Skip to main content

Priibe Blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Priibe Blogi

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 592 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • september 19, 2013 at 6:49 p.l. #349550
    priibe
    Member

    Aljo ,

    Jalatrenn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Trenni alguses väike jooksmine – 11 minutit.

    Kükk kangiga – 5x 60 kiloga

    Väljaasted – 3x 30kg , 1x 35 kg

    Kang rinnal kükk – 1x 55kg, 2x 50kg

    Säärte kõverdused – 1x 40kg, 2x 45kg

    Säärte sirutused – 1x 70kg, 1x 80kg, 1x 90kg

    Pöidade sirutused – 1x 100kg, 1x 110kg, 1x 115kg, 1x 120kg

    Ülakeha tõsted lamades – 3x 12

    Jalatõsted ette – 3x 10

    Rööbaspuu – 3x 5 (Esimest korda proovisin ja tuli välja samuti. Kõige parem on see, et pole kunagi jõudnud tõsta oma keha üles ja täna sain hakkama)!!

    Pulsikella näitajad

    Aeg – 01:44:53

    Kaotatud kaloraas – 862kcal

    Keskmine pulss – 112

    Maksimaalne pulss – 160

    Kuna olen oma kaalu langetanud 20kg siis, lisasin täna motivatsiooni haakisin enda külge 20kg ketta ja jalutasin natukene edasi tagasi. Meenutasin, kui palju ma maha olen saanud ja ikka näo võttis naerule kohe, et seda oli väga raske kaasas tarida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väike pudding ja tuttu ära:)!!

    Kena õhtut!

    september 19, 2013 at 7:01 p.l. #349553
    priibe
    Member

    Väike pilt veel lisaks pöidade tõstest, viimane 120kg tõsted.

    2013_09_19_013.jpg

    september 20, 2013 at 5:36 p.l. #349625
    martinkink
    Member

    Väike pilt veel lisaks pöidade tõstest, viimane 120kg tõsted.

    2013_09_19_013.jpg

    Väga kole ketaste asetus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 20, 2013 at 9:34 p.l. #349651
    priibe
    Member

    Väga kole ketaste asetus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    I know , my bad järgmine kord teen paremini luban !! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2013 at 1:55 p.l. #349681
    priibe
    Member

    Aljo,

    Eile sai muude asjadega tegeletud, siis täna tegime trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Rind+Biits+ natuke triitsa

    Lamades surumine – 5x 50kg
    Surumine kaldpingil hantlitega – 3x 30kg
    Surumine negatiivse kaldega pingil – 1x 50kg, 1x 60kg, 1x 55kg
    Kangiga püsti ette tõsted – 2x 30kg, 1x 25kg
    Käsivarte kõverdamine Z-kangiga schoti pingil – 1x 12.5kg, 2x 17.5kg
    Hantlitega korda mööda tõsted – 2x 25kg
    Prantsuse surumine – 2x 20kg

    Pulsikella näitajad:

    Aeg: 01:40:59
    Kaotatud kalorid: 522kcal

    Keskmine pulss: 96

    Maksimum pulss: 150

    Peale trenni sai sisse kummutatud natukene kanafileed ja riisi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    1017488_10151569912345964_1122696770_n.j

    Kena päeva jätku!

    september 21, 2013 at 2:21 p.l. #349682
    Kang08
    Member

    Mis kaste või mögin sul peal on seal?Tekkis ka kanaliha hapukurgi ja riisi isu seda pilti vaadates. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2013 at 2:22 p.l. #349683
    martinkink
    Member

    Mis kaste või mögin sul peal on seal?Tekkis ka kanaliha hapukurgi ja riisi isu seda pilti vaadates. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Törts jogurtit ja magama :lol:

    september 21, 2013 at 2:23 p.l. #349684
    priibe
    Member

    Mis kaste või mögin sul peal on seal?Tekkis ka kanaliha hapukurgi ja riisi isu seda pilti vaadates. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    majonees ja hapukoor 20% <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Törts jogurtit ja magama :lol:

    Irwww <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2013 at 2:59 p.l. #349685
    Fdvk
    Member

    Võid hommikuti proovida näiteks 3 muna + 1 banaan ja lased saumikseriga ära ja pannile ja riivid juustu ka veel peale.

    Raske on ümber pöörata seda, sest ta ei taha koos püsida, aga väga huvitava maitsega.

    september 21, 2013 at 3:01 p.l. #349686
    priibe
    Member

    Võid hommikuti proovida näiteks 3 muna + 1 banaan ja lased saumikseriga ära ja pannile ja riivid juustu ka veel peale.

    Raske on ümber pöörata seda, sest ta ei taha koos püsida, aga väga huvitava maitsega.

    Hmm … banaan ja muna + juust, see juba omaette huvitav koostis , aga ära proovima peab;)!

    september 21, 2013 at 5:23 p.l. #349689
    priibe
    Member

    Tänane õhtu kudagi selline, pool uimane vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siis näiteks mõni aeg tagasi sõin väikse puddingu mhhh … kui hea asi see ikka on kiire kvaliteetne kõhu täitja;)!

    Nüüd mõtlesin, et võiks suure kohvi teha kuna põhimõtteliselt maganud pool õhtut siin diivanil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Samas päris hea, tunda kuidas neljapäevasest väljaastete harjutusest kanni lihas valutab, siis vedelemine ei tee paha;)!

    1231208_10151754827014471_407834102_n.jp

    Vot milline naine, Jack pihus ja puha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2013 at 5:28 p.l. #349690
    Angelo
    Member

    Sinu pruut wä <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2013 at 6:50 p.l. #349695
    priibe
    Member

    Sinu pruut wä <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleks see vaid nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    september 23, 2013 at 9:42 e.l. #349750
    priibe
    Member

    Aljo davariši <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Täna trennipäev , selja ja triitsa päev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hommikuks oli natukene putru ja kohupiima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Muideks, ma pole siin kirjutanud oma kaalust siis täna astusin kaalule 99kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 23, 2013 at 6:41 p.l. #349783
    priibe
    Member

    Õhtust kaasmaalased;)!

    Sai trenni tehtud enesetunne hea kõhu täitmine käib samuti siin, blogi täitmise kõrvalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Ennem trenni väike jooksmine trenažööril 10min.

    Jõutõmme – 5x 50kg

    Ploki tõmbed laialt rinnale – 2x 65kg, 1x 70kg

    Hantli tõmbed küljelt – 3x 22.5kg

    Ploki tõmbed kitsalt vastu rinda – 2x 65kg, 1x 70kg

    Ploki tõmbed kitsalt vastu kõhtu – 2x 70kg, 1x 80kg

    Kitsalt surumine – 2x 30kg, 2x 40kg

    Ploki surumine – 3x 27.5kg

    Hantliga käe sirutamine kukla tagant – 2x 10kg

    Pulsikella näitajad:

    Aeg: 01:35:10

    Kaotatud kalorid: 644kcal

    Keskmine pulss: 105

    Maksimaalne : 154

    Kena õhtu jätku;)!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 592 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 38 39 40
  • You must be logged in to reply to this topic.