Skip to main content

Priibe Blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Priibe Blogi

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 592 total)
1 2 3 4 5 6 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • september 3, 2013 at 7:01 p.l. #348692
    priibe
    Member

    Õhtust !

    Täna oli siis jalatrenn ja rind:)

    Alustuseks võin öelda, et ma tõstsin kaale ja tõesti jõudu on juurde tulnud ikka!

    Rind

    Rinnalt surumine 3 x 10 (15kg x 15kg) Mõlemal pool kangi oli 15kg ketas

    Surumine hantlitega 3 x 12 ( 12.5kg x 12.5kg) Mõlemad hantlid olid 12.5kg.

    Selili lendamine hantlitega 1 x 12 (9kg) Mõlemad hantlid olid 9kg.

    Jalg

    Kangiga kükk 3 x 10 ja 1 x 5 ( kaalu jaotus 2x 15kg x 15kg, 1x 20kg x 20kg , 1x 25kg x 25kg )

    Surumine 1 x 20 , 2 x 15 ( Kaalu jaotus 1x 30kg x 30kg, 1x 35kg x 35kg, 1x 42.5kg x 42.5kg) )

    Trenasööril jala tõsted ette 1x 15, 1x 12, 1x 12 ( Kaalu jaotus 1x 45kg, 1x 55kg, 1x 70kg )

    Trenasööril jala tõsted tagant 1x 15, 1x 12, 1x 12 ( Kaalu jaotus 1x 40kg , 1x 50kg , 1x 55kg )

    PS! Taavi ma tegin 75 ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!!!!

    Pärast trenni väike puding ja ongi päeva 5 toidukorda söödud:)!!

    Kena õhtut!

    september 3, 2013 at 7:19 p.l. #348693
    Invention
    Member

    Rinnalt surumine 3 x 10 (15kg x 15kg)

    Surumine hantlitega 3 x 12 ( 12.5kg x 12.5kg)

    Kuidas sa tähistad raskusi? Kas see 15kgx15kg tähendab, et mõlemal pool kangi oli 15kg ketas? Sama hantlite kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 3, 2013 at 7:23 p.l. #348694
    priibe
    Member

    Rinnalt surumine 3 x 10 (15kg x 15kg)

    Surumine hantlitega 3 x 12 ( 12.5kg x 12.5kg)

    Kuidas sa tähistad raskusi? Kas see 15kgx15kg tähendab, et mõlemal pool kangi oli 15kg ketas? Sama hantlite kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vabandan, kirjutasin arusaamatult

    Rinnalt surumine 3 x 10 ( 15×15 on mõlemal pool kangil oli 15kg ketas ).

    Sama oli hantlid ja kõik muu ka:)

    september 4, 2013 at 4:07 e.l. #348701
    Kang08
    Member

    Vabandan, kirjutasin arusaamatult

    Rinnalt surumine 3 x 10 ( 15×15 on mõlemal pool kangil oli 15kg ketas ).

    Sama oli hantlid ja kõik muu ka:)

    Eieieiei… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ära seda 15×15 üldse kirjuta,pane nt. 3x10x50 või 3×10 50ga vms.Ma eeldan,et tühi kang kaalub 20 sinu saalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2013 at 5:06 e.l. #348703
    priibe
    Member

    Eieieiei… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ära seda 15×15 üldse kirjuta,pane nt. 3x10x50 või 3×10 50ga vms.Ma eeldan,et tühi kang kaalub 20 sinu saalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Okei, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jap peaks olema küll.

    september 4, 2013 at 9:36 e.l. #348716
    Invention
    Member

    Just, seda pole mõtet panna, mitme kilone ketas sul kummalgi pool on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pane ikka kangi kogumass. Üsna ebatõenäoline, et sa ühele poole paned 5kg ketta ja teisele poole 25kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sama hantlitega, mõlemad ikka sama rasked ju…

    september 4, 2013 at 2:15 p.l. #348727
    martinkink
    Member

    Just, seda pole mõtet panna, mitme kilone ketas sul kummalgi pool on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pane ikka kangi kogumass. Üsna ebatõenäoline, et sa ühele poole paned 5kg ketta ja teisele poole 25kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sama hantlitega, mõlemad ikka sama rasked ju…

    Ei kui vasak pool on väiksem siis pannakse vasakule poole ikka rohkem raskust ju :huh:

    NB! Palun seda mitte teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2013 at 2:28 p.l. #348730
    Sarge
    Member

    Ei kui vasak pool on väiksem siis pannakse vasakule poole ikka rohkem raskust ju :huh:

    NB! Palun seda mitte teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üks kurtis trennis, et vasak pool nõrgem, et ei jõua sellega nii palju suruda. Teine vend kohe oskas soovitada, et pane 2,5kg juurde siis sinna poole, siis areneb järgi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2013 at 2:33 p.l. #348731
    martinkink
    Member

    No ma räägin, et õige värk

    post-29847-0-43542900-1378305218_thumb.g

    september 4, 2013 at 3:06 p.l. #348734
    priibe
    Member

    Üks kurtis trennis, et vasak pool nõrgem, et ei jõua sellega nii palju suruda. Teine vend kohe oskas soovitada, et pane 2,5kg juurde siis sinna poole, siis areneb järgi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hahaa, aga äkki taandareneb? See on ka areng ju;)?

    Ei kui vasak pool on väiksem siis pannakse vasakule poole ikka rohkem raskust ju :huh:

    NB! Palun seda mitte teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Teadlane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2013 at 3:24 p.l. #348741
    priibe
    Member

    Täna õhtul siis trennivaba päev mõtlesin, et peaks suppi tegema ja ette antud siis Frikadelli supp , suht lapsepõlve lemmikutest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Ja õhtu viimane ehk 5 siis väike pudding <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 5, 2013 at 7:19 p.l. #348093
    priibe
    Member

    photo.jpg

    Head isu!

    Õhtus,

    Täna oli siis Selg + biitseps

    Selg

    Ploki tõmbed seljataha 1 x 12 (60kg) 1 x 10 (65kg) 1 x 12 (55kg)

    Hantli tõmbed küljelt 3 x 12 ( 17.5kg )

    Ploki tõmbed vastu kõhu 1 x 12 (60kg), 1 x 12 (65kg) 1 x 10 (70kg)

    Ploki rõmbed vastu rinda 3 x 12 (60kg)

    Biitseps

    Hantlite tõstmine vaheldumisi 2 x 12 (10kg) 1 x 12 (12.5kg)

    Kangi tõmbed ette 2 x 12 (28kg) 1 x 10 (30.5kg)

    Hantli tõmbed masinal 2 x 12 (15kg) 1 x 8 (20kg)

    Täna kasutasin lisaks trennis veel pulsikella koos vööga,

    Keskmine pulss oli: 110

    Maximum oli: 155

    Kaotus oli 633kcal

    Trenni aeg 1 tund 21 min

    Õhtu 5 söök pärast trenni on üleval pildil näha:)!

    Kena Õhtu jätku!

    september 6, 2013 at 6:44 e.l. #348790
    gmaster
    Member

    Üks kurtis trennis, et vasak pool nõrgem, et ei jõua sellega nii palju suruda. Teine vend kohe oskas soovitada, et pane 2,5kg juurde siis sinna poole, siis areneb järgi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siit on sarnane jõutõmbesoovitus ka läbi läinud.. :ph34r:

    september 6, 2013 at 6:45 e.l. #348791
    priibe
    Member

    Siit on sarnane jõutõmbesoovitus ka läbi läinud.. :ph34r:

    Mul nagu eriti probleeme pole, mõlemad käed suht sarnased, vb on vasak käsi natukene nõrgem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 6, 2013 at 5:16 p.l. #348809
    priibe
    Member

    Tere Õhtust!

    Täna oli siis trennivabapäev, kuna ilm oli ilus siis mõtlesin, et ei istu kodus ja parem lähen sõidan ratast hoopis:)!

    Sõidu pikkuseks tuli siis 30.46km ja aega kulus 1:18:45 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Marsruut: Mustamäe -> Kakumägi -> Tabasalu -> Harkujärveküla -> Mustamägi

    Väike pilt marsruudist samuti:

    Screen_Shot_2013_09_06_at_8_07_01_PM.png

    Peaks mainima, see tabasalu mägi päris hirmus tõus polnudki, kui arvasin. Samas selline laugem tõus on hoopis nõmmemäel, mis on nagu natukene raskem, vähemalt minule isiklikult!

    Pulsivöö oli samuti peal näitajad :

    Aega kulus: 1:18:45

    Kaloreid kulus: 881kcal

    Keskmine pulss: 127

    Maksimum pulss: 151

    Varsti siis päeva viimane söök, ilmselt läheb pudding loosi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Teepeal oli päris tore omi mõtteid mõlgutada ja mõtlesin, et mind vist tõesti korralik trennipisik külge hakanud. Ei oskagi nagu enam kodus istuda, igal võimalusel kas siis läheks jõusaali või, kui ilma on siis väike rattasõit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Kuna motivatsioon on kaalu langetamisel nii suur, siis soov aktiivset elu elada väga palju! Soov oli veel, see aasta Tartu Rattamaratonil osaleda, aga sellel nädalavahetusel vennal vandeandmine sõjaväes, siis family first thing;)!

    Eks järgmisel hooajal, kui lisaks talvel siin natukene jõusaalis treenida, siis võiks osa võtta mitmest rattasõidust, saab nii öelda enesele eesmärke ette seada.

    Aga, mis ma siin ikka pläran, kui kellegil küsimusi või siis arvamust avaldada soov, siis andku tuld :ph34r:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kena õhtut!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 592 total)
1 2 3 4 5 6 … 38 39 40
  • You must be logged in to reply to this topic.