Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID!
- This topic has 264 replies, 90 voices, and was last updated 15 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm
3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm
7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm
11.nädal (kehakaal 111,5): rind135cm, reis69cm, kõht108cm, puusad105cm, biitseps48+cm
15.nädal (kehakaal 107,0): rind135cm, reis68cm, kõht106cm, puusad 105cm, biitseps 47+cm
20.nädal (kehakaal 103,0): rind132cm, reis 65cm, kõht103cm, puusad102cm,biitseps 46+
Treenin endiselt 6xnädalas (neist 3 aeroobset trenni). Igal õhtul õhtul teen kerge aeroobse trenni (ca30min.)
Söön 4-5xpäevas.
Toidulisadest võtan: dieetkombo (fat burner tabletid, Omega3, green Tea), B-vitamiini kompleksi, liigeste tugevdajat.
Vahest teen ka mõne sheigi.
Hetkel olen keskendunud kaalu langetamisele ja jõunäitajatele ei jõua eriti rõhku panna, kuna kõva põletamine käib. Sellegipoolest lähen teen veel ühe Masters võistluse kaasa (rohkem küll sellepärast, et aidata Raul Randmäele särk selga). 24.10 olen Belgias, seal pean olema juba alla 100kg.
1.nädal (kehakaal 122kg): rind140cm, reis73cm, kõht116cm, puusad114cm, biitseps51cm3.nädal (kehakaal 120kg): rind138cm, reis72cm, kõht114cm, puusad112cm, biitseps50+cm
7.nädal (kehakaal 115kg): rind138cm, reis70cm, kõht111cm, puusad109cm, biitseps49cm
11.nädal (kehakaal 111,5): rind135cm, reis69cm, kõht108cm, puusad105cm, biitseps48+cm
15.nädal (kehakaal 107,0): rind135cm, reis68cm, kõht106cm, puusad 105cm, biitseps 47+cm
20.nädal (kehakaal 103,0): rind132cm, reis 65cm, kõht103cm, puusad102cm,biitseps 46+
Treenin endiselt 6xnädalas (neist 3 aeroobset trenni). Igal õhtul õhtul teen kerge aeroobse trenni (ca30min.)
Söön 4-5xpäevas.
Toidulisadest võtan: dieetkombo (fat burner tabletid, Omega3, green Tea), B-vitamiini kompleksi, liigeste tugevdajat.
Vahest teen ka mõne sheigi.
Hetkel olen keskendunud kaalu langetamisele ja jõunäitajatele ei jõua eriti rõhku panna, kuna kõva põletamine käib. Sellegipoolest lähen teen veel ühe Masters võistluse kaasa (rohkem küll sellepärast, et aidata Raul Randmäele särk selga). 24.10 olen Belgias, seal pean olema juba alla 100kg.
Palju enne surusi rinnalt ja palju praegu?
Palju enne surusi rinnalt ja palju praegu?Loe eelnevaid lehti siin oli minu arust kirjas eelnevad rekordid ja praegused.
Kuidas on ümbermõõdud mõjunud vahemaale, mida mööda kang liigub? Kas annab kõvasti tunda, et kang langeb sügavamale?
Kuidas on ümbermõõdud mõjunud vahemaale, mida mööda kang liigub? Kas annab kõvasti tunda, et kang langeb sügavamale?
Surumise vahemaa on läinud suuremaks, kuna mõõdud lähevad väiksemaks. Proovin seda kompenseerida suurema sillaga. Surumise distants on mul kusagil 35cm.
Mida ta üritab, äkki valgustad????
22.10 sõidan Masters EM-ile Belgiasse. Võistlen seal kaaluklassis -100kg.
Algselt seda võistlust mul plaanis polnud, aga teen selle siiski ära, kuna seal on ka teisi eestlasi võistlemas ja aitan neidki siis võistlustel.
22.10 sõidan Masters EM-ile Belgiasse. Võistlen seal kaaluklassis -100kg.Algselt seda võistlust mul plaanis polnud, aga teen selle siiski ära, kuna seal on ka teisi eestlasi võistlemas ja aitan neidki siis võistlustel.
Ohoh, see on küll tore uudis. Palju jõudu seal!
Projekt Kaido Leesmann alla 100kg on lõpetatud!!!!
Ja seda kaks kuud enne tähtaega!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Täna käis Kaido läbi ja tegime viimase pildistamise Kaal 99,8kg (kuid nagu teate, siis käis Kaido ära ka 99,0kg). Tänan omalt poolt Kaidot, et ta oli eeskujulik õpilane ja võttis nõuandeid kuulda. Loomulikult on suurem osa siin mehe enda iseloomul, sest nõuandeid anda on lihtne, kuid proovige neid jälgida!Mis siin ikka pikalt lobiseda, vaadake milline näeb välja mees, kes on kaotanud 23 kg!
Kõva sõna, pole midagi öelda
