Skip to main content

Proteiinilisand

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Proteiinilisand

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 28, 2004 at 6:39 p.l. #3440
    pound 4 pound
    Member

    Kas mõlemad kontsentraat ja isolaat on head proteiinilisandid? Või on isolaat kõvasti parem? Kas süsivesikud ja rasvad mida kontsentraat sisaldab on head rasvad ja süsivesikud?

    detsember 28, 2004 at 6:42 p.l. #43777
    muc
    Member

    Isolaat on kõvasti puhtam ning kiiremini omastatav. Isolaat on tavaliselt töödeldud ioonvahetusmeetodil või mikroniseerimisel. See puhastab valgu rasvadest ning süsivesikutest. Need süsivesikud ja rasvad, mida konsentraat sisaldab on tavaliselt laktoos ning piimas leiduvad rasvhapped, sest enamust proteiinid valmistatakse piimast.

    detsember 28, 2004 at 6:55 p.l. #43779
    pound 4 pound
    Member

    Kas isolaati on hea tarbida ka mitte treeningu päevadel? Kas on mingi erinevus ka, et kui võtta kiiremini imenduvat isolaati või rasvade ja laktoosiga kontsentraati päeval mil ei trenni ei tee?

    Muc, nimeta lisandid mida kasutad palun.

    detsember 28, 2004 at 7:03 p.l. #43781
    muc
    Member

    Oi kuule neid lisandeid on päris palju. Ma ei tea ise ka, neid mingi 4 kuni 6 tootjalt. Ei loe ise ka täpselt, tean ainult, mida sööma pean ning nii ka talintan.

    Konsentraadiga on jah paraku nii, et alati ei saa kvaliteedis kindel olla. Whey Lemon Super ka konsentraat, kuid see peaks ikka suht norm olema.

    Vabade päevadega selline lugu, et vaata treeningul ju vaid kurnatakse lihaseid ning kasvavad nad ju puhates, seega võib vabalt ka trennist vabal päeval tõmmata shake sisse. Sellega pole probleemi. Teen ise ka nii. Kõige tähtsam ikkagi tagada kasvamiseks vajalikud ained.

    detsember 29, 2004 at 9:05 e.l. #43815
    joey
    Member

    Kas isolaati on hea tarbida ka mitte treeningu päevadel?

    see vist ei olnud soovitatav. ikka peale trenni

    detsember 29, 2004 at 1:48 p.l. #43825
    pound 4 pound
    Member

    Kuid kui vaadata whey2 (proteiini isolaat) toote kirjeldust, siis seal on kirjas et sobib ka eineasenduseks…

    detsember 29, 2004 at 2:01 p.l. #43826
    joey
    Member

    ma kunagi bodybuilding.com’ist lugesin, et isolaat nii kõrge väärtusega, et ei oleks soovitatav muidu süüa, et peale trenni. aga noh, ega ma ka seda asja täpselt tea

    detsember 29, 2004 at 2:12 p.l. #43828
    pound 4 pound
    Member

    Üks sheik enne trenni ja üks sheik peale trenni ning üks sheik mitte trenni päevadel on vist normaalne… ???

    detsember 29, 2004 at 2:14 p.l. #43829
    pound 4 pound
    Member

    barbell, kas see sinu muskel avataris?

    detsember 29, 2004 at 5:50 p.l. #43844
    joey
    Member

    barbell, kas see sinu muskel avataris?

    ikke

    Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.