Probleem söögiga
- This topic has 12 replies, 11 voices, and was last updated 20 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Käin tööl ja mul pole võimalik süüa rohkem, kui hommikul, lõuna ajal ja alles õhtul siis, aga mida võiks veel poest kaasa osta närimiseks, et süüa enne lõunat ja õhtusööki???
keeda kodus endale koogivilju ja kana liha,ning aseta toidu karpi.vajadusel soenda voi soo kylmalt
??:”>enne lõunasööki nt üks õun
150g rasvatut jogurtit pärast lõunasööki
et iga söögikorra vahel oleks umbes 3tundi
keeda kodus endale koogivilju ja kana liha,ning aseta toidu karpi.vajadusel soenda voi soo kylmalt??:”>Tekkis selline küsimus ükskord poest kalkunisinki ostes, et kas kalkunil ja kanal üldse mingit vahet on? Kui on, siis kumb kasulikum. (vabandage offtopicu eest, aga ei hakkanud uue teemaga foorumit lägastama)
On olemas 2 sorti söömist – Normaalne söömine ja ebanormaalne söömine…
soovitan osta raamatu “Normaalne söömine”
Vahepealsetel aegadel võid ka süüa nt 120g rasvatut kodujuustu või kohupiima tomati ja kurgiga, juurde mõni puuvili või paar viilu sepikut!
??:”>Kalkunis on palju vähem rasva ja maitse pole nii hea kui kanal??:”>No kuule, see ikka täiesti maitse asi
Ma nüüd ei tea, mis eesmärgid teema algatajal täpselt on, aga kui eesmärgiks on näiteks lihast kasvatada, siis ei ole mõtet _rasvata_ kodujuustu ja jogurtit süüa. Parem ikka tavalist. Kogused võksid olla ikka suured. 150g rasvata jogurtit näiteks sisaldab kõva 4-6 grammi valku, samas kui mehel on päevas vaja üldiselt ikka üle 200 grammi. 150g kaupa jogurtit süües peaks päevas tegema siis 50 toidukorda
??:”> Igast tibid ei hammusta enamasti läbi, kui palju sporti teevad mehed umbeski söövad. Christi mainitud 120g kodujuustu kõlab siiski paremini.AGA
Üks hea variant tööinimesele on võtta kaasa liiter jogurtit või keefiri ja laksata see miskihetk sisse. Hoobilt 30+ grammi valku ja näiteks 140 grammi süsivesikuid hinge all. Täpsed sisaldused saab siis paki pealt uurida, aga nii hea toiteväärtusega ei ole üldiselt ükski sööklaeine.
Või teha kanavõileib täisteraleiva sisse (nagu hamburger) ja pakkida see siis fooliumisse, tekib mõnus käepärane pakike. Kui otsast lahti teha, on mugav fooliumi seest nahka panna hüva roog. Võib panna tomativiilu vahele, siis ei ole nii kuiv. Või asemel võiks kasutada oliiviõlil põhinevat margariini, see on nö healthy fat ehk küllastumata rasvhapped, mida ei peaks kartma.
Kalkunis on palju vähem rasva ja maitse pole nii hea kui kanal
No kuule, see ikka täiesti maitse asi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise söön meelsamini kalkunit.
Mulle linnuliha ntx üldse meeldib
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuigi vahepeal peax keedetud loomaliha ka sööma…
??:”>Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)- You must be logged in to reply to this topic.
