha iga päev üks valgusheik, siis jätkub 22 päevaks, eeldades üheks portsuks 40gr. millest saame 35gr. valku. Kui segada piimaga saab 30 päeva läbi. Ise teen kolm sheiki ööpäevas, kombineerin Lemon Superiga. Üks sheik päevas on miinimum kogus, kaks on parem, kuid nagu eelpool mainitud kõik sõltub tavatoitumisest.

    veebruar 7, 2002 at 8:44 p.l. #28187
    Anonüümne
    Guest

    Hommikul ei söö üldse, esimene söökikord on kuskil kella 12 paiku, kus ei söö just eriti palju. Korralik kõhutäis on kuskil 5 paiku või 7 paiku, kui olen saalis käinud. Tean, et söön väga valvasti, äkki soovitaksite millal süüa ja millal Protein no1 sisse võtta.

    veebruar 8, 2002 at 11:32 e.l. #28188
    Ott Kiivikas
    Member

    Kui sa tahad enda kehaga mingit muutust läbi viia, siis pead oma toitumisharjumusi kõvasti muutma, vastasel juhul sa endale püstitatud eesmärgini ei jõua. Oluline on hakata sööma hommikuti kuna siis on inimene kodus ja saab süüa täpselt seda mida organism vajab. Hommikused kalorid kultab organism päeva jooksul ära, vähem tõenäoline on see, et seda juhtub õhtuste kaloritega. Mida õhtu poole seda kergemaks läheb toidukord. Toidukordade arv päevas 3-4 lisaks 1-2 valgusheiki.

    veebruar 8, 2002 at 10:53 p.l. #28189
    Anonüümne
    Guest

    Mida ja kui palju peaksin sööma, kuskil hommikul 7 paiku ja õhtul kella 8 paiku? Hommikuks sobiks midagi, mida oleks kerge valmistada.

    veebruar 12, 2002 at 7:27 p.l. #28190
    Anonüümne
    Guest

    Kas Tai Kane-l on ka kuskil kodulehekulg?

    veebruar 13, 2002 at 6:52 e.l. #28191
    Ott Kiivikas
    Member

    Kahjuks Tai Kanel oma kodulk. ei ole, kõik vajaliku informatsiooni toodete kohta leiate Robocopist.

    veebruar 13, 2002 at 5:58 p.l. #28192
    Anonüümne
    Guest

    Kas on mul õigus, et 1 supilusikatäis Protein no1 on umbes 5g

    veebruar 13, 2002 at 6:51 p.l. #28193
    Vlad
    Member

    Kui ma ei eksi, siin on Tai Kane kodukas :

    http://www.vitabalans.fi/english/rtmholding/rtmmain.html

    veebruar 18, 2002 at 5:19 p.l. #28194
    Anonüümne
    Guest

    Mitu minutit enne või pärast trenni ma pean no1 sisse võtma?

    veebruar 18, 2002 at 6:34 p.l. #28195
    Vlad
    Member

    60 minuti jooksul. Tavaliselt võetakse pärast du??i.

    veebruar 19, 2002 at 7:45 e.l. #28196
    Anonüümne
    Guest

    Ise püüan ka süüa korralikult. Toitumine järgnev.

    7.00 hommik mingid maisihelbed ja võileivad

    9.00 valgušeik

    12.00 lõuna supp + praad

    15.00 pakk kohupiima

    17.30 õhtusöök

    21.00 valgušeik

    Kas on normaalne

    veebruar 27, 2002 at 4:42 p.l. #28197
    Anonüümne
    Guest

    Kas on mul õigus, et 1 supilusikatäis Protein no1 on umbes 5g

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.