Probleem kaaluga
- This topic has 53 replies, 17 voices, and was last updated 16 years tagasi by
.
-
Postitused
-
No sorry. Liha 3 korda päevas süüa on küll üle pingutatud. Hea juhul 2 korda päevas. Kui sööd 5 korda päevas ja neist 3 on liha, see on suht üksluine söök. Kas sa ise sööd 3 korda päevas liha ?
Praegu on sõna otseses mõttes si*ad ajad, praegu ei söö, healjuhul 2 korda, kui sedagi. Aga parematel päevadel saab jh 3 korda
Ning miks üle pingutatud? Kogused on tähtsad 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Praegu on sõna otseses mõttes si*ad ajad, praegu ei söö, healjuhul 2 korda, kui sedagi. Aga parematel päevadel saab jh 3 korda Ning miks üle pingutatud? Kogused on tähtsad ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Massikasvatamiseks ju ideaanle süüa iga 3 tunni tagant ära selline keskmine praad, kus ikka liha ka. Minu puhul töötab igatahes väga hästi . Ning liha on ju maitsev ka, ning palju erinevaid viise valmistada ka.
Eks noortel on ainevahetus kiirem ja mõnel on kont selline,et kehakaal ei taha kohe sugugi tõusta.Tean seda oma laste kogemustest.Nii et see on väga raske probleem.Arvata võib,et peale kasvu pidurdamist hakkab inimene turskemaks minema.Aga eks see ole ka individuaalne.Üks kaalu juurde võtmise variant on enne magama minekut korralikult süüa.Kuigi propageeritakse teisiti.Aga proovida võib alati.Edu!
Eks noortel on ainevahetus kiirem ja mõnel on kont selline,et kehakaal ei taha kohe sugugi tõusta.Mis sa selle all mõtled? Milline kont takistab kehakaalu tõusmist?
Iga kahe tunni tagant on nüüd ka liiast süüa. Hoiame ikka asja 3-4 tunni kandis. Kui tahad kasvada, siis võta korralik söök tööle lõunakarbis kaasa.davai, oled ütleme 14h ärkvel, 2h enne magamaminekut ei söö, see teeb siis 3 söögikorda päevas, äärmisel juhul 4. Miks räägitakse, et söö 5-6x päevas?
Aga kas sa oled kulturist või niisama treenija?Mis vahet sel on, kes ta on, ta tahab KASVADA, kulturistid ja “niisama treenijad” on inimesed mõlemad ja kasvavad ühesuguste põhimõtete alusel. Vb ta ei ole ka “niisama treenija”, ei tee üldse trenni ja tahab ikka kasvada
Nujah, eks iga inimene on individuaalne. Minule piisab, kui söön ühe korra päevas liha(sea-või loomaliha) ja ühe korra kala. Nii, et kui kala liha hulka arvestada(mida mina nt ei arvesta) siis söön päevas ühe korra liha. Teised söögikorrad koosnevad piimatoodetest – munad, piim, juust jne
Ja ma ei ütleks, et arengut ei toimu.
emmimees – äkki 5-6x päevas soovitatakse seljuhul süüa, kui kogused on sedavõrd väikesed, et ongi vajadus iga kahe tunni tagant või siis läheb kõht tühjaks. Aga kui portsjonid on ilgelt suured, vaevalt sa siis iga kahe tunni tagant sööksid.
Võta toidulisandid appi, mingi massilisaja, valk + süsivesikud. Jood seda lõunapausi ja töö lõpu vahel.
Ma ise mõtlesin ka vahepeal, et jooks midagi hoopis tööl. Aga oskate soovitada mida ?oleneb kui pikka aega sa tahad joogi peal istuda
oleneb kui pikka aega sa tahad joogi peal istuda
pmst ma kel 12.30 söön ja siis pean olema kuni kella 16.30 ilma söömata. Sinna vahepeale peaks ühe joogi panema.Lean gain on suhtkohteliselt kallis, ta võiks jääda kuhugi max 300.- kr .
Sellise vahe sisse kaks jookis seljuhul
pmst ma kel 12.30 söön ja siis pean olema kuni kella 16.30 ilma söömata. Sinna vahepeale peaks ühe joogi panema.Lean gain on suhtkohteliselt kallis, ta võiks jääda kuhugi max 300.- kr .
Vahet ple, millist jood. Hera80 hea hinnaga ja hea. Sinna lisad süsikad ja ongi väga maitsev sheik.
Pm jah. Sa tahtsid ju kaalu suurendada. Neela siis rahulikult mis tahes sheiki. Mass blast on suht odav
- You must be logged in to reply to this topic.
