Priibe Blogi
- This topic has 591 replies, 39 voices, and was last updated 10 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tule Dublinisse kylla, teeme yhe olatrenni koos. Siis vaatame seda higi asja
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Haha, trenni pärast nagu maru kaugele tulek oleks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. No ei tea kuidagi ei võta seda higi lahti, noh samas see nädal selline iisi nädal kah, et ei ole nii hull. Kuigi kui tagant järgi mõelda, siis oligi käe ja õla päevad sellised rahulikumad kuna ei ole nii hull push, kui selg ja jalg.Hei
Unustasingi eile kirjutada, ma ütlen vana pea on ikka ihu nuhtlus vms
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Käisin siis ujumas eile ja kus juures koju jõudes siis andsid käed / jalad tunda.Ma ei teagi mis see basseini pikkus seal olla võib äkki 20m või 25. Ujusin 51 korda edasi tagasi, ehk siis kokku 1.15 väga rahulikus tempos.
Täiesti meeldis vahepeal mõtlesingi, et peaks ühe päeva nädalas ujumisele andma. Olen kuulnud, et ujumine pidi kehale väga hea olema et miks mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hei,
Täna tegin seljapäeva jalapäeva asemel, kuna homme kruiisile siis ei taha jalutada seal nagu robot
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jõutõmme – 70kg 5/6
Plokk laia haardega – 45kg 3/8
Hantli tõmme küljelt – 15kg 3/8
Plokk kitsalt ülevalt – 45kg 3/10
Vastu kõhtu ploki tõmme – 45kg 3/10
Kitsalt surumine – 20kg 4/6
Püsti ploki surumine – 18 3/8
Hantli sirutamine kukla tagant – 15kg 3/10 ( kahe käega )
Panen siia pildi kah, mis peale trenni söögiks anti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Tatar, Kodujuust, Hapukoor, Paprika, Tomat
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Uudistan siin samuti seda Norra võistlust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänase hommiku seisuga oli kaal: 105.7 kg.
Kena päeva
Hei,
Täna tegin siis korraliku higistava jalapäeva
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kükk: 85kg 5/6
Välja asted: 8kg 1/8 , 9kg 3/8
Kükk kangiga rinnal: 30kg 3/8
Säärte kõverdus: 36kg 3/12
Säärte sirutus: 30kg 2/12
Pöidade sirutus: 80kg 4/10
Kõhtu ka natukene lõppu 3/10
Pärast trenni kus juures, polegi nii hull nüüd kui möödas c.a 5h
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>105kg-se juraka kohta seljatrennis väga väiksed numbrid… Kas ikka pingutad piisavalt ?
Pigem ma arvan on selle taga, et pole jõudu lihtsalt.
Väljaasted 8kga. Mul sõbranna kaalub 55kg ja täna tegi 15kg hantlitega väljaasteid.
Ma arvan, et sa peaksid ikka pingutama hakkama
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väljaasted 8kga. Mul sõbranna kaalub 55kg ja täna tegi 15kg hantlitega väljaasteid.
Ma arvan, et sa peaksid ikka pingutama hakkama
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No kurja, ma ikka pingutan, ütleme kardan et jalad kreenis lõpuks all. Aga tasasõuad kaugele jõuad, muideks ma veel panin puusse 2x9kg ehk siis 18kg kokku
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väljaasted 8kga. Mul sõbranna kaalub 55kg ja täna tegi 15kg hantlitega väljaasteid.
Ma arvan, et sa peaksid ikka pingutama hakkama
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu jaoks väljaasted jube porr harjutus…tee mis tahad, aga ei leia selle harjutuse jaoks motivatsiooni. Ja kas üldse peaks neid tegema? Saab ka ilma nendeta, arvan ma. Kükk, sirgete jalgadega jõutõmme, jalasirutused ja-kõverdused ning see olekski minu jala trenn
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vahest võib ka jalapressi ja neid väljaasteid teha.Ma isiklikult ei näe mõtet sirutustel-kõverdustel.Teen parem ühe lisaseeria kükki ja lükkan selle energia sinna.Väljaasted mulle tegelikult meeldivad,selline mõnus “piinamise” harjutus.Hea pikki seeriaid lasta,kann valus mitu päeva pärast.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vahest teen kui isu on. Aga üldiselt pmt ka ainult küki ja sirgete jalgadega tõmbega annab jala läbi teha.Minu jaoks väljaasted jube porr harjutus…tee mis tahad, aga ei leia selle harjutuse jaoks motivatsiooni. Ja kas üldse peaks neid tegema? Saab ka ilma nendeta, arvan ma. Kükk, sirgete jalgadega jõutõmme, jalasirutused ja-kõverdused ning see olekski minu jala trenn
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vahest võib ka jalapressi ja neid väljaasteid teha.Need väljaasted on jah, sellised mida teed hambad ristis, kuna ta pole meeldiv harjutus kohe mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma isiklikult ei näe mõtet sirutustel-kõverdustel.Teen parem ühe lisaseeria kükki ja lükkan selle energia sinna.Väljaasted mulle tegelikult meeldivad,selline mõnus “piinamise” harjutus.Hea pikki seeriaid lasta,kann valus mitu päeva pärast.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vahest teen kui isu on. Aga üldiselt pmt ka ainult küki ja sirgete jalgadega tõmbega annab jala läbi teha.See väljaastete mõte vist ongi, et kann trimmi saada? Aga see ongi, kui võtad liiga suure raskuse siis on tunne et keegi oleks kaikaga vastu tagumikku peksnud sind päris korralikult:P
Ükski harjutus ei ole ebameeldiv, igal harjutusel on oma eesmärk, see kuidas sa seda teed on midagi muud. Kui teed sedagi valesti siis võibki jääda väga halb k
Ükski harjutus ei ole ebameeldiv, igal harjutusel on oma eesmärk, see kuidas sa seda teed on omaette asi. Kui teed sedagi valesti siis võibki jääda väga halb kogemus harjutusest. Tegemist siiski väga efektiivse harjutusega, muidugi annab see harjutus tunda kui raskused on natukene suuremad kui 9kg hantlid just sayng..
- You must be logged in to reply to this topic.