Skip to main content

Priibe Blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Priibe Blogi

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 592 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 38 39 40
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 27, 2013 at 8:43 e.l. #352459
    Anonüümne
    Guest

    Internetis osad inimesed on katsetanud korraga kanda kahte erinevat pulsikella ja üsna erinevad tulemused, üks kell näitab ca 300kal, teine 500kal:

    http://www.myfitnesspal.com/topics/show/459580-polar-hrm-calorie-burn-estimate-accuracy-study?page=3

    Suvel kasutasin RunKeeper-i nutiprogrammi jooksmise ajal. Tema oma arvutustes vajas ainult minu kehakaalu, ja lõpp-kilometraashi, ja vajas seda, et valiksin tegevuseks Jooksmise. Sain selliseid kaloreid, mida ka interneti kalkulaatorid andsid. Jooksmise suhtes üsna raske on valesti kaloreid pakkuda vist. Sest üldiselt 10km rada võtab ikka alati sarnase hulga kaloreid, vahet pole millise tempoga jooksad.

    Jõusaali tegevuse osas aga on algoritm ilmselt selline, et mida kiirem on pulss, seda rohkem algoritm näitab kalorite põlemist. Üldiselt õige lähenemine. Muidu 99kg inimene, nagu Priibe siin, peaks kulutama rahuliku kõndimisega/seismisega ca 100kal/h, ja jõusaalis enamuse ajast nii ka ollakse. Lisaks seismisele tehakse natuke ka intensiivsemaid seeriaid, need ei kuluta väga palju rohkem energiat võrreldes seismisega. Näiteks lihtsalt rakendub lailihase töö 20 sekundiks ühe seeria tarbeks ja sel hetkel saab 100kal/h asemel kuluks hoopis 300kal/h. Kokkuvõttes jõusaal minumeelest kulutab 300kal-500kal/h/99kg.

    Aga psühholoogiliselt on parem osta pulsikella, mis näitabki väiksemaid numbreid kui tegelikkuses kulub. Siis peaks dieedile kaasa aitama.

    oktoober 27, 2013 at 6:56 p.l. #352493
    priibe
    Member

    Tere Õhtust!

    Täna ikka selline trennipäev ja korralikult tegus pühapäev.

    Täna oli siis Seljapäev

    Jõutõmme – 1×6 70kg, 2×6 80kg, 2×6 90kg – Kuna ikkagist raske oli see 90, siis jääb 80 peale !

    Ploki tõmbed laialt rinnale – 3×8 61kg

    Hantli tõmbed küljelt – 1×8 22kg, 2×8 24kg

    Ploki tõmbed kitsalt vastu rinda – 3×10 68kg

    Ploki tõmbed kitsalt vastu kõhtu – 3×10 68kg

    Kitsalt surumine – 4×6 45kg

    Ploki surumine – 3×8 31.75kg

    Hantliga käe sirutamine kukla tagant – 2×10 12kg

    Pulsikella näitajad

    Aeg: 01:53:07

    Kaloraaš: 790kcal

    Pulss: 105

    Max pulss: 158

    Mis ma siis õhtul tegin mõtlesin, et no soov oleks ära proovida Bodypump. No paningi aja kirja täna õhtusele treeningule, ehk siis täna oli 2 trenni üks hommikul teine õhtul. Söömine täpselt 4 suur söömist tegin, ehk panin 2 vahepala kokku 1 suureks. Kui aus olla, siis ma olin väga väga positiivselt üllatunud, kui mõnus on see Bodypump! Soovitan igatahes kõigile , kellel vähegi mõttes mõlkunud sinna minna. Treener oli väga sheff ja abivalmis soovitas raskusi jms. Kuna lugesin tutvustus lehelt, et seal võimalik 560kcal kaotada siis panin pulsivöö peale ja vaatasin, mis minul näitab.

    Aeg: 01:11:14

    Kcal: 676

    Keskmine pulss: 118

    Max: 154

    Igatahes 100kcal isegi rohkem, mis on vägagi hea! Samas ma just päeval mõtlesin, et võiks mingi päev ettevõtta full body trenni. Aga näed teod jõudsid ette mõtetest, kuna sai päris korraliku andmine tehtud seal bodypumpis. Samas peaks nagu jõusaali näol ikka ka ära tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii nüüd kõht täis tunnike või kaks siis peaks magama ära minema:)

    Kena ja toredat uut töö nädala algust!

    oktoober 29, 2013 at 7:05 p.l. #352654
    priibe
    Member

    Õhtust,

    Täna selline rahulikum trenn:)

    Surumine laialt kiirelt: 6×3 30kg

    Kangi surumine eest istudes: 4×7 35kg

    Hantlitega lendamine: 2×8 20kg, 1×8 25kg

    Lõua alla tõsted kangiga: 3×10 22.5kg

    Käe viimine taha lamades: 4×12 6kg

    Lendamine õla tagaosa: 3×15 8kg

    Õlakehitused kangiga: 1×8 60kg, 1×8 80kg, 1×8 90kg

    Pulsikella näitajad

    Aeg: 01:28:31

    Kaotatud kalorid: 602kcal

    Keskmine pulss: 104

    Maksimaalne: 148

    Pluss, sai veel hüppenööriga hüpatud mingi 5 minutit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kena õhtut!

    oktoober 29, 2013 at 9:16 p.l. #352662
    priibe
    Member

    Lõppu lisaksin ühe video, mis ajas judinad peale.

    http://www.youtube.com/watch?v=Bw1PJkuPT7A

    Tuhlasin netis ringi leidsin selle täispika filmi ka, homme võtan ette vaatan ära. Kujutan ette, et päris korralikult üllatusi täis võib olla. Kui trailer juba selline suht kriipi on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 29, 2013 at 9:16 p.l. #352663
    priibe
    Member

    Lõppu lisaksin ühe video, mis ajas judinad peale.

    http://www.youtube.com/watch?v=Bw1PJkuPT7A

    Tuhlasin netis ringi leidsin selle täispika filmi ka, homme võtan ette vaatan ära. Kujutan ette, et päris korralikult üllatusi täis võib olla. Kui trailer juba selline suht kriipi on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 30, 2013 at 6:30 p.l. #352714
    Anonüümne
    Guest

    Olen seda filmi näinud. Üks narko-dokumentaal jooksis veel kunagi siin meie kinodes, vene narkoküla kohta.

    See trailer siin ongi filmi kõige võikam koht, ega film ise pole midagi nii erilist.

    Muidu mõtlemapanev film, kuna kaadrid on meie riigist.

    oktoober 30, 2013 at 6:41 p.l. #352716
    priibe
    Member

    Olen seda filmi näinud. Üks narko-dokumentaal jooksis veel kunagi siin meie kinodes, vene narkoküla kohta.

    See trailer siin ongi filmi kõige võikam koht, ega film ise pole midagi nii erilist.

    Muidu mõtlemapanev film, kuna kaadrid on meie riigist.

    Ma nüüd vaatangi ära, kuidas see film on.

    oktoober 31, 2013 at 6:57 e.l. #352724
    priibe
    Member

    Tere Hommikust!

    Eile, oli trennivaba päev kuna sai teisipäeva öö vastu kolmapäeva tööd tehtud, siis see kolmapäevane päev oli päris selline laiba tunne. Puhkasin eile kodus, vaatasin ka selle lubatud filmi ära, päris hirmus seal oli välja toodud inimesed, kes on elu hammasrataste vahele jäänud. Ja kui aus olla siis minul endale tekkis tunne, et ma olen küll või sees, selline elu nagu seal inimesed kirjeldasid oli ikka päris karm. Samas jäi kohati tunne, et neil puudub kas eneseusk või siis järjepidevus ehk annavad kiirelt alla. Kui nüüd muidugi osasid vaadata, kes seal lastekodus üleskasvanud jne, olid nad muutunud samamoodi ehk narkomaanid, vargad. Üks naine, kes seal enim silma päristis jäi jah mulje,et tal puudub enesekindlus ja see järjepidevus, samas mis temaga tehti lapsepõlves, siis tõesti pole vist ime ka.

    Filmi kohta nii palju, et ma küll nüüd pärast seda vaatamist mõtlesin, et pean iga päev rahul olema endaga, et minul elu on ikka väga palju parem ja ei saaks üldse viriseda!

    Nüüd siis trenni juurde tagasi tulles, täna on see tore Jalapäev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, hommik algas pudruga !

    Siis mõtlesin, et näitan siin oma 10 päeva kaalumist samuti:

    22.10 – 99 kg

    23.10 – 98,8 kg

    24.10 – 99,7kg

    25.10 – 100 kg

    26.10 – 99.9 kg

    27.10 – 99.8 kg

    28.10 – 99.4kg

    29.10 – 98.8kg

    30.10 – 98.8kg

    31.10 – 97.8kg

    Nagu näha siis tänane hommikune kaal oli 97.8kg , mis on juba meeldiv täiesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, Ja muideks härrased Novembrikuu on vuntsi kasvatamis kuu, kes endale vuntsid ette kasvatab? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-50-1283849819.jpg

    Väike nali samuti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kena tööpäeva jätku!

    oktoober 31, 2013 at 7:07 e.l. #352727
    Anonüümne
    Guest

    Mulle tekitas ka see filmi selliseid mõtteid, et tuleks rohkem väärtustada väikesi asju.

    Teine asi filmis mulle tundus nii, et silmakirjalikkus/enesepettus on sellsitel inimestel hämmastav. Et nad võivad küll ausa näoga rääkida, et armastavad jne, kuid selle kõik on nad hetke pealt valmis maha müüma asja doosi eest- asja eest mida nad rohkem väärtustavad. Ses mõttes inimese olemus on keerukas- ühel hetkel väidetakse üht, ja hetkepärast toimitakse vastupidiselt.

    oktoober 31, 2013 at 7:13 e.l. #352728
    priibe
    Member

    Mulle tekitas ka see filmi selliseid mõtteid, et tuleks rohkem väärtustada väikesi asju.

    Teine asi filmis mulle tundus nii, et silmakirjalikkus/enesepettus on sellsitel inimestel hämmastav. Et nad võivad küll ausa näoga rääkida, et armastavad jne, kuid selle kõik on nad hetke pealt valmis maha müüma asja doosi eest- asja eest mida nad rohkem väärtustavad. Ses mõttes inimese olemus on keerukas- ühel hetkel väidetakse üht, ja hetkepärast toimitakse vastupidiselt.

    Täiest nõustun sinuga, et miks me vingume kõige üle, mis tegelt meil hästi on ja hea!

    No, aga kui sa oled alla käimas, siis ega sul muud varianti polegi, mis mulle jäi kõrva veel seal üks mees kellel rääkimisega probleeme oli, et kokutas. Kus ta ütles, et “tema sugulased/lähedased usuvad siiani, et ta on võimeline muutuma” ehk siis tema ise ei usu seda ammu tuleb välja. Aga vägagi mõtlema panev film, sest kas tõesti tahaksime me niimoodi elada? Mina ei soovi seda kindlasti mitte!

    Lõppu väike motivatsiooni video millele, facebookis peale sattusin. Kus, üks naine soovis ka head välja nägemist ja võttis kätte. Ehk siis loo moraal, kõik on võimalik KUI SINA ISE SOOVID.

    oktoober 31, 2013 at 7:50 e.l. #352729
    Sarge
    Member

    post-50-1283849819.jpg

    Väike nali samuti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väike Movembri poose Onu Heino poolt:

    tuQmq4M.png

    oktoober 31, 2013 at 10:11 e.l. #352738
    priibe
    Member

    Väike Movembri poose Onu Heino poolt:

    tuQmq4M.png

    So Gay <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 31, 2013 at 8:07 p.l. #352769
    priibe
    Member

    Õhtust!

    Jalatrenn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Kükk kangiga: 5×6 85kg

    Välja asted: 4×8 35kg

    Kang rinnalt kükk: 1x8 55kg, 2×8 60kg

    Sääre kõverdused: 3×12 55kg

    Säärte sirutused: 2×12 65kg,

    Pöidade sirutamised: 3x10 100kg, 1×10 110kg

    Kõht: 3×12

    Pulsikella näitajad:

    Aeg: 01:44:34

    Kaotatud kalorid: 849kcal

    Keskmine pulss: 111

    Maksimaalne pulss: 163

    Täna siis tegin viimast korda välja asteid 35kg järgmine nädal tõstan 40 peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Nagu näha säärte kõverdused tulid samuti 55 kg peale, viimase seeria lõpp tuli punnitades ja röökides <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Kõhtu tegin tõsted 12 korda siis 20 hüppenööri hüpet peale, et pulss ikka üles saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väike motiveeriv lugu, lõppu samuti:)!

    Kena õhtut:)!

    oktoober 31, 2013 at 8:36 p.l. #352772
    Angelo
    Member

    SUurte jalgadega mees kasvab siit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 31, 2013 at 8:41 p.l. #352774
    priibe
    Member

    SUurte jalgadega mees kasvab siit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Need jalad on suured, siin mõned lehed tagasi on näha kui jurakad need reied on :lol:

    Aga oht on küll jah, ma ise sama mõelnud jõuaks ülakeha ka järgi -_-

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 592 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 38 39 40
  • You must be logged in to reply to this topic.