Skip to main content

proteiini kõht

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » proteiini kõht

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 20, 2007 at 10:49 p.l. #10187
    markoow
    Member

    Kaks kuud whey valgupulbrit tarbinud. Trenni teen 2 x nädalas. Lihas kasvab, toitun nagu varemgi aga koos lihastega kasvab ka kõht … ja mitte vähe. Normaalne? Mis lahendus oleks, aeroobne trenn?

    märts 21, 2007 at 12:25 e.l. #110172
    MEE
    Member

    Kaks kuud whey valgupulbrit tarbinud. Trenni teen 2 x nädalas. Lihas kasvab, toitun nagu varemgi aga koos lihastega kasvab ka kõht … ja mitte vähe. Normaalne? Mis lahendus oleks, aeroobne trenn?

    toitumine ümber mõelda, aeroobset lisada

    aprill 1, 2007 at 5:19 e.l. #110895
    Arcane
    Member

    Kõhtu peab tihedamini treenima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2007 at 7:03 e.l. #110912
    tomster
    Member

    Kõhtu peab tihedamini treenima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igasugune kõhu ettetuleku teema on seotud ainult ja ainult vale toitumisega ning sellel pole ühegi algaja/harrastaja jaoks midagi pistmist kõhulihaste vähese treeenimise või ületreenimisega.

    aprill 1, 2007 at 8:50 e.l. #110933
    Arcane
    Member

    Igasugune kõhu ettetuleku teema on seotud ainult ja ainult vale toitumisega ning sellel pole ühegi algaja/harrastaja jaoks midagi pistmist kõhulihaste vähese treeenimise või ületreenimisega.

    Enemy juba mainis toitumist ja minu arust toitumine sõltub ka treeningust..

    Tahtsin lisada,et kõhulihased on vastupidavamad,kui enamik teised lihased ning neid tuleks treenida rohkem ja pikemate seeriatega..

    aprill 1, 2007 at 9:20 e.l. #110936
    Xero
    Member

    Enemy juba mainis toitumist ja minu arust toitumine sõltub ka treeningust..

    Tahtsin lisada,et kõhulihased on vastupidavamad,kui enamik teised lihased ning neid tuleks treenida rohkem ja pikemate seeriatega..

    vale!

    Kõht on nagu iga teinegi lihas, mis vajab puhkust. Aga selles on õigus et tuleks treenida pikemate seeriatega.

    aprill 1, 2007 at 12:51 p.l. #110949
    54321
    Member

    Ehee… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ammu teada ju, et sixpacki saavutamiseks on raskeim ülesanne kaotada seda kattev rasv! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2007 at 1:35 p.l. #110954
    Stackhouse
    Member

    endal oli sama jama, nüüd treenin kõhtu topelt koormusega ja see aitab

    aprill 2, 2007 at 3:38 p.l. #111067
    Liinu
    Member

    kas sa õlut jood??

    kui küsimusele vastasid jaatavalt, siis proteiin ja õlu ei käi kokku. Tekitab organismis keemilise reaktsiooni ja hopsti, kõht tuleb mühisedes..

    juuni 28, 2007 at 2:28 p.l. #118628
    dirty scorpion
    Member

    kas sa õlut jood??

    kui küsimusele vastasid jaatavalt, siis proteiin ja õlu ei käi kokku. Tekitab organismis keemilise reaktsiooni ja hopsti, kõht tuleb mühisedes..

    oeh elu on karm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aitäh et teatasid sellest, peab õlu sootuks ära unustama

    juuni 28, 2007 at 4:26 p.l. #118633
    MEE
    Member

    kas sa õlut jood??

    kui küsimusele vastasid jaatavalt, siis proteiin ja õlu ei käi kokku. Tekitab organismis keemilise reaktsiooni ja hopsti, kõht tuleb mühisedes..

    irwwww… ära jama Liinu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ainuke asi mis sellega juhtub on gaasid, see ka kõik. Muidu pole midagi paha kui kokku segada, süsikad, B vitamiin ja valk.. ära aja noori segadusse! Ise joon ka õlut ja pole mul midagi viga, Kalmusest rääkimata, kes on paadunud õllearmastaja (tuginedes tema postitustele mis puudutab õllejoomist)

    juuni 28, 2007 at 4:31 p.l. #118635
    matti
    Member

    A mis arvate sellest kui treenida kõhtu,nagu kõkki teisi lihaseid-teha neile 6-10 kordust,4 seeeriat,3 harjutust ja alati lõpetada suutlikuse piiiri lähedal,st. võtta raskus enda kehale veel juurde?

    juuni 28, 2007 at 4:49 p.l. #118636
    MEE
    Member

    vaat matti, vend vähk kunagi kribas pikalt laialt oma kõhulihaste trennist. teema teeb näiteks iga trenn (kui polnud mitte suisa iga päev) ja minu mäletamist mööda oli ta arvamusel, et üle 150 kontsentreeritud korduse ei ole mõtet teha. Samas kulturistid kribavad, et aitab 2-3 korda näalas…. ise teen ka iga trenn.

    Sõltub ennekõike mis eesmärk on- kas lihtsalt 6 pack või vastupidavus. Tee see endale selgeks ja edasi on juba suuna valik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 28, 2007 at 4:56 p.l. #118637
    matti
    Member

    Asi on slles,et minul isikulikult pole vaja ,et kõht oleks esteetiliselt ilus vaadata,vadi pigem see,et ta moodutaks mul tugeva kaitsva lihaskorsetti koos seljalihastega,selleks on aga vaja mul treenida kõhulihaste MASSI,et oleks ikka mis selja fikseerib.Pealegi pole mul antud suurt rasvaprotsenti,seega ma väga ei muretse,et kõht rasva läheks,noh,natuke on peal aga see pole midagi hullu,ongi hea,hoiab sooja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 29, 2007 at 4:36 e.l. #118670
    MEE
    Member

    no ma ei julgeks väita, et mul massiivne kõhulihas on, pigem ta on “treenitud” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ST meil MMA-s on vaja, et BJJ-ga tegeledes (lukumaadlus) oleks tugevad ja vastupidavad kõhulihased, et piisavalt oma keha valitseda suudaks teatud võtetel..

    no kui muret pole ja massi tahad siis võta ketas 15-25kg ja kuku uhama 6-10 kordust ja 3-4 seeriat :lol: (täiesti individuaalne IMHO) peasi, et tunnetad,et lihas saab koormust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.