Proteiin – gaasid?

Mis see laadimispäev tähendab? Et korra kuus lased ennast lõdvaks ja sööd mida iganes?

Eks see on erinev, kas keegi teeb ja millal ja kui tihti teeb. Ise teen 1x nädalas ja korralikult (täna näiteks olid – burksid, friikad, koogid, pizza, puuviljad, jäätisekoks, magus kohupiim, viin). Ja ei ütleks, et sellepärast mingit liigset keharasva tekib. Nädalas 1x trenn ja sellega seonduv täielikult unustada – see teeb ainult head.

Ja ise samat meelt – gaasid tekivad pigem liigsest süsivesikust kui liigsest proteiinist.

laupäeval trenni tehes olin just alustanud trenniga tegin soojenduseks sõudmist,kui tuli üks tüüp selline keskealine mees teksades otse tänavalt ainult,et paljajalu )näha kohe,et pole just sage trenniskäija) võttis 3 kilosed hantlid tegi nendega 5 korda biitsepsitele peegli ees harjutusi siis nägi kangi pani sinna kohe otsa 10 kilosed kettad ja nii kui tõstis nii pani sellise käraka peeru tegi 2 kordust pani kangi kohale vaatas ringi ega keegi kuulnud nähes,et ma ei suutnud naeru tagasi hoida võttis oma kapivõtmed mille loopis saali tulles põrandale ja kadus ilma raskusi oma kohale tagasi panemata huvitav mis eesmärk sellistel on saalis.

vaata asi on selles, et alguses on kõik kõvad hakkajad trennitegijad ja mõtlevad, et ükskõik mida nad seal teevad on tulemusega. Ka noored käivad ju alguses niisama kangi lükkamas ja kui mõni targem kah vahest näeb, siis ikka ju õpetab teda õigeid asju tegema või siis mida ta üldse teha võiks, et see ära tasuks.

trenn+sheik ja peeretan õhtu otsa…peab vist proteiini vahetama ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mul on sama ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ise pole küll täheldanud, et sheik peeretama ajaks. Samas mis selles halba oleks, parem on kui välja tuleb ju ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kunagi klassivend ütles sellise väljendi ” Terve mees kes tagumiku kaudu köhib” ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tavatoidu puhul ei tekita “gaase” ei sysivesik ega ka valk.

S6ltub, kui palju ja millega te seda s88te.

Ainukesed asjad, mida v6iks gaasitekitajatena tavatoidust v2lja tuua on oad ja herned (v2hemalt need kyll, mis kuivatatud kujul myydaval, mida enne leotama peab).

Kui hommikul muna sisse ajada, siis ajab küll gaasid sisse. Eks ikka ajavad valgud peeretama.

Kui hommikul muna sisse ajada, siis ajab küll gaasid sisse. Eks ikka ajavad valgud peeretama.

Võibolla sõid millegagi mis ajas kõhus käärima.