Probleem INTENSIIVSUSEGA
- This topic has 17 replies, 10 voices, and was last updated 21 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
hehe, ei. tegemist on tuntud Tallinna jõusaali treeneritega. üks neist rääkis mulle sellest pikemalt, teine võttis lühidalt kokku @ hatebreed.
vambola, ei põe. aga tahan teada, kas väikest ratast, jooksu või aeru on vaja ja kui kaua seda teha tuleks.. olen saanud väga vasturääkivaid vastuseid siin, nii et täiesti nõutu.
Kuna küsisid ka minu arvamust siis vastan nii nagu olen ise teinud. Soojenduseks olen alati ainult võimelnud. Olen viimased 6 aastat teinud seeriate vahed täpselt nii pikad kui tunnen, et suudan uuesti minna ja teha. Min 3min. Kuus aastat tagasi olin oma arengus seisma jäänud ,kuna vaatasin pingsalt kella, et ikka jõuaks teatud ajaga hakkama saada. Selle tagajärjel aga langesid või heal juhul seisid tr. raskused paigal. Kui sa aga tr. raskusi tõsta ei suuda ei ole ka arengut. Ainult iga uus isiklik rekord näitab seda kas oleme suutnud edasi areneda või mitte kõik muu on enese petmine. Loomulikul püüan võistluste lähenedes natuke intensiivsust tõsta aga mitte siiski oluliselt. Lihtsalt poolnäljas olek paneb siin omad piirid. Samas kui vaadata kuidas treenib Ott, siis ka tema suudab edasi areneda ja justnimelt nii treenides nagu ta seda kirjeldas. Arvan siinkohal, et teatud aja tagant on vaheldus lihtsalt vajalik edasiarenguks. Kuna seda aga vaja läheb, peab igaüks ise enesetunde järgi otsustama. Kulturism ongi tegelikult enda õige raja otsimine ja seda tuleb teha KOGUAEG. Ükski aasta ei sarnane eelnevale, pidevalt tuleb kuulata oma nn. kehahäält. Õigemini tuleb õppida seda kehahäält mõistma.
väike kergendus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga eks ta vast rohkem individuaalne ole. tänan igaljuhul!proovin mõnda aega 1-2 min pikkuste vahedega.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja muide.. käid jooksmas ka? ja kui tihti?
- You must be logged in to reply to this topic.