Promix

Toiteväärtus keskmiselt/100g

Energiat 1610 kJ

380 kcal

Valku 85 g

-millest lisatud

l-glutamin 5,1 g

Süsivesikuid 2,7 g

-millest suhkruid 1,5 g

-millest laktoos 1,4 g

Rasva 3,2 g

Naatrium 0,2 g

Kaltsium 758 mg

Kaalium 321 mg

Magneesium 54 mg

Loe äkki küsimust uuesti?? Küsiti ju mis valku see sisaldab, seda et seal 85g on 100g kohta oskab ju igaüks ise ka välja lugeda.

Küsijale: Täpselt ei teagi, fast ise annab sellist infot et seal on segatud vadaku, piima ja sojavalgud. Võibolla on pakendil kirjas, kuid seda näed alles ostes.

This slow absorption is acheived by mixing three different kinds of proteins (whey, milk an soy proteins).

Miks soja ei sobi? See on mõeldud just et võtta õhtusel ajal, et suurendada lihaskasvu magamise ajal. Selleks et see poleks nii kiiresti imenduv, on sinna õigetes kogustes pandud kõiki kolme valku. Kui soja ei taha ja vadakut pole õhtuks parim variant, võid ka puhast kaseiini(piimavalku) osta. Samas seal on need 3 kokku segatud tetaud vahekordades et annaks parima efekti, ma arvan. Et inimesed eraldi ei ostaks ja kokku ei segaks, siis pole neid vahekordi avaldatud ka pakendil, ma arvan jällegi

Nii et ise tead mida ostad

Aga mis vahekordades nad kokku segatud on? Muud küsimust mul pole.

aga miks see niiväga tähtis on:D?

paar grammi rohkem-vähem mõnda…

mina küll võtaks selle promixi:)

kui just ise muud ei sööks hetkel..

ma ei tea miks sa just seda ostma peaks. kallis ja vähe on

kui 5x nädalas saalis käid siis kulub mingi šeik ära küll

Kasuta ikka mingit klassikalisemat proteiini, mis oleks mõeldud enne ja pärast trenni võtmiseks nt:http://shop.fitness.ee/product_info.php?cPath=21&products_id=351

Lisaks veel midagi mis aitaks lihastel kiiremini taastuda kuna teed 5 päeva nädalas trenni.

HT-R? Kui küsimuse püstitaja on algaja, siis HT-R-i tal küll vaja ei ole. Kui lugeda antud toote kohta, siis saad teada järgmist, tstiteerin:

“Kellele?

Sobib eriti hästi kogenud ja suure massiga jõusportlastele, kes soovib kasutada kõrge proteiinisisaldusega taastusjooki kasvatamaks / hoidmaks lihasmassi.”

Ma muidugi ei tea, kas teema alustaja on väga suure lihasmassiga ja väga kogenud, kuid kuna vanust tal eriti ei ole, siis ma arvan, et eelnimetatud omadused tal puuduvad. Ma võin muidugi eksida, aga et mitte eksida, selleks peaks teema alustaja lisama teatud näitajad enese kohta( kaal, pikkus).

Kui käid 5x nädalas jõusaalis ja teed intensiivselt trenni, siis on taastusjoogil mõtet. Kui aga käid koos suure hulga sõpradega, ajad trennis juttu ja teete veel ühte ja sama harjutust vaheldumisi, siis on taastusjook mõttetu. Sellisel juhul võid süüa korralikku tavatoitu. Aga kui trennid on intensiivsed, siis on üks hea Fasti toode, mis sobib hästi taastumiseks, see on Reco2 . Loe toote kirjeldus läbi, ja näed, et seal mainitakse ka noorsportlasi.

olen 177 cm pikk ja kaalun 70 kg… jõusaalis käin koos sõbraga ja trenn on kõva, ei ole jutuajamisi ega niisama passimist.

Algajale pigem HT-R. Hiljem võib juba ise komponente kokku keerata. Lihtne ja garanteerib korraliku trenni korral kasvu kindlasti.

ps. mõtlesin korraliku trenni all massitsüklit

HT-R-i ei ole vaja algajale. Loe natuke toote kirjeldust ja siis saad aru. Alustama peab lihtsamast ja liikuma edasi keerulisema poole.