Skip to main content

Priibe Blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Priibe Blogi

Viewing 15 posts - 571 through 585 (of 592 total)
1 2 3 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • november 2, 2014 at 11:56 e.l. #372286
    priibe
    Member

    Hei,

    Kena vihmast pühapäeva päeva teile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Käisin tegin täna seljapäeva, kuna puhkasin siin 2 päeva, lihtsalt väga imelik oli olla, selline uimane ja pooleldi nagu haigus külge pookida soovis. Aga küüslauk ja kõik muud toredad asjad aitavad selliste asjade vastu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Suutsin tõsta oma jõutõmbe samuti 100kg peale, mis on hea hüpe +20kg samuti teisi harjutusi kus raskused tõusid. Youtubis ükspäev surfates motivatsiooni otsides komistasin päris korraliku loo otsa, mis sobiks hästi jõusaalis rassimiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kuna ilmselt teised lood samuti head, siis lisan siia enda lemmikuks saanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    https://www.youtube.com/watch?v=ojKw5l6t3L0

    november 4, 2014 at 5:12 p.l. #373335
    priibe
    Member

    Hei,

    Eile tegin kerge rinnapäeva, kuna enesetunne lihtsalt polnud see, et rassida. Siis lasin kergete raskustega harjutused läbi ja täitsa ok isegi oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna oli nii öelda, jõusaali vabapäev siis käisin tegin bodypumpi, mis oli ikka vägagi fun! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Näha oli kohe, et õlad käed on nõrgad. Selja ja jalgadele suunatud trenn oli nagu jah, suhteliselt simpel. Kuna esimest korda käisin kah, siis sai sellised enam vähem raskused võetud. Nüüdseks siis iga jõusaali vaba päev suunatud pumpi, et vastupidavust juurde saada.

    Kena õhtut.

    november 6, 2014 at 3:12 p.l. #373427
    priibe
    Member

    Hei,

    Täna õhtul siis jalapäev, et läheb korralikuks higistamiseks ! Jalapäevast nii palju, et ikka kükk/välja asted ja mõned harjutused veel. Kuna jalgadega on nagu on, et jagamisel olin ilmselt päris lähedal siis on neid antud päris uhkelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Veel leidsin päris huvitava filmi traileri, et pani natukene mõtlema tõesti. Et kas tõesti on tulevik nii hirmus tulemas ?

    Kena õhtu jätku!

    november 6, 2014 at 6:54 p.l. #373434
    priibe
    Member

    Õhtust,

    Jalatrenn seljataga, ütleme suht laiba tunne peal! Ikka päris korralikult sai higistatud ja punnitatud hea, et vahepeal pilt tasku ei tahtnud minna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kükke tegin siis 4/7 85kg , et siis järgmine nädal juba üks kord juures <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> viskan siia muusika lingid samuti, mis korda mööda kükkimisel ja väljaastetel aitas teha võiduka lõpuni.

    https://www.youtube.com/watch?v=ojKw5l6t3L0

    Tegin paar klõpsu kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    IMG_1405.jpg

    Säär siis

    IMG_1407.jpg

    Ja reied

    IMG_1406.jpg

    Nagu eelnevalt öelnud, et jalgadega õnnistatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kena õhtu jätku !

    november 16, 2014 at 8:20 p.l. #373792
    priibe
    Member

    Tere

    Pole siin aega olnud istuda eriti netis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen korralikult trenni teinud, trennivabadel päevadel olen osavõtnud rühmatreeningutest ehk siis bodypumpist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Hea selline kargamine ja kergete raskustega vehkimine, mis võtab korralikult läbi. Lisaks olen avastanud enda jaoks ka jooksmise, mis nagu tegelt pole olnudki, meeltmööda kunagi. Olen paika pannud, et jooksmised teen trenni lõpus c.a 10-20 min, jalapäeval seda ilmselgelt ei tee, kuna jalad saavad päris korrlaliku laksu juba niigi. Kaal oli siin ükspäev 103, tavaliselt meelest läinud hommikuti kaaluda, siis meelde tulnud, kui juba pudrulusikas suus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kena õhtu jätku!

    november 26, 2014 at 6:34 e.l. #374141
    priibe
    Member

    Tere,

    Pole tükkaega kirjutanud siia, kui aus olla siis lihtsalt käin lugemas siin, et mis toimps ?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Trennid on tegusad olnud, eile õhtul tegin jalapäeva kus tõstsin küki 100kg peale, mille üle ise uhke olen. Eile veel mõtlesin, et ilmselt pump on ka päris korralikult aidanud raskuste tõstmisel. Peagi seljapäev kus samuti kaalu tõstmine jõutõmbel, õlgadel kah surumine tõusnud 17.5kg hantlitelt 20 või 22.5 peale tuleb vaadata. Ennem trenni olen kasutanud http://fitshop.fitness.ee/ergutid/0/readmore/907/ , mis on kindlasti trennidele kaasa aidanud.

    Kaal oli täna hommikul 100kg , ehk igas ilmakaares on siis see maagiline 100 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Priit

    detsember 6, 2014 at 12:04 p.l. #374503
    priibe
    Member

    Tere,

    Pole siia tükkaega kirjutanud miskit, polegi nagu miskit tähtsat juhtunud. Hetkel käinud trennis ikka stabiilselt kaalulangus toimub tasapisi nagu peab.

    Täna tegin õlga, et siin ka video kah siis 20kgx2 hantlitega. Kaal oli hommikul 100.8kg ehk siis 3 kuuga pea 6kg mis on täiesti okidoki ma usun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kena vihmast/lumist nädalavahetust.

    detsember 6, 2014 at 12:56 p.l. #374505
    Sarge
    Member

    Tere,

    Pole siia tükkaega kirjutanud miskit, polegi nagu miskit tähtsat juhtunud. Hetkel käinud trennis ikka stabiilselt kaalulangus toimub tasapisi nagu peab.

    Täna tegin õlga, et siin ka video kah siis 20kgx2 hantlitega. Kaal oli hommikul 100.8kg ehk siis 3 kuuga pea 6kg mis on täiesti okidoki ma usun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    6kg 3 kuuga on täpselt see, mis olema peab! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vaata, et väga raskusi taga ei hakka ajama. Ära allu provokatsioonidele, et nii suur mees, aga nii nõrk. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2014 at 2:22 p.l. #374508
    priibe
    Member

    6kg 3 kuuga on täpselt see, mis olema peab! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vaata, et väga raskusi taga ei hakka ajama. Ära allu provokatsioonidele, et nii suur mees, aga nii nõrk. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Just täpselt.

    Ei, ma siin ei ajagi täpselt tunde järgi käib kõik. Trenn peab olema meeldiv, mitte vastu tahtmist käimine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 24, 2014 at 5:17 p.l. #374757
    priibe
    Member

    Tere,

    Täna käisin trennis täiesti ulme, mis vaatepilt seal avanes. Nagu oleks viimne kohtupäev või ma ei tea mis toimub, et siis nagu rahvast oli nii palju hea et pikali ei joostud. Kas siis tuldi aasta trenni tagant järgi tegema või ette, et saaks siis mahedalt üle süüa ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mina ajasin ikka oma joru seal, seljaga tegelesin kuna hetkel väike tõbi kallal siis lasin natukene kergemalt. Proovisin huvipärast jõutõmmet astmeliselt 110kg 1/5, 115kg 2/5, 125kg 2/5. Päris lõbus see viimane seeria 125 lõpp oli ikka päris piin. Kuna siin tööl olnud ikka, siis tegin eile veel Õla ja Jalad kah koos. Kükkimisega tõstsin 110kg aga viimase seeria kordusel kukkus kang turjalt maha. Ehk siis fail ei läinud arvesse. Proovin järgmine kord uuesti äkki 105 pealt. Ei tahaks nagu katki kah teha ennast

    Veel siis võrdluseks, september ja detsember.

    15.09.2014

    IMG_1503.jpg

    23.12.2014

    IMG_1511.jpg

    Kena õhtut.

    detsember 28, 2014 at 3:57 p.l. #375046
    priibe
    Member

    Tere,

    Viimased 2 päeva sai tehtud siis 2 trennipäeva ühes. Ehk siis, eile tegin Jalga ja õlga, täna siis selg ja rind.

    Kükk 105 kg. 4/6

    Hantlite surumine 20kg 4/9

    Rinnalt surumine 60kg 5/5

    Jõutõmme 110kg 5/6

    Sellised numbrid siis põhi harjutustel, kuna tulemas pikk töönädal ja vabadpäevad on kolmap/neljap, siis samamoodi mõlemal vabalpäeval tuleb pealaest jalatallani liikumine.

    Kena õhtu jätku!

    jaanuar 7, 2015 at 5:38 p.l. #375654
    priibe
    Member

    Hei,

    Pole ammu miskit kirjutanud siia, peaks mainima, et kõik on ilusti stabiilne ja tõusuteel. Täna hommikune kaal oli 97.8kg ehk siis septembrist tänaseni -10kg, Soov oligi, et uuel aastal kaalunumber on kahekohaline. Täna tegin kerge rinna trenni, kuna ees on tulemas tööpäev siis ei tahtnud päris ära västiada ennast.

    Enda üllatuseks alustasin trenni, jooksuasemel rööbaspuu ja kätekõverdustega hoopis.

    Rööbaspuu – 3×5

    Kätekõverdus – 3×10

    Et hakkab tulema vaikselt, kätel natukene rohkem jõudu ja kehakaal langeb.

    Rinnalt surumine oli ikka nagu kava ette näeb max ehk 60kg 5/7. Üks kordus veel, siis tuleb uuesti raskuse tõstmine proovin samuti hantlite surumise raskusi tõsta.

    Kena õhtu jätku!

    jaanuar 20, 2015 at 7:50 p.l. #376204
    priibe
    Member

    Tere,

    Jälle natukene pausi olnud siin, lugemas olen ikka käinud mis keegi korraldab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Muidugi jõusaal on jälle täis, neid “uus aasta lubaduse” andjaid , et joostakse pikali kah sind, kui vaja. Aga täna siis tegin raske jalatrenni, et ütleme puujalg oleks trepist alla tulles ja üles minnes. Proovisin natukene teistmoodi läheneda sellele, ehk siis suuremad raskused ja kordusi siis vähem, mis väsitas päris korralikult ära.

    Kükk – 100kg 1/12, 110kg 1/6, 115kg 1/3, 120kg 1/3, 125kg 1/1 pluss lõppu nagu pump 60kg 1/25 nii, et püsti ei tõusnud lõpuks 26 peale alla minekut.

    Välaasted – 2*27,5kg 2/12, 2*30kg 2/12

    Kang rinnal kükk – 70kg 1/12, 80kg 1/8, 90kg 1/4.

    Ütleme niimoodi peale neid kolme harjutust oli juba oksemaitse suus, ja pea käis korralikult ringi ikka ma usun, et vahepeal pulss 200 peal oli.

    Säärte sirutused – 140kg 1/12, 150kg 1/12, 160kg 1/12

    Just hetk tagasi tankisin kõhu kah täis, et soon magama ära, silmad lihtsalt vajuvad kinni.

    Kena õhtut!

    jaanuar 21, 2015 at 2:59 p.l. #376239
    alfu
    Member

    Kui muidu sai mõni aeg tagasi kulmu kergitatud, kui kirjutasid harjutusi ja ja mis raskustega sa teed siis praegu jalapäeval need numbrid igati head (Y). Jõudu edaspidiseks.

    jaanuar 21, 2015 at 7:44 p.l. #376246
    priibe
    Member

    Kui muidu sai mõni aeg tagasi kulmu kergitatud, kui kirjutasid harjutusi ja ja mis raskustega sa teed siis praegu jalapäeval need numbrid igati head (Y). Jõudu edaspidiseks.

    Eks tasapisi edasi liikunud, ajad muutuvad ja inimesed nendega. Ehk siis kehaline areng ikka toimub, tasapisi mäest üles ikka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 571 through 585 (of 592 total)
1 2 3 … 38 39 40
  • You must be logged in to reply to this topic.