Priibe Blogi
- This topic has 591 replies, 39 voices, and was last updated 10 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Täna siis oli trennipäev, sain noomida härra Merisalult, et peaksin tõstma raskusi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Tegin seda!Biitseps – Selg
Ploki tõmbed seljataha 3 x 10
Hantli tõsted küljepealt 3 x 12
Ploki tõmbed vastu kõhtu 3 x 12
Ploki tõmbed vastu rinda 3 x 10
Hantli tõsted 3 x 10
Kangi tõsted 3 x 12
Istudes skoti pingil kangi tõsted 3 x 11
Pluss siis kõhtule ka
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!Trennivaba päev:)
Sai kolimisega sporti tehtud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>5 korruselt üles/alla mitu korda ja samas 4 korrusele üles/alla , unustasin pulsivöö peale panna oleks näinud kui palju pulss on ja samas ka kaloraas:)
Hei,
Lasin endast pildid ka teha:), näha siis blogi esimesest lehest ja siis nüüd:)
Möödas on vähem kui 4 kuud, tänase päeva kaal siis 97kg
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Algus oli 120 kg pealt ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muidugi saaks palju nuriseda, aga no 23 kg alla lühikese ajaga võtta on tubli tulemus, vähemalt mina ise olen rahul:)
Tuleb olla, soov veel nendest sangadest lahti saada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja kõht korda ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis võiks looma asi hakata
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tuleb olla, soov veel nendest sangadest lahti saada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja kõht korda ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis võiks looma asi hakata
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõht see võtab enamustel suht palju aega ning kuids geenid soosivad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja loomulikult iseloomu ! Ise pidin osa toitaineid vältima (poe piim,kartulit-sisaltab tärklist ja üldse vältima tärklisega tooteid ning kindlasti mõtetud suhkrud jne.) ,et saada pasamagu eest ära. Kuid hetkel on suurem probleem seda kõhtu hoida ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõht see võtab enamustel suht palju aega ning kuids geenid soosivad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja loomulikult iseloomu ! Ise pidin osa toitaineid vältima (poe piim,kartulit-sisaltab tärklist ja üldse vältima tärklisega tooteid ning kindlasti mõtetud suhkrud jne.) ,et saada pasamagu eest ära. Kuid hetkel on suurem probleem seda kõhtu hoida ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No just täpselt, eks ma proovin kõigest väest, et samuti kõht korda saada ja need sangad ka:).
Ma olen samuti kuulnud,et seda hoida on päris raske aga öeldakse, et miskit ületamatud pole olemas:) Kui kõike ise soovida ja tahta siis saab!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Natukene nalja ka siis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Muidu siis rahulik pühapäevane päev
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kolimise protseduurid tehtud;), hommikul sai natukene pudingut söödud, lõunaks väike lihatükk ,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja nagu saatanast, pühapäevaks külmkapp tühi , peab jälle poodi minema.
Hommikust,
Täna siis uue kava esimene päev, ütleme üllatus oli juba hommikul, kui sai söödud ainult ette antud 3 võileiba, söögikorrast on 2.5 h möödas kõht veel tühjenemise märke ei anna:)
Õhtul siis kindlasti trenni päev, täna peaks jalad ja rind olema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, eks siis näha saab, kui nautkene raskemaid asju tõsta;)Väike vahepala ennem trenni, http://fitshop.fitness.ee/burnerid/1/readmore/847/Protein%20Pudding/
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Head Isu!
2h triits-õlg-säär
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võin veel lisada seda,et dieeedigaaa on KÕHT VÄGA VÄGA täis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!!!!!!!!!!!!See on müüt või loll jutt, et kõht tühjaks jääb;)!
See on müüt või loll jutt, et kõht tühjaks jääb;)!
Dieet tähendab korrapärast toitumist. Kui on nälg, siis on näljutamine.
Dieet tähendab korrapärast toitumist. Kui on nälg, siis on näljutamine.
Nii targemat inimesed kipuvad rääkima
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!Tervist,
Eilne trenn oli päris väsitav suutsin isegi sisse magada täna, mida tavaliselt minu puhul ei juhtu:)
Täna siis on trennipäev jalad + rind, eesmärk siis täna suuremate raskustega kükke teha, õhtul siis näha kuidas välja tuleb:)
Hetk tagasi lõpetasin söömise väike vahepala kodujuustu ja apelsini näol
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Next meal 3,5h .
- You must be logged in to reply to this topic.