Probleem magamisega

Tervist!

Ma ei teagi nüüd kust alustada aga probleem on selline.

Magada ei saa korralikult juba aasta või natuke rohkemgi ning üsna võimatu on selili üldse magama jääda.Kõhuli olles aga tunnen pidevat vajadust wc-sse minna ning tekitab alaseljale pingeid.Võimalik,et see on juba omaette probleem kuid kõhuli olles on pisikinegi võimalus nö tukastada.

Peale paaritunnilist passimist kaob üldiselt uni täielikult ning süveneb väsimuse tunne.Juhul kui isegi õnnestub magada siis paari tunni kaupa ning kogen rida ebameeldivad unenägusi.Harvem langen poolikusse unne kus olen teadlik kõige üle mis toimub kuid keha ei allu tahtele.Olen lugenud,et iseenesest selline asi ohtlik ei ole,küll aga väga häiriv.

Kunagi olid sarnased probleemid seotud suure ärevusega kuid nüüd on muutunud probleem juba krooniliseks ning isegi pingevaba päeva lõpus pole magamine garanteeritud.

Ehk oskab keegi midagi kaasa rääkida ning nõu anda?

Kõhuli magades langeb sellja nimmeosale pidev pinge – mis tekitabki pingeid alaselga (võid proovida, kui padja kõhu alla paned, siis ei lange seljale sellist koormust). Ise ei maga enam aastai kõhuli just samal põhjusel.

Teine viga võib olla üldse madratsis – kui oma kodus pidevalt välja ei puhka ja selg on nö kange, siis võib olla viga ka vales madratsis.

Mis puudutab unehäireid – siis tegemist võib olla ka depressioonga, erineb stressist selle poolest, et kui ka probleemid on näiliselt lahendatud ei ole haigus nö taandunud. Kas magamise ajal on sul toas valgust või on tuba kottpime? Mida enne magamaminemist sööd? Kui saan vastaused neile küsimustele ehk saan ka nõu anda.

Kõhuli magades langeb sellja nimmeosale pidev pinge – mis tekitabki pingeid alaselga (võid proovida, kui padja kõhu alla paned, siis ei lange seljale sellist koormust). Ise ei maga enam aastai kõhuli just samal põhjusel.

Teine viga võib olla üldse madratsis – kui oma kodus pidevalt välja ei puhka ja selg on nö kange, siis võib olla viga ka vales madratsis.

Lisaks veel seda, et kõhuli magades on kael väga pikka aega ebanormaalse nurga all.

Mulle tundub, et teema-algataja puhul on tegu millegi väga komplekssega ja lihtset ja ühest lahendust ei pruugi olla..

Siinkohal soovitaks siiski ikka ka vastava ala spetsialistide poole pöörduda, mida varem seda parem.

Mul oli madala sv dieediga algul pikka aega selline seis. Enne magamist võib süsivesik aidata. Või trüptofaan aga see on ka nüüd Eestis vist keelatud ja ühes poes käidi isegi puistamas ?

Naturaalsematest asjadest on veel rooibose tee, melatoniin, tauriin, magneesium, GH vallandajad (ka arginiin). Kättesaadavus varieerub.

Unerohi on ka parem kui üleval passimine… eriti kui sellega õnnestub unetuseharjumus murda paari korraga.

Huvitav, ma tõmbasin ka süsivesikuid tunduvalt vähemaks nüüd ja endal ka uneprobleemid, ei tea kas analoogne juhtum.

Aga õhtuti ka väga süskaried laksida ei saa kuna kuu aja pärast tahaks kulturismilaval hea välja näha.

Loodan ka siis magneesiumi või arginiini peale.

Harvem langen poolikusse unne kus olen teadlik kõige üle mis toimub kuid keha ei allu tahtele.

Seda on mul ka olnud. Mul olid need mingi ~kuu aega järjest, kui mul aasta selline jama oleks olnud, oleks ma juba kindlalt arsti juures või hullaris ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei ole võimalik niimoodi välja puhata. Olen pimedas toas voodis, ootan und silmad lahti, varsti hakkavad mingid kahtlased asjad toimuma toas ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei maga ja silmad on lahti, aga unenäod (loe PARAKAD) hakkavad juba peale. Asjad mida unes nägin olid muidugi mingid creepyd ja häirivad aga kõige hullem see, et need ööd kus see toimus tundusid mingi igaviku kestvat, koppa ette viskab ikka kui silmad lahti enda voodis mitte kottigi liigutada ei saa ja pead seal istuma, aja mis tundub nagu mõned nädalad, vaadates kuidas mingi koll su varbaid sööb. Üles ärgata on samuti täiesti impossible, suutsin parimal päeval suurt varvast liigutada unes aga ikka “magasin” edasi. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hommikul üles tõustes olin higist läbimärg ja päevläbi paranoiline. Täitsa ulme värk, kui uuesti hakkab kunagi siis lendan küll unearsti juurde. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sellest liikumatusest päästab hirm vaikne squeeeek mis kõrist suure pressimise peale lõpuks tuleb.

Üsna tavaline on,et sellises seisundis nähakse igasuguseid tonte ja lõustasi ning keegi nagu suruks kõrile või rinnale.Oh jah ei jõua ära imestada mida inimese aju kõike ikka korraldada võib. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sellest samast uneprobleemist oli mõni aeg tagasi terve reporteri dokumentaal, ei pöörand siis suuremat tähelepanu, seega ei mäleta, kas seal ka ravi välja pakuti, kuid soovitan üles otsida ja vaadata ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Igatahes, suht creepy tundub see “pool uni” ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mine psyhhiaatri juurde, ja las kirjutab sulle välja midagi. vaaliumi vormid aitavad uinuda(diazepaam, bromezapaam jne). tõmbavad pulsid ja asjad madalamaks, suurendavad söögiisu ja muudavad üleüldiselt rahulikuks. aitavad ka valu vastu. mirtazapiin, alprazolam(xanax) ja prozac tõmbab täiesti kotti ära. 12 magad rahulikult ja sis on raskusi tõusmisega. ärkamist soodustab etsitalopraam. teeb erksaks ja stabiilseks. btw kõiki neid kasutatakse stressi ja depressiooni raviks. kiirabi näed kuskil, sis küsi ticlofenaki või mingit morfiini värki. äkki annavad:D. tuttavad on mingite tuumapohmellidega kasutanud.

ise tegin poole aastase kuuri läbi ja ei saaks öelda kyll et magan halvasti.

piparmündi tee on rahustava toimega, võib ka aidata.

Põhjus on vaja leida, mitte sümptomeid nullida.

mine psyhhiaatri juurde, ja las kirjutab sulle välja midagi. vaaliumi vormid aitavad uinuda(diazepaam, bromezapaam jne). tõmbavad pulsid ja asjad madalamaks, suurendavad söögiisu ja muudavad üleüldiselt rahulikuks. aitavad ka valu vastu. mirtazapiin, alprazolam(xanax) ja prozac tõmbab täiesti kotti ära. 12 magad rahulikult ja sis on raskusi tõusmisega. ärkamist soodustab etsitalopraam. teeb erksaks ja stabiilseks. btw kõiki neid kasutatakse stressi ja depressiooni raviks. kiirabi näed kuskil, sis küsi ticlofenaki või mingit morfiini värki. äkki annavad:D. tuttavad on mingite tuumapohmellidega kasutanud.

ise tegin poole aastase kuuri läbi ja ei saaks öelda kyll et magan halvasti.

piparmündi tee on rahustava toimega, võib ka aidata.

No offence, kuid selle postitusega tuli küll kohe ühikarottidest Virks meelde! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mingeid ravimeid ma küll ei soovita sul n-ö lambist võtma hakata, ennem käi ikka uuringutel või vähemalt perearsti juures ning leia kõigepealt magamatuse põhjus ning siis ravi.

Melatoniini oled proovinud?Soovitan,toimib.Lisaks:

Käbinääre toodab melatoniini aktiviseeritud keemilise sõnumikandja seratoniini abil. Melatoniin tugevdab keha immuunsüsteemi. Kõrge käbinäärme- sekretsiooniga inimeste tõenäosus vähki haigestuda on väiksem. Mida rõõmsam ja positiivsem on inimene, seda rohkem tema kehas melatoniini on. Suur melatoniinitootlikkus tõstab energia, vastupidavuse ja füüsilise taluvuse taset, ning on otseselt seotud unemudeliga, lastes südamel ja veresoonkonnal keha parajalt reguleerida. Melatoniin on keha võimsaim ja mõjusam antioksüdant, avaldades toimet nii vaimse kui ka füüsilise vananemise vastu.

Melatoniin on meil nüüd retseptiravim, st arsti käest on vaja küsima minna.

Seda võiks lühiajaliselt proovida küll…kindlal kellaajal.