Skip to main content

probleem

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » probleem

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2006 at 7:44 e.l. #6701
    eestlane
    Member

    mul nagu hull probleem…olen teinud igasuguseid asju(trenn) aga ikka ei aita…ikka on rasva mega palju…olen 12a. j olen 171cm pikk ja kaalun 62….mul on igalpool rasva…thaks abi kuidas kiirest rasvast lahti saaba :roll::o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 16, 2006 at 7:56 e.l. #71197
    Raivo Piiber
    Member

    oled poiss või tüdruk? ja oled alles kasvueas, praegu ei tasuks küll hakata mingisuguste dieetidega tõmblema, sest kiiresti sa sellest nagunii lahti ei saa, kõik võtab aega. ega muud, kui jälgi oma toitumist – mida sööd ja millal sööd, selle kohta siin leheküljel infot palju. ära hakka ennast näljutama, tee trenni ja kontrolli toitumist, ma arvan. küll kõik loksub ise paika, edu

    veebruar 16, 2006 at 7:59 e.l. #71198
    eestlane
    Member

    poiss olen..ja ma olen 2 kuud teie nõuandeid järginud midagi pole aitanud..söön 3 korda päevas..kain igapäev trennis 2 korda nädalas jõusaalis…ja olens eal mingi 1-2 tundi

    veebruar 16, 2006 at 8:22 e.l. #71199
    theONE1
    Member

    poiss olen..ja ma olen 2 kuud teie nõuandeid järginud midagi pole aitanud..söön 3 korda päevas..kain igapäev trennis 2 korda nädalas jõusaalis…ja olens eal mingi 1-2 tundi

    Kes sulle sellist nõu andis, et 3 korda päevas süüa???

    veebruar 16, 2006 at 8:34 e.l. #71201
    taavet
    Member

    Sellises eas on vara oma pead selliste muredega vaevata, aga kerge aeroobne trenn paar korda nädalas tuleb ainult kasuks. Sellises eas ei tohiks toitumist küll piirata.

    veebruar 16, 2006 at 10:48 e.l. #71217
    jrx
    Member

    Kas sul on personaalne juhendaja? Kui ei, siis on jõusaaliga liiga vara sinu jaoks! Võid midagi terveks eluks tuksi panna. Seda esiteks.

    Teiseks 171 cm ja 62 kilo EI OLE PALJU! Sa oled kasvueas, murdeiga läbides kui oled füüsiliselt lihtsalt aktiivne (mitte ei tapa ennast trenniga) asendub see rasv tõenäoliselt lihasega nigu naksti.

    Sööki piirata ei ole mõtet muud kui et võid loobuda saiakestest, kommidest ja muust mõttetust, aga “päris toitu” – liha, kohupiima, kodujuustu, porgandeid-kaalikaid, õunu, makarone, kartulit riisi, leiba söö nii palju kui isu on! Ja soovitatavalt just ROHKEM kordi päevas – hoiad ainevahetuse kiiremana ja rasv kaob kergemini.

    Kuhu maailm jõudnud on… teadsin, et juba noortel tüdrukutel on toitumishäireid ja väärat kehataju aga nüüd ka poisid

    aprill 26, 2006 at 5:46 e.l. #81515
    eestlane
    Member

    okei..ma rpoovin siis..:S ty abi eest

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.