Skip to main content

Priibe Blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Priibe Blogi

Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 592 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • november 1, 2013 at 7:25 p.l. #352850
    priibe
    Member

    Õhtust,

    Täna oli rind ja biits, no ei tulnud miskit erilist täiesti suht läbi omadega sellest nädalast.

    Hambad ristis venitasin trenni läbi.

    Lamades surumine – 5x8 55kg
    Surumine kaldpingil hantlitega – 3×8 17.5kg hantlid
    Surumine negatiivse kaldega pingil – 2×8 55kg, 1×8 60kg
    Kangiga püsti ette tõsted – 1×8 33kg, 2×8 35.5kg
    Käsivarte kõverdamine Z-kangiga schoti pingil – 3×10 25.5kg
    Hantlitega korda mööda tõsted – 2×12 15kg hantlid
    Prantsuse surumine – 2×8 35.5kg

    Pulsikella näitajad

    Aeg: 01:22:01

    Kaotatud kalorid: 346kcal

    Keskmine pulss: 88

    aksimaalne: 138

    Lõpetuseks võin öelda, et käed kanged et trenn ikka seljataga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lisan siia veel ühe video triitsa harjutusest:)

    Kena nädalavahetust!

    november 2, 2013 at 8:47 e.l. #352882
    Marxengel
    Member

    Mida nimetatakse säärte kõverduseks/sirutuseks?

    Kui üks neist on istudes 90 kraadise nurga alt sirgeks lükkamine, raskused kuidagi mõõdukad nii paksu jala kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tuubis tuli sama nime alt v: säärte sirutused 3 täiesti erinevat asja välja

    See ?

    november 2, 2013 at 9:43 e.l. #352886
    priibe
    Member

    Sellised asjad:)

    november 2, 2013 at 12:29 p.l. #352897
    priibe
    Member

    Tsau,

    Täna kodus homme võibolla teen väikse trenni või siis selle asemel bodypump <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Käisin siin sõbral trennis kaasas, aitasin natukene teda ja motiveerisin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ennem siin sai lõunaks midagi sellist söödud:

    DSC_0011.jpg

    Nagu pildilt näha siis, täistera makaronid, hakkpallid ja kurk/tomat majonees hapukoor.

    Tegin siis väikse poose pildi samuti saalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    DSC_0013.jpgDSC_0017.jpg

    Võrreldes see, milline ma pool aastat tagasi olin, siis ilmselgelt tuleb rahul olla :lol: Täna hommikune kaal oli 97.7 kg.

    Kena päeva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    november 2, 2013 at 5:41 p.l. #352912
    priibe
    Member

    Õhtust:)

    Täna olnud rahulik puhkepäev, mõnus täiesti kodus olla vahelduse mõttes:)

    Päeval sai isegi väike lõuna uinak tehtud, mida viimasel ajal pole ette tulnud. Homme võtan ühe korraliku seljapäeva ette, kuna suur maestro :lol: palus et prooviksin jõutõmbe 100 kg saada, siis läheb korralikuks andmiseks homme ! Hetk tagasi tegin väikese söögi praekartulid, kodujuust, tomat/kurk, hapukoor. Nii et sööge palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Kena õhtu jätku!

    november 3, 2013 at 11:30 e.l. #352931
    priibe
    Member

    Hei,

    Täna oli trennipäev, hommikul juba suhteliselt varakult üleval nagu noor pensionär <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuna siin vahepeal tekkis motivatsiooni langus aga tänud härra Merisalule, kes näitas mulle Kai Greeni videot, mis näitas kuidas möödub tema päev.

    Siis läksin täna trenni ja võtsin selle jõutõmbe koos seljaga ette. Et see maagiline 100kg kätte saada, mis suurte pingutustega tuli samuti!!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:)” title=”>:)” class=”bbcode_smiley” /></p> <p><span style=Jõutõmme 5×8 100kg
    Plokk laialt ülevalt 1×8 75kg, 1×8 75kg, 1×8 80kg
    Hantli tõmme küljelt 3×8 25kg
    Plokk kitsalt ülevalt 2×10 75kg, 2×10 80kg
    Plokk kitsalt vastu kõhtu 2×10 80kg, 1×10 85kg
    Kitsalt surumine 1×6 40kg, 3×6 45kg
    Ploki surumine 3×8 30kg
    Käe sirutus hantliga 2×10 12.5kg

    Pulsikella näitajad:

    Aeg: 01:42:09

    Kaotatud kalorid: 865kcal

    Keskmine pulss: 113

    Maksimaalne: 162

    Ploki tõmme tõusis 5kg võrra, nagu näha tundsin täna, et jaksan rohkem.

    Päras trenni sai söödud tatart, kodujuustu head aeglased süskari rohke söök:)

    Lisan jõutõmbe video samuti, saate arvamust avaldada kas miskit valesti või mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kena nädalavahetuse lõppu!

    november 3, 2013 at 12:03 p.l. #352932
    Kang08
    Member

    Kusagilt sealt 5-6 korduse juures tuleb küür sisse nagu kassil.Raskuse poolest suudaksid vb rohkem ka tõmmata,aga seeriad ehk veidi lühemad hoida.(kusagil 5-6 korduse ringis) Pikkade seeriate puhul tehnika laguneb ja nii võid häda teha endale.Aga need kõigest minu 2 senti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 3, 2013 at 12:10 p.l. #352933
    SKG
    Member

    Proovi selga kohe seeria algusest fikseeritult sirgena või kergelt nõgus hoida, samuti tagasi allalastes. Seda küüru vaadates hakkas mul valus.

    november 3, 2013 at 12:52 p.l. #352935
    biggereveryday
    Member

    Mulle tundub skull crusheris, mis üleval näitasid, et raskus võiks sul ilusti suurem olla. Kui jõudsin veel pärast 8 kordust, kitsalt suruda, siis peaks koheselt järgmises trennis raskust juurde viskama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selg läks jõutõmbes veidi liiga kõveraks jah, aga pole hullu. Veidi tehnikat jälgida ja küll tulema hakkab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Rihmadest ma eriti vaimustuses pole, aga kas muidu oli pealt haare? Väike jõusaali viga, et peeglit pole kõrval ja jälgida ise ei saa… Kuidas ise end tunned, mulle tundus su jalgade asend väga koos olevat, oleneb muidugi inimesest. Ise kasutan veits laiemat asendit… See võib ka aint videost tunduda… Edu järgmiseks trenniks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 3, 2013 at 1:44 p.l. #352936
    priibe
    Member

    Proovi selga kohe seeria algusest fikseeritult sirgena või kergelt nõgus hoida, samuti tagasi allalastes. Seda küüru vaadates hakkas mul valus.

    Proovin järgmine kord uuesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mulle tundub skull crusheris, mis üleval näitasid, et raskus võiks sul ilusti suurem olla. Kui jõudsin veel pärast 8 kordust, kitsalt suruda, siis peaks koheselt järgmises trennis raskust juurde viskama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selg läks jõutõmbes veidi liiga kõveraks jah, aga pole hullu. Veidi tehnikat jälgida ja küll tulema hakkab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Rihmadest ma eriti vaimustuses pole, aga kas muidu oli pealt haare? Väike jõusaali viga, et peeglit pole kõrval ja jälgida ise ei saa… Kuidas ise end tunned, mulle tundus su jalgade asend väga koos olevat, oleneb muidugi inimesest. Ise kasutan veits laiemat asendit… See võib ka aint videost tunduda… Edu järgmiseks trenniks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah sul õigus, peegel vales kohas, saaks vaadata täpselt kõrvalt. Kuna käisin üksi sis polnud, kedagi kes jälgiks selga vaatasin ise videot, et kõveraks läheb lõpus miski pärast. Aga jap, tehnika tuleb pika peale iga trenn vaja katsetada ja õppida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Haaret kasutan pealt haare ikka, proovisin seda lai haaret ja see ei istunud. Eks see haardega ole kuidas kellegile sobib. Jalgade kohta nii palju, et see on täiesti ok minu enda jaoks.

    Suured tänud seda edu vaja kindlasti!

    november 3, 2013 at 1:57 p.l. #352937
    Marxengel
    Member

    Ise teeks pigem väiksema raskusega, sujuvamalt, et suudaks ilma kolksuta asja kontrollida.

    Jah, kõvad mehed ju võivad aga las nad kolistavad kui meeldib.

    november 3, 2013 at 2:00 p.l. #352938
    biggereveryday
    Member

    Sa sega haaret pole proovind? Endale istub nii väga, et enam pole rihmasid ca 3 a kasutanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks sa aga filmi rohkem ja igat harjutust, kasvõi enda jaoks. Saad kõrvalt vaadata vigu pärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõiki ei pea lisama siia kui ei taha, aga endale ikka kasulik vaadata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise jõutõmbes ei lase kangi maha ka, vaid jätan cm põrandast ülesse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kusjuures lähengi selja trenni tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 3, 2013 at 3:05 p.l. #352940
    Angelo
    Member

    Varuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 3, 2013 at 3:11 p.l. #352941
    priibe
    Member

    Sa sega haaret pole proovind? Endale istub nii väga, et enam pole rihmasid ca 3 a kasutanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks sa aga filmi rohkem ja igat harjutust, kasvõi enda jaoks. Saad kõrvalt vaadata vigu pärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõiki ei pea lisama siia kui ei taha, aga endale ikka kasulik vaadata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise jõutõmbes ei lase kangi maha ka, vaid jätan cm põrandast ülesse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kusjuures lähengi selja trenni tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen, see ei istu minule eks see ongi selline asi, et kellele kuidas. No rihmad pigem on mulle alguseks julgustuseks, kuna käe haare pole nii tugev veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks ma seda filmimist teen samuti proovin kõike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Head trenni:)!

    Varuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Varuga mida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    november 3, 2013 at 3:59 p.l. #352943
    Angelo
    Member

    Tõmme <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 592 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 38 39 40
  • You must be logged in to reply to this topic.