proteiin rasvaks???
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 22 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Äkki väga rumal küsimus, kuid häkkisin ka foorumite teiste teemades, aga vastust ei leidnud. Nimelt: kas tasub võtta valgusheike ka sel perioodil, mil püüan rasva põletada? Ehk kas valk muundub kuidagi ka rasvaks ning dieedi perioodil ei ole kasulik valku lisandina tarbida, et lihast kasvatada?
Kõik ülearune muutub rasvaks, ka valkudest saadud kalorid.
Dieedi ajal, kui on kalorsus on niigi madala ja toit vaene ei ole soovitav valgu tarbimist piirata juhul, kui tahame säilitada füsilist vormi.
Seda, et me valgust rasvaseks läheks, tuleks karta viimasena, üldjuhul on nii et tavainimene sööb kolmandiku sellest valgukogusest heljuhul mida ta võiks saada, nii et mingist üledoseerimise ohust oleks vara rääkida. Eelkõige on tavainimesele probleemiks loomne rasv ja süsivesikute manustamine valel ajal. Dieedi aeg valk aitab säilitada lihasmassi, see on viimane asi mida toidust peaks piirama.
- You must be logged in to reply to this topic.