Proteiinist kõht rasva???

No käed 90* nurga all on kõige lihtsam viis õlad nurka visata. Väikseid raskuseid kasutades teed aeroobikat ja bodypumpi, jõud=lihas ja pealegi miks sul pingil surudes üldse midagi isoleerida on vaja ? Pingil surumine on üks väheseid baasharjutusi mis enamus rahvas kasutab ja sa soovitad seda ka väikse raskusega teha et “isoleerida” ?

Argo on minu arust asjalik ja teab mis räägib, teeb kükki ka mis on kõige olulisem. Kui võimalus on las ta räägib kuidas ja mida tegema peab.

Jah, seepärast soovitasin võtta väiksema raskuse, sest paljud teevad megaraskustega, aga tehnikat pole üldse ja rind ei saa korralikult läbi töötatud. Nagu öeldud ei loe kordused, mis lihast vigastavad, vaid korduste kestvus. Sa võid megaraskuse peale panna, teed kiirelt need 8-10 kordust ära, mis sest rinnale tolku on? Teed rahulikumalt ja RINNAGA proovid töötada mitte triicaga, on väga palju rinnale tolku. Palun SIIN on õpetus korralikust rinnatreeningust.