Skip to main content

Priibe Blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Priibe Blogi

Viewing 15 posts - 511 through 525 (of 592 total)
1 2 3 … 34 35 36 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • september 29, 2014 at 10:27 e.l. #371363
    priibe
    Member

    Samas sul raskusi pole olla aga kui jalapäeval on pikad ja mitu seeriat kükke ja peale seda veel väljaasted siis on trenn juba igati õnnestunud ja tulemust saad nautida järgmistel päevadel.

    No ütleme juba pärast trenni on tunda, et trenn on igati asja ette läinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 1, 2014 at 3:29 p.l. #371459
    priibe
    Member

    Tsau,

    Täna siis väike õlapäev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rinnalt surumine kiirelt: 50kg 6/3

    Istudes surumine : 25kg 4/7

    Trenazööril lendamine: 25kg 1/8, 30kg 2/8

    Kangi tõsted lõua alla: 15kg 2/10, 10kg 1/10

    Õlakehitused kangiga: 40kg 3/8

    Käe viimine küljepeale püsti plokiga: 4.5kg 4/12

    Trenni minnes oli hea üllatus ja natukene ka motiveerivaks nähes vanameister Härra Otsust treenimas.

    Kena õhtu jätku.

    oktoober 2, 2014 at 10:24 e.l. #371473
    priibe
    Member

    Hei <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna sai siis selga tehtud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõutõmme: 90kg 2/5, 100kg 3/5 – Ei tea kuidagi imelik tegin algul 100-ga aga tunne nagu selg tõmbab kõveraks lõpus, siis alandasin kaalu 10kg võrra.

    Plokk laialt rinnale: 52kg 3/8

    Hantli tõmme küljelt: 22.5kg 3/8

    Plokk kitsalt ülevalt: 54.3kg 3/10

    Plokk vastu kõhtu: 54.3kg 3/10

    Kitsalt surumine: 35kg 4/6

    Ploki surumine püsti: 23kg 3/8

    Hantli suurumine kuklatagant kahekäega: 20kg 3/10

    Enesetunne on väga hea pärast trenni, kõht täis hea olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    oktoober 4, 2014 at 3:54 p.l. #371573
    priibe
    Member

    Hei,

    Rind/Biits

    Rinnalt surumine: 40kg 5/8

    Hantlite surumine: 15kg 3/8

    Surumine negatiivsel pingil hantlitega: 2x15kg 1/8, 2×17.5kg 1/8, 2x20kg 1/8 – Kuna negatiivsel pingil kangiga teha ei saa ja hantlitega ei istu siis sain soovituse proovida trossidega, mida järgmine kord proovin.

    Käte kõvertus püsti kangiga: 25kg 3/8

    Käte kõverdus Z kangiga pingil istudes: 15kg 3/10

    Käte kõverdused istudes hantlitega vaheldumisi: 2×12.5kg 2/12

    Prantsuse surumine: 10kg 1/10, 15kg 2/10

    Kena õhtut.

    oktoober 4, 2014 at 5:18 p.l. #371583
    alfu
    Member

    Pole kyll suurem asi asjatundja aga prantsuse surumine peaks olema siiski pigem triitsa kui biitsepsi harjutus ju

    oktoober 4, 2014 at 5:33 p.l. #371584
    priibe
    Member

    Pole kyll suurem asi asjatundja aga prantsuse surumine peaks olema siiski pigem triitsa kui biitsepsi harjutus ju

    Jah, on küll ei vaidle vastu ja tean <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, see on selja ja triitsale eelnev päev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Siis väike soojendus ja sissejuhatus järgmisele päevale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 4, 2014 at 6:07 p.l. #371585
    urtz
    Member

    Kes su kavad koostanud?

    oktoober 4, 2014 at 6:13 p.l. #371586
    priibe
    Member

    Taavi Merisalu nii söögi kui ka trenni.

    oktoober 4, 2014 at 6:19 p.l. #371588
    Angelo
    Member

    Mix mitte võtta fitessist standard kava, Vahet pole ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleksid raha kokkuhoidnud..

    oktoober 4, 2014 at 8:03 p.l. #371593
    priibe
    Member

    Mix mitte võtta fitessist standard kava, Vahet pole ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleksid raha kokkuhoidnud..

    Millel siis täpsemalt vahet pole ?

    oktoober 4, 2014 at 8:04 p.l. #371594
    Angelo
    Member

    Kas maksta treenerile, et ta koostaks sulle kava või kasutada juba siinses keskkonnas valmis tehtud kava <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siis oleks jah mõistlik spets kava kui pro sportlane vms..

    oktoober 4, 2014 at 8:05 p.l. #371595
    priibe
    Member

    Kas maksta treenerile, et ta koostaks sulle kava või kasutada juba siinses keskkonnas valmis tehtud kava <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No aga … mis selle küsimuse või asja mõte nüüd on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas sellest on vahet kust ma oma kava võtan kas pöördun kellegi poole palvega või copyn maha kuskilt lehelt? Pigem ikka asi selles ka, et oleks alati küsimustega kellegi poole pöörduda ei pea mööda foorumeid tuhlama jms.

    oktoober 5, 2014 at 6:13 e.l. #371607
    Sarge
    Member

    Treeningkava eest Priit ei pidanud maksma. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et naturaalselt areneda, peaks tegema ühte lihast mitu korda nädalas. Sellepärast ka triitseps on lõppu pandud ehk kerge triitsepsi trenn.

    oktoober 5, 2014 at 10:18 e.l. #371613
    priibe
    Member

    Tsau!

    Täna tegin hoopis õlga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Surumine kiirelt laia haardega: 50kg 6/3

    Istudes kangiga surumine: 25kg 4/8

    Lendamine trenazööril: 30kg 3/8

    Kangi tõsted lõua alla: 15kg 3/10

    Lendamine ette kallutatuna trenasööril: 30kg 3/15

    Käe liigutamine püsti plokk: 4.5kg 4/12

    Täitsa tore olla, pärast trenni sõin prae kartuleid / kodujuustu / hapukoor / tomat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ehe poissmehe söök <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2014 at 11:48 e.l. #371618
    Kang08
    Member

    Nii palju surumist…… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 511 through 525 (of 592 total)
1 2 3 … 34 35 36 … 38 39 40
  • You must be logged in to reply to this topic.