Põlveprobleemid

Tõstan vana teema üles, kuna mina olen teema algataja ja probleem pole poole aastaga kadunud. Nimelt parem põlv ragiseb väga kõvasti, kui ma seistes seda kõverdan. Olen kokku käinud kuskil 5-e arsti juures a suurt abi pole saanud. Talvel tehti pilt ja öeldi, et pildi peal nagu oleks korras. Sain lampjalgade jaoks tallad ja öeldi, et ragin kaob nädalaga ära. Pole aga siia maani käinud. Tehti ka mingi 45min kestev uuring, mis näitas põlvel igasugu vigu. Arst siis vaatas põlve, katsus siit-sealt ja ütles, et need vead ei saa mul olla. Nendel juhtudel oleks mul olnud põlve väänates ja katsudes valus. Rääkis ta siis, et meniski iseärane kuju võib seda tugevat raginat põhjustada. Vaatas ka pilti ja ütles et kasvutsoonid on lahti, ehk kasvab asi ilusti kinni. Ütles, et tuleksin sügisel tagasi. Probleem pole aga siia maani ära kadunud. Põlv lihtsalt ragiseb väga kõvasti ja valu ei tee. Suve algusest saadik treenin jalgu sellele tähelepanu pööramata. Käin ka jooksmas. Arst ütles, et kui valus ei ole, võid teha. Ise elan teadmatuses, mis põlvega viga on. Tahaks korda saada, et tulevikus sõjaväes ei segaks. Äkki foorumis leidub mõni targem või hoopis keegi, kellel on sarnane asi esinenud. Olen söönud Arthrostop tablette (Glükoosamiin), kuid abi neist polnud. Arst ütles, et kui tulevikus ikka segab siis lõigatakse kuhugi lõigud sisse ja siis peaks seal midagi korda vajuma. Samas ei ole ju 100% kindel, et selles viga on.

Mina pole veel kuulnud ega näinud kedagi, kellel oleks see ragisemine mööda läinud. Ju siis on see enam-vähem kaasasündinud viga ja nii see jääbki. Vähemalt mina leppisin sellega ära. Minul ragiseb KÕIK – sõrmed, randmed, küünarnukid, kael, selgroog, põlved, hüppeliigesed. Isegi varbad ja lõug! Ja nii on see olnud alati, nii palju, kui ma end mäletan.

Bioglycosamini olen võtnud paar aastat, nüüd olen võtnud Arthrostopi. Kui mingid liigesed valutavad, siis need ravimid isegi vahel aitavad. Aga ragisemise vastu küll grammigi pole aidanud.

Lapsepõlvest mäletan, et kõik rääkisid, et kui liigesed ragisevad, siis hiljem hakkavad ka valutama. Noh..vist oli neil natuke õigus ka. Mõned kohad ikka hakkavad valutama küll tasapisi. Treeningkoormus ka päris suur praegu.

Ma hirmutada sind küll ei taha, aga sinu asemel väga ei loodaks, et juhtub ime ja ragin ära kaob..

Aga kuidas siis kõhrepindade kulumist vältida? Või ennetada… Või seda protsessi aeglustada…

Kõhrepindade kulumist ei õnnestu nagunii täielikult vältida.

Protsessi aeglustamiseks tuleb:

-vältida vähest koormust

-vältida suurt koormust

-mitte kanda ülemääraseid raskusi, nt. jõumeeste võistlustel

-hoida kehakaal normi piires

-mitte tegeleda selliste spordialadega nagu tennis, korvpall, jooksmine asfaldil, trepijooks

-mitte külmetada põlveliigeseid nt. mootorrattaga sõitmine

-tarbida regulaarselt glükosamiini sisaldavaid preparaate

Tööjuures ma olin ükskord terve päev põlvili asfaldi peal, pärast põlved mitu nädalat valutasid

Mis tööd sa siis teed ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

A kas kellegil äkki ka harjutuste ajal käib ühes põlves kuuldev ragin läbi? Minul on nii ja arst ütles, kuni valu pole, on korras. Katsus ka igat pidi ja ütles et ehk saab ise korda. Trenni teen sellest hoolimata.

Jooksmine on mulle täielik piin. Aga mõnikord ikka käin.

Ja tennist mängin ka, peaaegu lemmikspordiala. “Tänu” sellele on ka randmetega muresid.

Hakkasingi abi glükoosamiinist otsima, samas kuulsin, et nii kaua, kui seda tarbida, on ka vaevused väiksemad, kui aga lõpetada, siis tuleb kõik tagasi.

Aga see selleks, kui kõike vältida, kartes, et midagi juhtub, siis ju elada ei saakski.

Aitäh OldManile heade nõude eest:)

Mul oli ka vasak põlv nii läbi, et 100 meetrit ka ei saanud joosta…Hakkasin siis glükoosamiini tablette ja pulbreid sööma ´+ geelitasin ja kasutasin trennis alati elastiksidet. Kuu aega mässasin, ei midagi. Ja alles nüüd kui 1,5 kuud glükoosamiini söödud, on asi paremaks läinud. Ja nüüd jooksen vabalt tund aega ja häda midagi, kuid glükoosamiini pulbrit tarvitan edasi, aga tablette enam lisaks ei võta ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti naljakas on see, et paranemine toimus nagu üleöö.Loodan, et see üleöö tagasi ei tule ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

endal ka igasugused liigesed ragisevad. arst ütles, et sellest pole miskit ning et see halba ka ei tohiks teha. endal on suht ebamugav, kui liigutades jälle ragin läbi käib, olgu see siis alaseljast, põlvedest või õlgadest.

kuid peale selle on veel põlvedes pidevad valud, eriti jsut vasakus. eks ma mingi aeg võtan tee arsti juurde, seni aga kasutan Litozini