Skip to main content

Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID!

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID!

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 265 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • juuli 10, 2009 at 8:15 e.l. #206539
    FrodoB
    Member

    5 kuuga võtsid alla 45kg? Arvata on, et nahk tagasi ei tõmbu siis. Hea kaalu langetamise kiirus on 700 – 1000 g nädalas, mitte 9kg. Mõtle veel, palju lihasmassi hävitasid?

    Tempo 700 – 1000 g nädalas ei ole vajalik neile, kes kaaluvad oluliselt üle 100kg ning ei ürita tingimata jõudu/lihast säilitada

    juuli 10, 2009 at 8:19 e.l. #206540
    Alfonze
    Member

    Njaa, ei ole imerohtu selle jaoks, ma tulin ilusti soovitusliku kiirusega 131->87 (vööümbermõõt vähenes 25-30cm ja piht vähenes 30-35cm) ja aega kulus jaan kuni nov eelmine aasta. Muidu kõik ok, aga nahk istudes voltis kõhul, kuigi juba üle poole aasta kaal suht stabiilne 82-87kg. Kasutanud igasugu kreeme perioodi vältel jne. Niipalju kui mina lugenud olen, siis 1,5-2a ennustatakse naha kokkutõmbamiseks, eks näis siis, pilt paraneb, kuigi aegalselt, 2010 novembris on 2a täis, näis kas loetu peab paika. Igatahes jube ilmelik kui allapoole vööd on veresooned väljas, seistes on normaalne 6pack, aga istudes on selline tühi nahavolt 1-2cm kahekorra, samas omad vitsad peksavad, miks oli vaja ennast pekimäeks süüa.

    Samas olen ka lugenud, et kui kaalulangus jääb alla 30% kehakaalust, siis ei tohiks norm kiirusel langetades seda muret tekkida, kaidol ju mõnekümnest protsendist juttu, pakun et ei ole mingit probleemi naha kokkutõmbamisega. Iseasi kas selle 100kg-ga rahul ollakse, teatavasti süües kasvab isu:-P Mul oli ka algne eesmärk 110, siis 100 ja siis juba tahtsin peeglist mõnda lihast ka näha:-)

    juuli 10, 2009 at 8:22 e.l. #206544
    Xunnar
    Member

    5 kuuga võtsid alla 45kg? Arvata on, et nahk tagasi ei tõmbu siis. Hea kaalu langetamise kiirus on 700 – 1000 g nädalas, mitte 9kg. Mõtle veel, palju lihasmassi hävitasid?

    Hmm, minu arvutuste järgi on teine arv, aga ikkagi rohkem kui 1000g nädalas. 45/5= 9 kg kuus e. 9/4= 2,25 kg nädalas.

    juuli 10, 2009 at 8:29 e.l. #206549
    Capricorn
    Member

    ma tulin ilusti soovitusliku kiirusega 131->87

    Väga kõva töö! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 10, 2009 at 9:20 e.l. #206562
    builder
    Member

    Ilus kohe vaadata! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 10, 2009 at 9:24 e.l. #206563
    tereummikust
    Member

    Tempo 700 – 1000 g nädalas ei ole vajalik neile, kes kaaluvad oluliselt üle 100kg ning ei ürita tingimata jõudu/lihast säilitada

    Ma ei olegi vastupidist väitnud. Selge aga see, et Kaido üritab jõudu/lihast säilitada ja kasutaja xzburnoutzx mainis, et ta võttis analoogse projekti kätte. Kuidas mõista eksole? Kas analoogne, et tahtis lihtsalt alla võtta, või siis alla võtta võimalikult palju vaid rasva pealt? Ehk siis võimalikult nn. õigesti ja korralikult. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Xunnar, tegin siin arvutusega tõesti vea, tänan, et parandasid.

    juuli 10, 2009 at 11:17 e.l. #206573
    xzburnoutzx
    Member

    Ma ei olegi vastupidist väitnud. Selge aga see, et Kaido üritab jõudu/lihast säilitada ja kasutaja xzburnoutzx mainis, et ta võttis analoogse projekti kätte. Kuidas mõista eksole? Kas analoogne, et tahtis lihtsalt alla võtta, või siis alla võtta võimalikult palju vaid rasva pealt? Ehk siis võimalikult nn. õigesti ja korralikult. :roll:

    Xunnar, tegin siin arvutusega tõesti vea, tänan, et parandasid.

    Väljusin enda allavõtmisest tunduvalt tugevamana kui alustasin. Ma ei tegin 7x nädalas jõusaali + 3-4x nädalas aeroobset treeningut. Muidu ma ei soovitanudki tal seda sama tempoga teha, vaid siis hoolitseda naha eest, et tagajärgedeta pääseda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 10, 2009 at 11:26 e.l. #206574
    Alfonze
    Member

    Pääsemist pole kui langus ületab 30% kehakaalust, määri millega tahad. Elastsemaks pisut muutub, aga see on ka kõik, ülejäänu jaoks on vaja aega.

    juuli 27, 2009 at 5:57 p.l. #209611
    timo116
    Member

    Tere Kaido, on uusi pilte ka tulemas juba?

    juuli 28, 2009 at 5:43 e.l. #209726
    inside14
    Member

    Tere Kaido, on uusi pilte ka tulemas juba?

    Ott jõuab maailmamängudelt lähipäevil tagasi, siis kindlasti midagi tuleb nagu lubatud iga kuu lõpus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 28, 2009 at 7:10 e.l. #209744
    kaido leesmann
    Member

    Kas selle nädala lõpus või uue alguses teeme pildid.

    Olen graafikus, kaal langeb. Olen ära jätnud bodypumpi (tekkis kerge ületreening), treenin kordustega 6-8.

    Kirjutan lähemalt, kui pildid tehtud.

    juuli 28, 2009 at 12:33 p.l. #209806
    Arnold
    Member

    post-17-1248784218_thumb.jpg post-17-1248784323_thumb.jpg post-17-1248784357_thumb.jpg

    Kaido enda kommentaarid tulekul, püsi kanalil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 28, 2009 at 12:45 p.l. #209809
    oks
    Member

    Juuksed on lühemad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidugi ka biitseps on paremini välja joonistunud minu arvates.

    + näha on, et rasva arvelt kaotatud, maru suur ja lihases näed välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidug alguses olid ka väga suur, aga nüüd nagu näed suur ja rohkem lihases

    juuli 28, 2009 at 12:47 p.l. #209811
    timo116
    Member

    Väga tubli langus:)

    juuli 28, 2009 at 1:13 p.l. #209816
    kaido leesmann
    Member

    Natukene jõutäitajatest: Seoses bodypumpiga ja tavalise jõutreeninguga tekkis väike ületreening. Kerged vigastused segasid.

    Eelmine nädal tegin 160kg 10 kordust, oli reserve. See nädal alustasin 5×5 kavaga, algraskuseks võtsin 165. 5×5 probleeme ei tekitanud. Eks näeb mis järgmised nädalad näitavad.

    Täna proovisin üle 1,5 aasta lõuga tõmmata (murrab kätt ja ei ole seda sellepärast teinud). 13kordust, 1,5 aastat tagasi oli 15.

    Tekkis ka väike mõte ennast proovile panna Masters Bench Press EM-il. Seda siis kehakaalus kuni 100kg. Oleks huvitav olla nii väike ja suruda, aga selleks tuleb veel pikk maa käia…

    Toidulisadest võtan võtan ikka figuurikombot: hommikul Omega 3-e (1-2kapslit) koos Fat Burneriga (2 kapslit). Lõunal 3-4 kapslit Fat Burnerit. Õhtul Green Tea’d (2 kapslit).

    Trennis on ikka särk märg pidevalt, eriti kui pärast põletama lähen. Teen 2xnädalas aeroobset (30min-1h). Lisaks käin õhtuti pärast õhtusööki 20-25 min.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 265 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 16 17 18
  • You must be logged in to reply to this topic.