Skip to main content

Probleem lihaste kasvuga

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Probleem lihaste kasvuga

Tagged: 

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 20, 2012 at 9:08 p.l. #23679
    Anonüümne
    Guest

    Tere, olen nüüdseks pea aasta aega juba kõhulihaseid pea igapäev teinud, igal korral nii 200-300, pigem ikka 230 keskmiselt, nig üle poolte kõhulihaste on siis sellised, et jalatallad täiesti maas ja põlved krõnksus ning käed kukla taga, teised poole aga teen nii, et jalad kapi all. Viimasel ajal teen nüüd 5 korda nädalas, aga varem tegin igal päeval, aga siis sinna 180 tükki, nüüd nagu mainisin 230 tükki. Käin ka ujumas sel aastal kaks korda nädalas ning igal korral teen siis üle kilomeetri. Küsimus seisnebki selles, et aasta tagasi, ku itegema hakkasin, oli ootus, et lihas on uueks suveks ees, ma pole paks, kuid ptleme nii, et selle kõhukese võiks eest ära saada, aga midagi pole muutunud, tunnen et lihased tugevad jne, aga miskit pole nagu muutunud erilist, siin siis küsimus, et kuidas ma saaksid reaalselt oma keha trimmi, teen endast kõik andva ning pingutan kõhulihaste nimel, oskab keegi soovitada mingit toidulisandit või toiduainet, mis aitaks kasvatada rohkem lihast või siis, iga tahes jah, kõik abi teretulnudning tahaks kõhnemaks saada, tänan !

    juuni 20, 2012 at 9:23 p.l. #58049
    gmaster
    Member

    Parim harjutus tehakse köögis.

    juuni 20, 2012 at 10:40 p.l. #58023
    Archangel
    Member

    Edu seljavaludega samuti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 21, 2012 at 3:17 e.l. #57742
    daemonium
    Member

    Tere, olen nüüdseks pea aasta aega juba kõhulihaseid pea igapäev teinud, igal korral nii 200-300, pigem ikka 230 keskmiselt, nig üle poolte kõhulihaste on siis sellised, et jalatallad täiesti maas ja põlved krõnksus ning käed kukla taga, teised poole aga teen nii, et jalad kapi all. Viimasel ajal teen nüüd 5 korda nädalas, aga varem tegin igal päeval, aga siis sinna 180 tükki, nüüd nagu mainisin 230 tükki. Käin ka ujumas sel aastal kaks korda nädalas ning igal korral teen siis üle kilomeetri. Küsimus seisnebki selles, et aasta tagasi, ku itegema hakkasin, oli ootus, et lihas on uueks suveks ees, ma pole paks, kuid ptleme nii, et selle kõhukese võiks eest ära saada, aga midagi pole muutunud, tunnen et lihased tugevad jne, aga miskit pole nagu muutunud erilist, siin siis küsimus, et kuidas ma saaksid reaalselt oma keha trimmi, teen endast kõik andva ning pingutan kõhulihaste nimel, oskab keegi soovitada mingit toidulisandit või toiduainet, mis aitaks kasvatada rohkem lihast või siis, iga tahes jah, kõik abi teretulnudning tahaks kõhnemaks saada, tänan !

    Lisandit tahad?

    Aga palun: kanna köögis suukorvi.

    juuni 21, 2012 at 6:09 e.l. #57088
    IVARK
    Member

    Loe seda, siin on kiire ülevaade, mind motiveeris küll:

    http://www.intermartialarts.com/article/bruce-lee-diet

    juuni 21, 2012 at 1:55 p.l. #56382
    Kang08
    Member

    …..siin siis küsimus, et kuidas ma saaksid reaalselt oma keha trimmi, teen endast kõik andva ning pingutan kõhulihaste nimel, oskab keegi soovitada mingit toidulisandit või toiduainet, mis aitaks kasvatada rohkem lihast või siis, iga tahes jah, kõik abi teretulnudning tahaks kõhnemaks saada, tänan !

    Tee saalis parem baasharjutusi nende tuhandete istessetõusude asemel……………..ja muidugi vaata oma toitumine üle……

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.