Proteiinishake

NO MIS KARNEVAL SIIA KOKKU ON TULNUD?

Mida sa sellest AC-Cst enne igat s88ki endale sisse jood???

Kui sa n2dalaga 2 kg juurde v6tad, siis on kyll midagi imelikku su kehas toimumas… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ideaalne on 500g nädalas juurde võtta massi ajal,ülejäänud läheb rasva,hardgainer tüüp,pole siin midagi erilist tubli jätka samas vaimus (y)

ACC iseenesest hea keemia kombo kõik olemas, loogiline et mass tuleb , 5kg nädalas oleks veits utoopiline

Võtan peale trenni 100g MASS2’e. Enne trenni võtan tavaliselt 50g. Kui palju aega enne trenni oleks kõige targem sheiki juua?

Ette tänades,

Joh

veebruar 27, 2008 at 7:37 e.l. #142763

SHOXi

Member

pool tundi vähemalt enne trenni, aga nuh need kogused on minu arvates väga vaieldavad

veebruar 27, 2008 at 5:54 p.l. #142961

Karu

Member

Kallis karnevalitaja. AC-Cd võib tõesti kasutada ka päeva peale jaotatuna.

Marek Kalmuski teeb nii, 5x20g

No selge pilt. Eks ma siis vabandan ylereageerimise p2rast.

Kuna pole endal kokkupuudet olnud, siis l2htun tooteinfost, mida fitness.ee julgelt pakub ning sellest, mida asja kohta tean.

veebruar 28, 2008 at 1:45 p.l. #143136

Joh123

Member

pool tundi vähemalt enne trenni, aga nuh need kogused on minu arvates väga vaieldavad

veebruar 28, 2008 at 2:05 p.l. #143142

Amarillo

Member

Ma ei saa su poindile kohe yldse pihta. Kas kasvueas nooruk vajab sinu arust v2hem valku lihase kasvatamiseks kui mingi 20. aastane? Sheigitamise eesm2rk p2rast trenni on ju kiirem taastumine, kas sinu arust taastuvad 14. aastased iseenesest? Minu arust on sellises nooruses just raskem lihast koguda kui noorel t2iskasvanul, sest palju ressursse l2heb ju pikemaks kasvamise tarbeks.

sinu teadmised baseerivad reklaamivatel kuluristidel, loe uurimustöid,loe erinevaid allikaid mitte reklaame, miks ei ole vaja noorukil igasuguseid sheike!

veebruar 28, 2008 at 2:30 p.l. #143154

SHOXi

Member

Tänud, aga kas vaieldavate koguste all mõtled minu koguseid või üleüldist selleteemalist diskussiooni?

ma arvan, et jah sulle need kogused suured, enne trenni poe

le vajadust üldse võtta, eeldusel et enne seda oled söönud ega lähe tühja kõhuga trenni.

veebruar 28, 2008 at 2:45 p.l. #143159

Amarillo

Member

Ma arvan , et sa said võibolla natuke valesti aru Minu arust ta mõtles , et kas ta peab seda just kohe peale trenni jooma , et kas kodus ei tohiks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja sina said aru , et kas ta peaks sheiki kohe peale trenni jooma Võibolla sain hoopis mina valesti aru , aga ma igaksjuhuks kirjutasin

Sheigi kõige efektiivsem aeg pidi olema poole tunni jooksul peale trenni. Oli vist ni…

sheik maximum 30min peale trenni

veebruar 28, 2008 at 2:48 p.l. #143160

Blackdom

Member

sinu teadmised baseerivad reklaamivatel kuluristidel, loe uurimustöid,loe erinevaid allikaid mitte reklaame, miks ei ole vaja noorukil igasuguseid sheike!

Sa eksid. Ma olen ka lugenud artikleid ja mitte ainult reklaame. Nii palu kui mina aru olen saanud, v6tab toidust vadaku k2ttesaamise protsess omajagu aega ja kui sellele lisada veel aeg kui sa pead trennist koju s;;ma minema ja ise ehk syyagi hakkama tegema, siis j22b ikka v2ga pikaks see trennij2rgne n2lgimise periood. Milleks see kasulik on?

Aga palun p6hjenda 2ra siis oma v2ide, miks kasvueas nooruk ei vaja kohe p2rast trenni vadakut!

veebruar 28, 2008 at 2:59 p.l. #143169

Amarillo

Member

Sa eksid. Ma olen ka lugenud artikleid ja mitte ainult reklaame. Nii palu kui mina aru olen saanud, v6tab toidust vadaku k2ttesaamise protsess omajagu aega ja kui sellele lisada veel aeg kui sa pead trennist koju s;;ma minema ja ise ehk syyagi hakkama tegema, siis j22b ikka v2ga pikaks see trennij2rgne n2lgimise periood. Milleks see kasulik on?

Aga palun p6hjenda 2ra siis oma v2ide, miks kasvueas nooruk ei vaja kohe p2rast trenni vadakut!

rinnapiima peale trenni 80% vadak

veebruar 28, 2008 at 3:18 p.l. #143176

Blackdom

Member

rinnapiima peale trenni 80% vadak

veebruar 28, 2008 at 3:30 p.l. #143177

Amarillo

Member

Einoh, odav demagoog oled sa ikka kyll. Kui ei oska p6hjendada, siis 2ra ennast nii lolliks ka tee, eks! Loomulikult tuleb peale trenni syya, jutt ei k2inud yldse sellest. Mis see steroidide jutt siia puutub? Tohman rsk.

mida ma põhjendada ei oska? vadakut on jah ideaalis vaja, kuid alguses kohupiim hiljem vadakusheigi jook , see lihtsalt näide et ei tea kunagi mida pulber sisaldab kui just omanik pole.

veebruar 28, 2008 at 3:47 p.l. #143185

Blackdom

Member

mida ma põhjendada ei oska? vadakut on jah ideaalis vaja, kuid alguses kohupiim hiljem vadakusheigi jook , see lihtsalt näide et ei tea kunagi mida pulber sisaldab kui just omanik pole.

OK, topelt ei k2rise, vist

Seda yritasid p6hjendada mingi kyynilise ja abitu jutuga rinnapiimast, steroidide lisamisest vadakupulbrile jne.

2. Nyyd sa v2idad, et kunagi ei tea, mida pulber sisaldab, aga kui alguses oled kohupiima aasta aega pannud, siis muutud valgupulbrifirma omanikuks v6i?

Sellisele loogikale ma ei hakkagi kunagi pihta saama, sry Amarillo!

veebruar 28, 2008 at 4:04 p.l. #143199

Amarillo

Member

OK, topelt ei k2rise, vist

Seda yritasid p6hjendada mingi kyynilise ja abitu jutuga rinnapiimast, steroidide lisamisest vadakupulbrile jne.

2. Nyyd sa v2idad, et kunagi ei tea, mida pulber sisaldab, aga kui alguses oled kohupiima aasta aega pannud, siis muutud valgupulbrifirma omanikuks v6i?

Sellisele loogikale ma ei hakkagi kunagi pihta saama, sry Amarillo!

1) inimene vajab VÄGA palju, mina vajan krõpse peale trenni, vanaema vajab insuliini enne magamaminekut jne. muidugi ta vajab eelistatuna vadakut, siin pole midagi vaielda, aga kuna vadakut ei leidu niisama tavatoidus kõrge konsentratsiooniga, siis jääb üle muud proteiini allikad vähenenud vadakuga!

2) ei see ei puutu asjasse, huvitan teada, mida paljud ei teadnud ja mina ka.

soovitan sul siis treeneritega konsulteerida, enam ei suuda selgemini nende juttu ümber sõnastada.