Priibe Blogi
- This topic has 591 replies, 39 voices, and was last updated 10 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kusjuures hea tähelepanek Fred, ma pole ise samuti aru saanud. Aga samas mōnes videos see tüüp ütleb ka, et näts suus siis peab trenni minema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Käisin siis sōbra trennis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> huvitav kava tal, täna oli rind ja biits. Et kordused olid enamus 8 ja seeriad 3.Kui nüüd peast ōigesti mäletan siis oli:
Rinnalt surumine positiivsel
Rinnalt surumine negatiivne
Selili lenamine hantlitega
Rinna press
Selili hantlitega surumine
Hantlitega vaheldumisi
Kōht
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Püsti kangiga
Päris huvitav nagu surumist üsna palju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise muidugi tegin väikeste raskustega, et päris tühja ei passiks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuna ise tegin korraliku selja trenni hommikul ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!Ps! Kōht on hirmsalt tühi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Time to eat 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!Kuulen esimest korda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kōva vend ma pole, ma ikka rohkem amatöör
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Käisin siis sōbra trennis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> huvitav kava tal, täna oli rind ja biits. Et kordused olid enamus 8 ja seeriad 3.Kui nüüd peast ōigesti mäletan siis oli:
Rinnalt surumine positiivsel
Rinnalt surumine negatiivne
Selili lenamine hantlitega
Rinna press
Selili hantlitega surumine
Hantlitega vaheldumisi
Kōht
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Püsti kangiga
5 eri harjutust rinnale. Tõesti “huvitav” kava.
Kuulen esimest korda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kōva vend ma pole, ma ikka rohkem amatöör
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nätsu närimise kohta oli see.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nätsu närimise kohta oli see.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aaa … oih sain valesti aru sorry
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>maandab ärevust v pinget hästi. need, kes palju esinema peavad auditooriumi ees, saavad ehk aru. võiks ju ka pastakat näppida või paberit rullida, aga see jätaks palju tobedama mulje
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3158435/
gum chewing may improve the levels of anxiety, mood and fatigue.
Hei,
Täna siis sai tehtud õlga, enesetunne on hea
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Just sai söödud samut. Trennis siis proovisin teha face pulli , panen ka lingi avaldage arvamust, kuidas on?Surumine hantlitega: 2×12.5 4/6
Homme puhkan kuigi tõenäoline on ikka, et päeva peale sügelema hakkan, et ilmselt kui tuleb see sügelus siis ujuma ilmselt kõige mõistlikum minna. Kuna olin pikalt töötu, siis lõpuks ka tööle esmaspäevast, mis on igati positiivne vahepeal oli küll lootus juba suremas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kena nädalavahetuse algust siis !
Paljud kurdavad, et kangi tõsted lõua alla pidi olema mõttetu harjutus. Millitarpress tundub kuidagi parem…
Aga see vaid minu arvamus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>alates 8:08
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hei,
Täna siis sai tehtud õlga, enesetunne on hea
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Just sai söödud samut. Trennis siis proovisin teha face pulli , panen ka lingi avaldage arvamust, kuidas on?Surumine hantlitega: 2×12.5 4/6
Homme puhkan kuigi tõenäoline on ikka, et päeva peale sügelema hakkan, et ilmselt kui tuleb see sügelus siis ujuma ilmselt kõige mõistlikum minna. Kuna olin pikalt töötu, siis lõpuks ka tööle esmaspäevast, mis on igati positiivne vahepeal oli küll lootus juba suremas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kena nädalavahetuse algust siis !
Sellised kaks kärbest ühe hoobiga harjutused mõjuvad erineva nurga alt erinevalt, kuna iga indiviidi skelett on erinev.Sa pead ise tunnetama, mis on Sinu jaoks see õige ja keegi ei saagi öelda, et tee “just nii”.Kui Sa tõmbad selle otse näo peale, siis töötab kõige rohkem trapets – SKG teeb seda teise nurga all ja selline lähenemine kaasab rohkem õla tagaosa.
A.
Paljud kurdavad, et kangi tõsted lõua alla pidi olema mõttetu harjutus. Millitarpress tundub kuidagi parem…
Aga see vaid minu arvamus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>alates 8:08
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mitte mõttetu, vaid sellega VÕIB kaasneda võimalus ennast lõhkuda.
Õhtust,
Täna oli selline puhkamiseks mõeldud päev, aga õhtul tuli idee teha väike aeroobne trenn:). Sai siis sõidetud veloga 40 minutit ja lindil sai siis 5 min jooksu 5 min jalutamist , 5 min jooksu, 5 min jalutamist. Tegin natukene kõhtu kah, jalgade tõsteid 3×10 ja keha tõsteid 4×10. Nautkene selga samuti plokki laialt 3×15 ja vastu kõhtu 4×15
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegin väikese selfi ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> et näidata milline hetkel olen ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Täna hommikune kaal oli 104.5kg
Kena laupäeva õhtu jätku!
- You must be logged in to reply to this topic.