Probleemi toitmuskava mõistmisega
- This topic has 26 replies, 18 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mind huvitaks, et palju su kaal ka on ??
vähe hetkel 108kg ainult ikka jube kepike olen hirm tuleb kohe peale 120 peaks ikka igal sajal juhul täis saama ja siis alles hakkab mõtlema et mis oleks see kaal mis mind rahuldaks mingi pekkis rasvarull pole kaugeltki mitte ega ka mitte apsoluut kuiv tippvormis kulturist
Kaseiini või mistahes muu toidulisandi kohta oovitust leida-kuulda on väga raske.
1) Tavaliselt kasutatakse mitut toidulisandit korraga, näiteks vadak+kaseiin+beta-alaniin, toimub mingi areng, kuid kas kasu oli konkreetselt kaseiinist seal, seda ei oska ega saa isik väita.
2) Isik on kasutanud ainult ühte toidulisandit, mille kohta tal on arvamus, kas hea või halb, kuid isik ei saa kindlalt ikkagi väita, et just toidulisandi tõttu tema areng hea/halb oli, kuna treening+tavatoit võisid selle hea/halva arengu anda, seega ei saaks kaseiini tarvitanud isik miskit kindlalt taas väita selle kohta.
3) Eelnevad variandid, või muud, aga isik ei oska väljendada ennast autentselt, nö valetab mingil põhjusel.
Kaseiini ja vadaku koksi koos olen kuulnud soovitatavat. Pole kunagi ise proovinud. Sisetunde alusel pakuks, et see koks oleks efektiivsem kui lihtsalt vadaku koks. Saan nii aru esialgsest postitajast, et koks nägigi välja stiilis miskit sellist:
20gr vadak+10gr kaseiin+50gr süsivesikuid.
vähe hetkel 108kg ainult ikka jube kepike olen hirm tuleb kohe peale 120 peaks ikka igal sajal juhul täis saama ja siis alles hakkab mõtlema et mis oleks see kaal mis mind rahuldaks mingi pekkis rasvarull pole kaugeltki mitte ega ka mitte apsoluut kuiv tippvormis kulturistTõsiselt nii haiget juttu, nagu sina suust välja ajad pole ammu kuulnud.
Kirjaoskamatu tippkulturist, kes sööb nagu elevant mida ihaldab, ajugeenius rsk…
pilte?Looda sa…
Tõsiselt nii haiget juttu, nagu sina suust välja ajad pole ammu kuulnud.Kirjaoskamatu tippkulturist, kes sööb nagu elevant mida ihaldab, ajugeenius rsk…
said aru küll või kui ei saand siis õpi lugema
kes usub kes mitte. ausalt öeldes see mind ei huvita.
õnneks või kahjuks on see tõsi
sul pole aimugi mis on trenn.
ilmselt sa üks paljudest kondipukkettidest kangi silitaja saalis….
sina oma sõppradega kiru mind nii palju kui tahad
sellega on see teema nüüd minujaoks lõppend…………………………………………..
iga teemaga on nii et ühed ütlevad et täielik mõttetus ja teised et ohh päris hea variant
eks katseta kui tulemusi toodab siis pole mõtet teiste juttu kuulata kõik on erinevad, kui kõik saaks samamoodi suureks või rasva maha siis oleks asi liiiiiiga lihtne 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aahhh rsk kusjuures kuskil kirjutas et üks muti võttis 50kg maha batuudil hüppamisega
said aru küll või kui ei saand siis õpi lugemakes usub kes mitte. ausalt öeldes see mind ei huvita.
õnneks või kahjuks on see tõsi
sul pole aimugi mis on trenn.
ilmselt sa üks paljudest kondipukkettidest kangi silitaja saalis….
sina oma sõppradega kiru mind nii palju kui tahad
sellega on see teema nüüd minujaoks lõppend…………………………………………..
Ei ole päris kondibukett, täitsa normaalses vormis 178 pikk ja 70 kg.
Aga sa oma jututõestuseks endast mõne pildi ka paneks?
Sest, mina ütlen et siiamaani mis sa suust oled välja ajand on totaalne BS!
Agajah, kui endast vähegi lugu pead viska endast mõni pilt üles.
Wenom väljendub, eee… huvitavalt. Samas on tal mingi iva olemas.
Enda näitel, teen suhteliselt tugevalt trenni, 14-16h nädalas (triatlon). Söön meeletult palju, ka pastat kusjuures, ja kaal langeb. Peale raskemat trenni kipub see menüü KOGUSTELT sinna Wenomi kanti minema küll (a.la. pakk (500g) pastat, 400g hakklihast ja juurviljadets tehtud kastmega või 700g juurvilju ja 500g kanafileed hapukoorega ja teraleivaga või 250g pruuni riiri (kuivainena) + 500g kanafileed + juurviljad vms.) ja kaal järjepidevalt langeb, aegamisi küll, aga langeb.
Päris nii ei ole muidugi, et pakkide kaupa võid või saia sisse ajad, aga kui algne kehakaal oleks suurem, sööks ilmselt ise ka rohkem. Hetkel ise 78kg.
- You must be logged in to reply to this topic.
