Power Plate

Proovisin ka täna esimest korda peale trenni seda, 10 minutit väristamist, istudes, kätel, seistes, jalgadele jne…

maha ronides üllatusin isegi, et samm oli krdi kerge ja keha tänas sajaga mõnusa lõdvestuse eest.

proovige.

Kas ta teil aju ja magu ei raputa sodiks ? Ma saan Myfitnessi oma peal ainult hea amortisatsiooniga (päkkade või kätega) toetuda.

Kas ta teil aju ja magu ei raputa sodiks ? Ma saan Myfitnessi oma peal ainult hea amortisatsiooniga (päkkade või kätega) toetuda.

Proovisin ka kunagi ühe masinaga, mis Revalis oli, ja miinimumiga raputas pea ilusti valutama küll ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Hey Fitness foorumis suhtlejad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mina teen viimased 3 kuud power plate ja olen nagu olnud siiani rahul …. raske nagu kangi tõstes kuid siiski mingilmääral kergem ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jalad,käed on tulemused saavutanud, vähemalt enda arvates kuid kõhupiirkond, see kõige muret tekitavam piirkond ei saa nagu üldse vormi ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(((

tekkiski küsimus,et äkki see power plate on minu “meelepette” ja tegelikult ei toimi see üldse ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jagage kogemusi, arvamusi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Thanks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Päikest ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei ole olemas imemasinat, lihtsat viisi saada end vormi, nagu ka see masin on üks pisike osa mis moodustab terviku, on iga väike asi tähtis mis kokku viib soovitud sihtmärgini… Toitumine, treenimine, puhkamine – see kõik jaguneb veel sajaks detailiks ning igale detailile peab keskenduma.

“Kui ketil on kasvõi 1 nõrk lüli, siis see kett on nõrk ja pikemas perspektiivis lihtsalt EI TOIMI!”

” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

parandab verevarustust lihastesse (mis on ju väga tähtis peale trenni), lõdvestab lihaseid jnejne… lahe vidin.

ta treenib pigem väikeseid siselihaseid, millele muidu ligi ei pääse ja suurtele välislihastele efekti eriti polegi

Väikestele siselihastele ei pääse ligi siis, kui teha pingil istudes biitsepsipumpa käsi üle kaldpingi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Muidu aga osalevad igas treeningus ikka ka siselihased tasakaalustavate ja stabiliseerivatena.