Priibe Blogi
- This topic has 591 replies, 39 voices, and was last updated 10 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Eks seni ei ole miskit näha, kui rasv maha saadud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Säärtest ja küünarvarrest kaob rasv muidu päris kiiresti. Lõua alt ja mujalt aga aeglasemalt.
Aga jalalaba vigastust on väga lihtne tekitada, kui jalatseid ei kanna. Teine asi on, et jalalaba hakkab takistavalt põlema enne kui säär. Seetõttu eelistatakse sääre treeningul tugeva tallaga jala-nõusid.
Säärtest ja küünarvarrest kaob rasv muidu päris kiiresti. Lõua alt ja mujalt aga aeglasemalt.
Aga jalalaba vigastust on väga lihtne tekitada, kui jalatseid ei kanna. Teine asi on, et jalalaba hakkab takistavalt põlema enne kui säär. Seetõttu eelistatakse sääre treeningul tugeva tallaga jala-nõusid.
No, mul veel seda jätkub, igal pool
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minul pole häda ma koguaeg teinud palja jalaga , kuna jalanõuga kuidagi väga ebamugav endal isiklikult.
Päris hea näeb välja,korralik naisterahva ports
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,aga 10 % hapukoor peal ?Päris hea näeb välja,korralik naisterahva ports
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,aga 10 % hapukoor peal ?Mis mõttes naisterahva ports ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>20%
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>priibe, on 27 Sept 2013 – 16:51, said:Mis mõttes naisterahva ports ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>20%
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks see ole suhteline,enda ports tundub ikka suurem nii 200-300g tatart pluss paar kanakoiba+peedi,küüslaugu ja hapukoore salat
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks see ole suhteline,enda ports tundub ikka suurem nii 200-300g tatart pluss paar kanakoiba+peedi,küüslaugu ja hapukoore salat
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pildil olev portsjon on ka ca 200g tatart keedetult
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Head isu!
Tatratera koorik on hea kiudaine allikas. Ei saa aru, mis seal taldrikul veel on, paneeritud lillkapsas vist- näib hea tervislik toit. Eelistan seda kindasti rohkem kui mõnda keto-pitsat.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tatratera koorik on hea kiudaine allikas. Ei saa aru, mis seal taldrikul veel on, paneeritud lillkapsas vist- näib hea tervislik toit. Eelistan seda kindasti rohkem kui mõnda keto-pitsat.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kanafilee, kurk, tomat, hapukoor, tatar
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õhtust !
Mõtlesin täna pärast tööpäeva, et koju ei viitsi minna käisin hoopis tegin kõhtu ja rööbaspuud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Välja siis kukkus seline asi
Rööbaspuu – 1x 5, 1×5, 1x 6, 1x 7, 1x 7, 1x 6, 1x 6, 1x 5, 1x 8, 1x 10 ( See viimane 10 tuli suure katsetamise peale )!!
Jalgade tõsted ette – 3x 10
Keha tõsted – 1x 15, 1x 20, 1x 25
Selja tõsted – 3x 10
Kõhulihaste surumine trenažööril – 1x 65kg, 1x 80kg, 1x 90kg.
Väike video siis rööbaspuul turnimisest
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Söök, mis sai nüüd peale trenni söödud:)!
Head õhtut!
Rööbaspuud, Lõuatõmme on hetkel liiga raske harjutus sulle. Kuna oled liiga raske.
Rööbaspuud, Lõuatõmme on hetkel liiga raske harjutus sulle. Kuna oled liiga raske.
Aga vaikselt harjutada, tuleb tasa sõuad kaugele jõuad;)!
Mis on hetkekaal ja mitu lõuga hetkel tõmbad? Võiksid proovida seljapäeva esimese harjutusena/seeriana tuleval nädalal.
Samale küsimusele võiksid vastata ka poole aasta pärast siia, siis võrdleks progressi.
Mis on hetkekaal ja mitu lõuga hetkel tõmbad? Võiksid proovida seljapäeva esimese harjutusena/seeriana tuleval nädalal.
Samale küsimusele võiksid vastata ka poole aasta pärast siia, siis võrdleks progressi.
Pole kaalunud, kaalumine homme hommikul tühja kõhuga ja pärast nr 2 tegemist.
Kui sa nüüd loed natukene eelnevaid lehti, siis saaksid aru, et ma ei jaksa oma keha tõsta üles, kuna käed pole tugevad.
Minul, on seljapäeva harjutused olemas mida ma teen.
Kas see nagu hetkel sinu huvi jaoks või millest sellised küsimused lugesin, et igale blogile sellised küsimused esitatud, mingisugune eesmärk ka?
- You must be logged in to reply to this topic.