Skip to main content

Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID!

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID!

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 265 total)
1 2 3 4 5 6 … 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • juuni 6, 2009 at 6:18 e.l. #200417
    Samakamees
    Member

    Ma teeksin hoopis sellise julge ennustuse, et Kaido raskused hakkavad hoopis nüüd tõusma – vähemalt alguses! Juhul kui mees ikka nüüd ilusti sööma rangelt pannakse, tublisti proteiini-särki-värki jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ta teeb kergemat trenni , nii et me ei saa teada , kas ta raskused tõusevad või langevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 6, 2009 at 7:28 e.l. #200421
    renku
    Member

    Edu, jälgin huviga Su tegemisi!

    juuni 6, 2009 at 7:48 e.l. #200424
    rinaldo
    Member

    Ma teeksin hoopis sellise julge ennustuse, et Kaido raskused hakkavad hoopis nüüd tõusma – vähemalt alguses! Juhul kui mees ikka nüüd ilusti sööma rangelt pannakse, tublisti proteiini-särki-värki jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on ju ammu teada, et kõik jõutõstjad söövad kahe suupoolega rämpsu ja pole proteiinist kuulnudki. See on neil vist isegi keelatud. Neile tehakse kontrolli kah kas proteiini kehas on. Kes vahele jääb, saab vastu pükse.

    juuni 6, 2009 at 8:24 e.l. #200427
    Rait Sagor
    Member

    See on ju ammu teada, et kõik jõutõstjad söövad kahe suupoolega rämpsu ja pole proteiinist kuulnudki. See on neil vist isegi keelatud. Neile tehakse kontrolli kah kas proteiini kehas on. Kes vahele jääb, saab vastu pükse.

    Kes veel sellised tõstjad on , kes protest midagi ei tea. Ega me ainult hamburgeritega tugevaks saa, me saame ka Ikka Oti käest trenniks vajalikku kraami. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (selle eest suured tänud talle muidugi)

    juuni 6, 2009 at 8:30 e.l. #200429
    rinaldo
    Member

    Kes veel sellised tõstjad on , kes protest midagi ei tea. Ega me ainult hamburgeritega tugevaks saa, me saame ka Ikka Oti käest trenniks vajalikku kraami. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (selle eest suured tänud talle muidugi)

    See oligi naljana mõeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 6, 2009 at 11:00 p.l. #200564
    Strong Bench
    Member

    Tere inimesed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui Kaido j6udu veidigi edasi teeb ja ta kaal 99kg on surub ta ikka 240kg 2ra <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja see oleks ikka Eestis v2ga hea tulemus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Soovin Kaidole j6udu…

    juuni 7, 2009 at 7:22 e.l. #200576
    ErvinT
    Member

    arvan samuti et jõudu tuleb ehk mehel isegi juurde;) igatahes edu sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 7, 2009 at 8:16 e.l. #200578
    Alfonze
    Member

    Väga vinge projekt:-)

    Ma pole küll jõutõstja, aga mingi tippvorm oli enne teada ja peale kehakaalu langust (umbes36%, e. 48kg) langesid max. jõunumbrid oluliselt, kusjuures esimese 20% kehakaalu kaoga ei langenud suurt midagi, vb mingi 5% (mis tähendab, et siis hakkas lihast ilmselt rohkem hävima). Nüüd keha kohaneb vaikselt, alates nov. (jaan kuni nov oli prakt 1kg nädalas langus) on kaal suht stabbilne olnud ja isegi tõusnud pisut, samas rasvaprotsent langenud, minu algnumber oli 32%, nüüd umbes 10-12% vahele.

    Elukvaliteedist rääkides, absoluutselt kõik on paranenud, alates vererõhust ja verenäitajatest kuni mõnusalt kerge liikumiseni.

    Sina nii ekstreem langetamiseni ei lähe ja pole ka algkaal suurt hullu midagi ja see tempo, pisut alla kg nädalas on igati mõistlik ja tehtav. Igatahes soovin edu ja järgmiseks suveks rannavormi:-)

    juuni 7, 2009 at 9:23 e.l. #200587
    Marko Terasmaa
    Member

    Ma ei tea küll ühtegi jõustõstjat, kes ei jälgiks absoluutselt, mida ta sööb.

    Siiski-siiski, on olemas selline. Margus Silbaumil on toitumine arvutifailina kirja pandud kuni MM-ni mis toimub novembri alguses Indias. Jälgib seda. Võimalikud muutused tekivad ainult toidu kogustes, vastavalt keha rasvaprotsendi muutustele, et olla õigeks ajaks valmis veel tugevamana kui varem. Kui rasvaprotsent on tal selleks ajaks 6-7 ja kaal 90kg, on eesmärk täidetud. Seejärel tuleb juba vaadata kas -90 jääda või arengu huvides kaaluklass ülespoole minna.

    Nii toimus see ka enne viimaseid euroopakaid kui 100 päeva dieet oli ette valmistatud ja rangel jälgimisel. Isegi 24 tundi enne kaalumist ei löönud Margus põnnama ja sõi ikka korralikult (piisavalt, et mitte jõudu kaotada). Väike valearvestus tekkis teatud asjaoludel siiski ja tund enne kaalumist oli Margus 600g ülekaalus. See sai võetud saunalaval alla ja õnneks mitte liiga suuri ohvreid tuues. Võistlused õnnestusid!

    Vabandan Kaido teemasse OT toomist, aga soovisin selgitada, et ka jõutõstmises on vajalik dieedi järgimine.

    Kaidole edu! Usun, et plaanid õnnestuvad.

    Jälgime huviga mängu!

    juuni 7, 2009 at 9:28 e.l. #200589
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Marko: seda ma kirjutasingi, et ma ei tea ühtegi jõutõstjat, kes EI jälgiks toitumist. Minu arust kõik mingil määral jälgivad. Kehva toitumisega ei saagi mingit trenni teha.

    juuni 9, 2009 at 8:41 p.l. #201174
    Marko Terasmaa
    Member

    Marko: seda ma kirjutasingi, et ma ei tea ühtegi jõutõstjat, kes EI jälgiks toitumist. Minu arust kõik mingil määral jälgivad. Kehva toitumisega ei saagi mingit trenni teha.

    Jaa-jah! Õigus küll. Kõik jälgivad erineval moel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> “Ei” jäi lugedes märkamata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 8:58 p.l. #201176
    Tener
    Member

    Soovin edu selle projektiga.

    Vaatan pilti ja mõtlen, et milliseks ta pärast muutub… Jõhker <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Endal on natuke pikem projekt pooleli.

    Veel 3 aastat, et saada 110kg+ ja rasvaprotsent max 10%

    Praegu 85kg aga kuu aega tagasi olin 95kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rasvaprotsent alla ja siis suureks.

    juuni 10, 2009 at 5:45 e.l. #201211
    Capricorn
    Member

    …saada 110kg+ ja rasvaprotsent max 10%

    Latt tundub veidi liiga kõrgel olema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 10, 2009 at 7:40 e.l. #201226
    L6viLeo
    Member

    Mis Kaido praegused jõu näitajad on?

    juuni 10, 2009 at 9:01 e.l. #201239
    Tener
    Member

    Latt tundub veidi liiga kõrgel olema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Latt peabki kõrgel olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks ma jõuan hiljem ka pettuda aga praegu tahaks ikka täiega sinnapoole pürgida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 265 total)
1 2 3 4 5 6 … 16 17 18
  • You must be logged in to reply to this topic.