Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID!
- This topic has 264 replies, 90 voices, and was last updated 15 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Aitäh kõigile, kes ilusate sõnadega toetavad!!
Hetkel mängin Tallinnas rahvusvahelisel turniiril kabet (kokku kestab turniir 8 päeva). Kohal on maailma paremik, palju energiat läheb sinna. Hetkel jagan seal esikohta…
Sellest ülejäägi toon jõusaali…
Kaal tuleb praegu kergelt alla.
Treenin 5xnädalas (2 bodypumpi+kõik lihasgrupid ca 10-ste kordustega).
Jõunäitajad pole muutunud. Augustis teen ühe jõutsükli ka vahele, eks siis ole rohkem öelda (mitte võistlusteks, aga lihtsalt panen ennast proovile).
Annan lähiajal teada oma numbrid/mõõdud, mis olid ja mis on täna. Et muudatused oleksid selgelt fikseeritud!
Toidulisadest kasutan:Green Tea, Omega3,Burner (rasvapõletaja), joon aeg-ajalt proteiini ka.
Aitäh kõigile, kes ilusate sõnadega toetavad!!Hetkel mängin Tallinnas rahvusvahelisel turniiril kabet (kokku kestab turniir 8 päeva). Kohal on maailma paremik, palju energiat läheb sinna. Hetkel jagan seal esikohta…
Sellest ülejäägi toon jõusaali…
Kaal tuleb praegu kergelt alla.
Treenin 5xnädalas (2 bodypumpi+kõik lihasgrupid ca 10-ste kordustega).
Jõunäitajad pole muutunud. Augustis teen ühe jõutsükli ka vahele, eks siis ole rohkem öelda (mitte võistlusteks, aga lihtsalt panen ennast proovile).
Annan lähiajal teada oma numbrid/mõõdud, mis olid ja mis on täna. Et muudatused oleksid selgelt fikseeritud!
Toidulisadest kasutan:Green Tea, Omega3,Burner (rasvapõletaja), joon aeg-ajalt proteiini ka.
Kuidas sa seda kabe vormi suudad säilitada, kas see on selline asi ,et teed selgeks ja siis võid ka peale pausi edukalt mängida või nö vormishoidmiseks ikka mängid – mõtlen just siis kui ikka tõsiselt kangi tegid.
teemaväline asi, kuid vaatan et Kuusnõmm Raigo on sisseloginud, paistab ,et reportaazi lõhna on tunda MM -lt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muutus on lausa silmale märgatav ju !Vaadake kõhtu ntx. külgedelt, sealt on juba märksa paremaks asi läinud.
Jõudu ja jaksu edaspidiseks !
Märkasin seda kah ise
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> väga hea, jõudu ja jaksu vastupidamiseks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Bodypump’is kasutan suurtele lihastele 25kg. lisaraskust, väiksematele 15kg.
Eks hakkan vaikselt juurde panema, esimesed nädalad tegelesin “ellujäämisega”.
Kabet treenin spetsiaalselt võistlusteks. Igapäevaselt ei harjuta ega treeni. Tunnen, et võistlemist napib, see on ikkagi mäng, mis tahab pidevat praktikat…
Mõningad numbrid:
1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm
3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm
7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm
Bodypump’is kasutan suurtele lihastele 25kg. lisaraskust, väiksematele 15kg.Eks hakkan vaikselt juurde panema, esimesed nädalad tegelesin “ellujäämisega”.
Kabet treenin spetsiaalselt võistlusteks. Igapäevaselt ei harjuta ega treeni. Tunnen, et võistlemist napib, see on ikkagi mäng, mis tahab pidevat praktikat…
Mõningad numbrid:
1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm
3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm
7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm
Saaks ma ka omale 50 cm käe….
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Saaks ma ka omale 50 cm käe….” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võta siis samuti kaalust alla.
Bodypump’is kasutan suurtele lihastele 25kg. lisaraskust, väiksematele 15kg.Eks hakkan vaikselt juurde panema, esimesed nädalad tegelesin “ellujäämisega”.
Kabet treenin spetsiaalselt võistlusteks. Igapäevaselt ei harjuta ega treeni. Tunnen, et võistlemist napib, see on ikkagi mäng, mis tahab pidevat praktikat…
Mõningad numbrid:
1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm
3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm
7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm
woov kõhu pealt 5cm, respect Kaido !
Väga tublid tulemused, edu langetamisel.
Omapoolt väikesed soovitused. Määri ennast mingisuguse kehavõi või analoogse möksiga, et nahk tagasi tõmbaks. Võitsin ise analoogse projekti ette 2007. aasta oktoobris, kaaludes algselt 125kg. 2008 veebruariks oli kaal 80kg. Kõhu peal jäi nahk nii aastaks lopendama, praeguseks on enamvähem kokkutõmmand, kuid siiski mitte päris tight fit. Kellegil on midagi soovitada, mis seda probleemi aitab lahedada? Ise kasutasin mingit kookose kehavõid nüüd pool aastat tagasi – töötas, aga mitte mingi miracle-worker. Ott, kas on midagi targemat ka?
Väga tublid tulemused, edu langetamisel.Omapoolt väikesed soovitused. Määri ennast mingisuguse kehavõi või analoogse möksiga, et nahk tagasi tõmbaks. Võitsin ise analoogse projekti ette 2007. aasta oktoobris, kaaludes algselt 125kg. 2008 veebruariks oli kaal 80kg. Kõhu peal jäi nahk nii aastaks lopendama, praeguseks on enamvähem kokkutõmmand, kuid siiski mitte päris tight fit. Kellegil on midagi soovitada, mis seda probleemi aitab lahedada? Ise kasutasin mingit kookose kehavõid nüüd pool aastat tagasi – töötas, aga mitte mingi miracle-worker. Ott, kas on midagi targemat ka?
5 kuuga võtsid alla 45kg? Arvata on, et nahk tagasi ei tõmbu siis. Hea kaalu langetamise kiirus on 700 – 1000 g nädalas, mitte 9kg. Mõtle veel, palju lihasmassi hävitasid?
- You must be logged in to reply to this topic.