Priibe Blogi
- This topic has 591 replies, 39 voices, and was last updated 10 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
“Rind:
Kangisurumine 3 x 12
Rinnalt surumine – 3 x 12
Hantlitega lendamine – 1 x 12 “
Mis vahe on kahel esimesel ?
See esimene on kangiga teine on , hantlitega my bad näpukas;)!
Selle toiduga jääksin isegi mina nälga (71 kg hetkel ja dieet käib).
Mina ei jää näiteks;)!
Palju kokku on.. ca 250g kanafileed ja 100g kartult?
Just täpselt:)!
Sellisel juhul mu esmamulje pettis mind
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegelikult minu eilne õhtusöök oli 150 g kanafileed ja aedviljad sinna juurde. Aedvilju mahult oli küll vist rohkem kui sul.Sellisel juhul mu esmamulje pettis mind
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegelikult minu eilne õhtusöök oli 150 g kanafileed ja aedviljad sinna juurde. Aedvilju mahult oli küll vist rohkem kui sul.Järelikult, aga eks pigem pika peale hakkavad need kogused suuremaks jääma, kuna magu nii kokku tõmmanud end:D
Kiudaineid soovid toidus näha,siis vaheta see mõtetu kartul kapsa,kaunviljade ja kliide vastu välja.Tomatis ja kurgis neid kiude küll ei näe
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kiudaineid soovid toidus näha,siis vaheta see mõtetu kartul kapsa,kaunviljade ja kliide vastu välja.Tomatis ja kurgis neid kiude küll ei näe
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sa nüüd ei saanud aru siis, pärast trenni tuleks natukene süsivesikuid ka tarbida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, ehk selle pärast ongi keedetud kartul seal;)!Vaadates kuti pilti ja seda, mis aastaga toimunud, ei maksaks küll kellelgi öelda, et midagi valesti/puudu/üle on.
Kartul on mõttetu? Üks tasakaalustatumaid süsivesikuallikaid, kapsas, kaun ja klii võib kõrvale ikka käia. Aga kui valida, kas kartul või need 3, siis ise võtaks pigem kartuli. Mitte, et kapsas suvaline asi oleks aga prioriteet oleks niipidi.
Üldse ei ole mõistlik anda soovitusi, mis baseeruvad isiklikel väärarusaamadel või ‘kogemustel’.
Väga korralik muutus!
Vaadates kuti pilti ja seda, mis aastaga toimunud, ei maksaks küll kellelgi öelda, et midagi valesti/puudu/üle on.
Kartul on mõttetu? Üks tasakaalustatumaid süsivesikuallikaid, kapsas, kaun ja klii võib kõrvale ikka käia. Aga kui valida, kas kartul või need 3, siis ise võtaks pigem kartuli. Mitte, et kapsas suvaline asi oleks aga prioriteet oleks niipidi.
Üldse ei ole mõistlik anda soovitusi, mis baseeruvad isiklikel väärarusaamadel või ‘kogemustel’.
Väga korralik muutus!
Suured tänud:), ma täpustan, et periood isegi lühem kuskil 4 kuud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> on toimunud kehakaalu langus:DTäna trennivabapäev
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sai käidud fitshopis http://fitshop.fitness.ee/burnerid/1/readmore/847/Protein%20Pudding/ sai ostetud ja karamelli maitseline.
Sai lõunaks proovitud ja täiesti hea oli:)!
Hei,
Täna siis sai käidud Fakto Tallinna Rahvarallil
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kokku sai sõidetud ratast 50km , ehk siis mustamäelt linna 26 distants rallil ja peetrikülast mustamäele tagasi:)!
Kokku sai kaotatud selle sõiduga 2000 kcal
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lisan siia mõned pildid ka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!Protokolli järgi siis sain 25 koha, mis on päris hea alustus esimesele võistluse kohta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Sõidu number siis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kui sa nüüd ei saanud aru siis, pärast trenni tuleks natukene süsivesikuid ka tarbida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, ehk selle pärast ongi keedetud kartul seal;)!Tuleks? Enamike jaoks see küll mingi määrava tähtsusega ei ole. Energiavarude kohesel taastamisel on ikkagist siis rohkem mõtet, kui lähiajal peale trenni peaks olema uuesti soov keha kurnata. Aga võib muidugi, kui soovi on.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lihtsalt enamike inimeste jaoks sealt mingit imelist kasutegurit küll ei teki lihaskasvu või rasvapõletuse kummagi jaoks.Mille järgi sa selle 2000kcal võtsid?
On selline programm mis näitab
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!
- You must be logged in to reply to this topic.