Skip to main content

Probleem kaaluga

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Probleem kaaluga

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 54 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2010 at 11:18 e.l. #250371
    rinaldo
    Member

    Umb. viimased 3-4 kuud kindlasti vägapalju söönud.

    Ja kui palju kaal on tõusnud?

    jaanuar 17, 2010 at 11:21 e.l. #250373
    Leraak
    Member

    Ja kui palju kaal on tõusnud?

    Kaal polegi tõusnud, ma olen koguaeg proovinud igasugu erinevaid kaalutõstmis meetodeid aga viimased 3 aastat 70,0 kg :S

    jaanuar 17, 2010 at 11:45 e.l. #250379
    rinaldo
    Member

    Kaal polegi tõusnud, ma olen koguaeg proovinud igasugu erinevaid kaalutõstmis meetodeid aga viimased 3 aastat 70,0 kg :S

    Üks variant on sundida end rohkem sööma, teine variant on vähem energiat kulutada. Kolmas variant on võtta menüüsse rohkem kiirelt imenduvaid süsivesikuid nagu banaan, kakaotoru, sai, rosinad, mesi.

    jaanuar 17, 2010 at 11:48 e.l. #250381
    Leraak
    Member

    Üks variant on sundida end rohkem sööma, teine variant on vähem energiat kulutada. Kolmas variant on võtta menüüsse rohkem kiirelt imenduvaid süsivesikuid nagu banaan, kakaotoru, sai, rosinad, mesi.

    Okei, võin neid oma söögikordadele veel juurde lisada siis.

    jaanuar 17, 2010 at 11:57 e.l. #250385
    timo116
    Member

    Mulle tunduks nagu kvaliteetsest lihast jääb vajaka?

    jaanuar 17, 2010 at 12:00 p.l. #250387
    rinaldo
    Member

    Okei, võin neid oma söögikordadele veel juurde lisada siis.

    Kui muidu kaalu üles ei saa siis küll.

    jaanuar 17, 2010 at 12:04 p.l. #250389
    Leraak
    Member

    Kvaliteetset liha söön jah pmst 3korda nädalas ainult, aga ma tunnen, et ei jää väheks. Aga ma tahaks saada 70kg pealt vähemalt 90 kg

    jaanuar 17, 2010 at 12:14 p.l. #250394
    emmimees
    Member

    Hakka sööma korralikult iga 2h tagant, mitte mingi näksimine vaid korralik toit, hakkad sööma siis kui kõht pole veel tühjaks läinud, siis peab kaal tõusma hakkama. Kas on äkki raske füüsiline töö ka? Kindlasti võid mõne massilisaja abiks võtta, küll siis hakkab kaal tõusma…

    ja kui tahad kasvada, siis LIHA söö ka ikka, midagi ei ole teha

    jaanuar 17, 2010 at 12:25 p.l. #250397
    Leraak
    Member

    Hakka sööma korralikult iga 2h tagant, mitte mingi näksimine vaid korralik toit, hakkad sööma siis kui kõht pole veel tühjaks läinud, siis peab kaal tõusma hakkama. Kas on äkki raske füüsiline töö ka? Kindlasti võid mõne massilisaja abiks võtta, küll siis hakkab kaal tõusma…

    ja kui tahad kasvada, siis LIHA söö ka ikka, midagi ei ole teha

    jaanuar 17, 2010 at 12:57 p.l. #250406
    emmimees
    Member

    Siis on sinuga selge – sellise suhtumisega sa kunagi ei hakkagi juurde võtma! Loodan, et ikka leiad need mõned minutid tööl söömiseks, peaks ju iga 2h tagant olema ette nähtud puhkust vähemalt 15min. Aga kui ei leia, siis kaalust jäädki unistama… Mõned kulturistid leiavad lausa öösel aega, ärkavad üles ja lähevad sööma

    jaanuar 17, 2010 at 1:19 p.l. #250408
    Nesatur
    Member

    Aga kas sa oled kulturist või niisama treenija?

    jaanuar 17, 2010 at 1:34 p.l. #250414
    rinaldo
    Member

    Iga kahe tunni tagant on nüüd ka liiast süüa. Hoiame ikka asja 3-4 tunni kandis. Kui tahad kasvada, siis võta korralik söök tööle lõunakarbis kaasa.

    jaanuar 17, 2010 at 1:38 p.l. #250415
    timo116
    Member

    Liha võiksid süüa 3 korda päevas mitte nädalas, tööjuurde saab ka sööki kaasa teha.

    jaanuar 17, 2010 at 1:42 p.l. #250416
    Xero
    Member

    No sorry. Liha 3 korda päevas süüa on küll üle pingutatud. Hea juhul 2 korda päevas. Kui sööd 5 korda päevas ja neist 3 on liha, see on suht üksluine söök. Kas sa ise sööd 3 korda päevas liha ?

    jaanuar 17, 2010 at 3:01 p.l. #250431
    Leraak
    Member

    Sellest nädalast võtan karbiga süüa kaasa ja vaatan mis saab, kas hakkab tulema või ei

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 54 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.