Probleem lõuatõmmetega
- This topic has 8 replies, 8 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist, mul on suur probleem. Nimelt olen 15 aastane poiss, kaal on normis 56kg kuid ei jõua teha lõuatõmbeid, pole kunagi jõudnud. Olen üldiselt trenni poiss, jalgpallis käisin väiksena 1 aasta, tennist olen mänginud umbes 5 aastat ning mängin preagugi ja vahepeal külastasin isegi jõusaali mõni kuu. Ei tea mis probleem on, lihtsalt ei tõmba ära… Paluks abi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ette tänades…
Tervist, mul on suur probleem. Nimelt olen 15 aastane poiss, kaal on normis 56kg kuid ei jõua teha lõuatõmbeid, pole kunagi jõudnud. Olen üldiselt trenni poiss, jalgpallis käisin väiksena 1 aasta, tennist olen mänginud umbes 5 aastat ning mängin preagugi ja vahepeal külastasin isegi jõusaali mõni kuu. Ei tea mis probleem on, lihtsalt ei tõmba ära… Paluks abi” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ette tänades…
Paranda link.
Kaks olulist asja:
1) negatiivid seni kuni jõuad tõmbe teha
2) väikeste kordustega seeriaid mitu tükki päeva peale ära jaotatud
kui varem ei ole sa lõuatõmmet teinud siis on see loogiline et sa ei jõua.Ma ka ei jõudnud teha 3 aastat tagasi ühtegi tõmmet
Tänud vastuste eest!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen artiklid läbi lugenud ning täna alustan juba trenni 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üks nipp kuidas treenida kui mõned jõuad teha juba:
1)võta laia haardega ja tee niipalju kui jõuad, puhka 10sec
2)võta õlgade laiuselt haardega ja tee niipalju kui jõuad ning puhka 10sec
3)tee kitsa haardega ja tee niipalju kui jõuad
4)puhka veidike ja tee paar korda läbi veelkord
- You must be logged in to reply to this topic.