Skip to main content

proteiinid

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » proteiinid

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 18, 2004 at 6:42 p.l. #2484
    bullet
    Member

    Juba mõnda aega nüüd jõusaalis käidud ja mõtlesin ka toidulisaneid proovida. Siit amazon lehelt (poe alt) leidsin nii mõndagi. Millisega soovitaksite alustada? Ise mõtlesin, et kas Protein No.1 või siis Whey Lemon super. Või mida annab 2% suurune kreatiini sisaldus Egg White Pro’s, kas teeb selle siis efektiivsemaks kui eelpool mainitud toidulisandid? ühesõnaga, millega kõige mõtekam oleks alustada?

    mai 18, 2004 at 6:54 p.l. #38703
    Bert
    Member

    Nendest, mis sa nimetasid, soovitan isiklikult alustada Whey Lemon Super’ist. Muidugi võid ka alustada Protein No. 1’st, kuid see kallim ja noh, ma ei tea, eks sa ju ise otsustad. Tavaliselt soovitatakse ikka WLS’ist alustada.

    EDU, Bert

    mai 19, 2004 at 5:57 e.l. #38704
    Ott Kiivikas
    Member

    Alust Whey Lemon Superiga, sõltuvalt tavatoidukordade arvust päevas, kas 1 või kaks shake, ise teen tavaliselt nii, et 1 tund enne trenni 1 shake ( võid segada mahal või piimaga, olen juurde söönud ka ühe puuvilja kas banaan või õun), tene shake vahetult peale trenni (segatuna mahla või mõne muu süsivesiku konsentraadiga juurde võid süüa jälle puuvilja).

    mai 19, 2004 at 6:23 e.l. #38705
    T
    Member

    ma tahtsin küsida et kas amazon.ee või see robocop või mis ta nüüd ongi on eestis nagu tegijaim toidulisanditega tegeleja. et umbes kui teil poes müügil pole siis mujalt otsida pole nagu üldse mõtet.

    mai 24, 2004 at 9:12 p.l. #38706
    bullet
    Member

    nii, see Whey Lemon Super on 1800g. Mitmeks päevaks seda siis jätkub kui võtta 4 supilusikatäit päevas nagu amazoni poe juhendis on öeldud? Ma ise ei kujuta eriti täpselt ette palju üks supilusikatäis pulbrit võib kaaluda…

    mai 25, 2004 at 6:13 e.l. #38707
    Cronus
    Member

    ca 40grammi pulbrit annab 32g valku. Seega jätkub ca 45 korraks. Ise panen mõõtlusikaga (vist 50ml) 2,5 täit. Muuseas väga head retseptid sheigi segamiseks on toidulisade vanemate artiklite all.

    mai 25, 2004 at 3:32 p.l. #38708
    Kuup
    Member

    kas jõusaalivabadel päevadel on kah mõtekas võtta? ja kas peale aeroobset on mõtet võtta seda?

    mai 25, 2004 at 6:05 p.l. #38709
    Bert
    Member

    Ikka on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise võtan ka!

    mai 26, 2004 at 5:16 e.l. #38710
    Ott Kiivikas
    Member

    Puhkepäeval toimubki lihase kasv, mille sa trennis ette valmistasid kui saad ka piisava koguse valku on ka tõenäoline see, et saad lihaseid juurde. Puhkepäeval ei peaks nii palju süsisvesikuid tarbima kui trenni päeval, kuna energia kulutus ei ole nii suur, valgu kogus on kogu aeg sama.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.