Proteiini pulbrid
- This topic has 46 replies, 22 voices, and was last updated 16 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist!
Selline küsimus, et kui eesmärk on siiski lihasmassi suurendamine, kas siis sobib osta Hera 80 seda proteiinipulbrit? (Ehk mida oskate selle lisandi kohta öelda)
Või on parem uus toode Whey3 ?, et siis jah.. eesmärk on lihase kasvatamine:)) Kumba tarvitaksite ise? (peame silmas ka majanduskriisi, seega ärme hinnast lähtu, vaid toimest:))
Tänud!
Tervist!Selline küsimus, et kui eesmärk on siiski lihasmassi suurendamine, kas siis sobib osta Hera 80 seda proteiinipulbrit? (Ehk mida oskate selle lisandi kohta öelda)
Või on parem uus toode Whey3 ?, et siis jah.. eesmärk on lihase kasvatamine:)) Kumba tarvitaksite ise? (peame silmas ka majanduskriisi, seega ärme hinnast lähtu, vaid toimest:))
Tänud!
Pole suurt vahet, Hera80 sobib väga hästi. Mõlemad vadakud.
Hera 80 on täitsa hea! Soovitan maasika maitsega.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endal Hera80 vaarika oma, ning tekib küsimus kui hea on kui seda tarbida veega? Hetkel teen koguaeg piimaga, aga kuidagi liiga magusaks kipub ja viskab üle juba..
ning millal tarbida? Kas päevas ühekorra ainult koheselt pärast trenni või ennem kah?
Ja täpselt ma ei saa aru kui palju on vaja seda panna, kas 30g (1dl) ehk siis 100ml?
Endal Hera80 vaarika oma, ning tekib küsimus kui hea on kui seda tarbida veega? Hetkel teen koguaeg piimaga, aga kuidagi liiga magusaks kipub ja viskab üle juba..ning millal tarbida? Kas päevas ühekorra ainult koheselt pärast trenni või ennem kah?
Ja täpselt ma ei saa aru kui palju on vaja seda panna, kas 30g (1dl) ehk siis 100ml?
Pane 30g. Mõned joovad enne trenni valgukoksi, teised söövad toitu.
Loe seda.
Väljavõte antud artiklist:
Tunni jooksul peale treeningut joo valgujooki.
Kaks tundi pärast valgujoogi tarbimist joo veel üks.
2-3 tundi pärast teist valgujooki söö korralik söök, mis sisaldab nõutaval hulgal proteiini, süsivesikuid, mineraale jmt.
Ülejäänud toidukorrad peaksid sisaldama vajalikus koguses valku, olema soovitavalt pikema imendumisajaga (tuunikala, kohupiim jt.)
Pane 30g. Mõned joovad enne trenni valgukoksi, teised söövad toitu.Loe seda.
Väljavõte antud artiklist:
Tunni jooksul peale treeningut joo valgujooki.
Kaks tundi pärast valgujoogi tarbimist joo veel üks.
2-3 tundi pärast teist valgujooki söö korralik söök, mis sisaldab nõutaval hulgal proteiini, süsivesikuid, mineraale jmt.
Ülejäänud toidukorrad peaksid sisaldama vajalikus koguses valku, olema soovitavalt pikema imendumisajaga (tuunikala, kohupiim jt.)
Aitähh sulle!
ptv!aga kui treeni lõpetan kell 22.00 siis on 3 tunni pärast raske midagi süüa;)
aga kuidas see hera80 tegemine käib siis.. näiteks kui tahaks 0,5l pudeli teha valgujooki täis siis mitu grammi oleks vaja lisada proteiinipulbrit et sisi ülejäänud osa pudelist täita veega
Mina näiteks võtan valgujoogi peale trenni ja siis kui koju jõuan üritan võimalikult kiiresti midagi suuremat süüa.
Mina näiteks võtan valgujoogi peale trenni ja siis kui koju jõuan üritan võimalikult kiiresti midagi suuremat süüa.Mina teen täpselt samamoodi ja jäängi tegema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga kui treeni lõpetan kell 22.00 siis on 3 tunni pärast raske midagi süüa;)aga kuidas see hera80 tegemine käib siis.. näiteks kui tahaks 0,5l pudeli teha valgujooki täis siis mitu grammi oleks vaja lisada proteiinipulbrit et sisi ülejäänud osa pudelist täita veega
Nii hiliseks pole trenni mõtet lükata, et lõpetad kell 22.00, aga kui muud võimalust ei ole, siis võta jah valgukoks kohe pärast trenni lõppu (võid juba siis jooma hakata, kui viimane harjutus käsil). Ning umbes tund hiljem söö.
Soovitatav ongi teha valgu ja süsikate koks 0,5 liitrilisse sheikrisse ja panna sinna 30g valku ja vastavalt vajadusele süsikaid (mõni paneb 30g, teine 60g, kolmas teeb veel erimoodi – vastavalt vajadusele).
Kasutaja suhtalgaja, loe siinseid artikkleid! Sinu postituste arvu järgi peaks sa ammu teadma kuidas valku tarbida jne
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Nii hiliseks pole trenni mõtet lükata, et lõpetad kell 22.00, aga kui muud võimalust ei ole, siis võta jah valgukoks kohe pärast trenni lõppu (võid juba siis jooma hakata, kui viimane harjutus käsil). Ning umbes tund hiljem söö.Soovitav ongi teha valgu ja süsikate koks 0,5 liitrilisse sheikrisse ja panna sinna 30g valku ja vastavalt vajadusele süsikaid (mõni paneb 30g, teine 60g, kolmas teeb veel erimoodi – vastavalt vajadusele).
tänud abi eest:))
Tervist!Selline küsimus, et kui eesmärk on siiski lihasmassi suurendamine, kas siis sobib osta Hera 80 seda proteiinipulbrit? (Ehk mida oskate selle lisandi kohta öelda)
Või on parem uus toode Whey3 ?, et siis jah.. eesmärk on lihase kasvatamine:)) Kumba tarvitaksite ise? (peame silmas ka majanduskriisi, seega ärme hinnast lähtu, vaid toimest:))
Tänud!
oma kogemusest võin öelda, et minul aitas massi kasvatada 100% Whey Gold
- You must be logged in to reply to this topic.